52 de misiuni de slăbire.

dietă, fitness, slăbire, dietă, dietă

Asta a arătat cântarul în această dimineață când am stat pe el. Și trăiesc mai sănătos pentru că sunt foarte dependent de zahăr încă de când eram copil.

Majoritatea oamenilor adoră dulciurile, este în regulă până acum. Dar când mama coace o porție mare de plăcintă cu mere, este prea dulce și mă simt doar mâncând și mâncând. Nu mă pot opri, acest lucru amuzant este zahărul, deoarece deja simt că sunt plin, sunt deja bolnav și mănânc doar.

Poate că este un lucru psihic și pentru mine, așa reacționez la stres. Este bine să aveți un nasi uneori, uneori, sufletul unei persoane, dar poate ar putea fi, de asemenea, o versiune cu risc pentru sănătate a pierderii excesive de greutate.

scădere naturală în greutate

Mă consider o figură norocoasă, pentru că, deși am avut multe astfel de perioade delicioase, leneșe, nu am cântărit niciodată mai mult de 55 kg. Deci, cred că natura m-a binecuvântat cu un metabolism relativ rapid. Indiferent, vreau să fiu mai sănătos și, sincer, prefer să oglindesc 52 de misiuni de slăbire atunci când sunt mai puțin de un kilogram. Dar de ce depinde greutatea noastră?

52 de misiuni de slăbire Puteți mânca și junk food dacă aportul zilnic de calorii nu depășește cantitatea necesară pentru a pierde în greutate. În același timp, cred că organizația noastră este rănită de acest lucru. Ciocolata, nasik nu conțin vitaminele și mineralele importante de care are nevoie corpul nostru.

De astăzi, voi lua notițe în fiecare zi, iar când voi putea, îți voi arăta mesele zilnice și fotografiile cu fotografii. Îmi notez greutatea în fiecare dimineață și seară, astfel încât să pot urmări cu precizie pierderea în greutate.

Cu toate acestea, nu mă consider un sportiv grozav, încerc să mă mișc și eu, 52 de misiuni de slăbit, din moment ce este iarnă acum, nu este foarte fezabil pentru mine acum.

Un permis de fitness aici este prea scump pentru mine, așa că voi încerca să ard mai multe calorii în loc de lucrurile obișnuite, 971 scăderea în greutate a scării. Mergeam la sală cu mult timp în urmă, dar rezultatul, cel puțin pentru mine, a fost că nu am slăbit, ci doar m-am musculat. Nu mi-a plăcut. Așadar, începând de astăzi, 52 de misiuni de slăbit vor începe cu marea misiune.

conținut

Înălțime: cm Metabolism conform unui site medical: îl ard chiar dacă mă culc toată ziua și nu fac nimic. Greutate dimineața: 53,8 kg Aport zilnic de calorii: Am stabilit kcal pentru mine.

Meniul de astăzi: Mic dejun: Pur și simplu nu a fost pentru că ieri am stat mult timp și am dormit cam la 22:00. Acest lucru este foarte nesănătos, conform revistelor și articolelor științifice, cu toate acestea, voi prefera să urmez principiul că voi mânca numai când îmi este foame 52 de misiuni de slăbire. Deși am observat de ceva timp că nu mai pot distinge între când îmi este foame și când nu sunt pentru că mănânc atât de mult pentru că este delicios.

Deci, până m-am trezit astăzi și l-am pus în ordine, îmi făcusem declarația fiscală, puteam lua masa. Prânz: Orez din porumb cu piept de pui și maioneză parfumată de casă și maioneză aprox.

Meniu de navigatie

Cu indicele meu de masă corporală, cantitatea de proteine pe care o puteți lua pe zi este de g. În comparație, am mâncat azi 54 g. Nu spun adevărul despre locurile de fitness care ling consumul de proteine.

Practic îmi place carnea și am crescut într-o familie în care am mâncat multă carne și proteine. Tata s-a dus mult la sală, a băut praf de proteine cu lapte ... Rezultatul este acum ani mai târziu ... Guta, artrita, niveluri ridicate de acid uric. Orice culturist are nevoie în mod evident de proteine suplimentare, dar sunt 52 de misiuni de slăbit.

Descărcare muzică pentru slăbit

În viitor, voi îmbunătăți 52 de misiuni de slăbire. De asemenea, orezul alb nu este foarte bun, nu este o sursă bună de fibre, iar prăjirea în ulei din abundență nu este cea mai sănătoasă metodă de gătit. Uneori este permis, îmi place să folosesc ulei de măsline. Nu contează dacă uneori te abăți puțin de la reguli până când nu o faci în general și creezi un sistem din supraalimentare și alte lucruri.

Arderea eficientă a grăsimilor prin alergare - Pierderea în greutate și creșterea performanței la alergare

scădere naturală în greutate

Acestea sunt calorii goale. Fără aceasta, este foarte dificil să realizezi ceva. Motivația mea este că ori de câte ori îmi apare o imagine a unui cookie în cap, îl înlocuiesc cu o imagine a unui bikini de vară în care mă imaginez.