6 alimente care pot ajuta la prevenirea balonării!

Puffiness-ul poate fi foarte inconfortabil, mai ales dacă este însoțit de sunete și, desigur, lovește întotdeauna persoana în cele mai nepotrivite momente. Din fericire, există alimente și ierburi care nu numai că nu provoacă balonare, dar chiar pot ajuta la ea.!

Păpădie

Planta amară este un ajutor eficient pentru diferite probleme digestive, deci poate ajuta și la eliminarea balonării. Ciulinul și coada șoricelului pot avea efecte la fel de bune.

Ananas și papaya

Potrivit experților, aceste fructe tropicale ajută la descompunerea proteinelor care altfel ar fi digerate de stomac pentru o lungă perioadă de timp, iar formarea gazelor este de asemenea obișnuită în timpul procesului. Cu toate acestea, consumul de ananas (și/sau papaya) vă poate ajuta puțin și, de asemenea, va dura mai mult timp pentru digerare și, eventual, poate provoca disconfort.

Chefir

Dacă nu sunteți alergic la lapte, chefirul și iaurtul natural vă pot ajuta să vă mențineți bunăstarea stomacului. De altfel, kefirul din floră vie poate conține de trei ori mai multe bacterii benefice decât iaurtul, potrivit cercetărilor de la Universitatea de Stat din Ohio.

Condimente

Cel mai bun mod de a evita formarea gazelor este să adăugați condimente în alimentele dvs. care pot preveni acest lucru. Nu este nevoie să vă gândiți la lucruri suplimentare. Piper negru obișnuit, chimen, rozmarin, cardamom, coriandru, busuioc, maghiran și buline de da.

Muşeţel

Mușețelul este o plantă universală care este bună pentru stomac, printre altele. Puteți citi mai multe despre asta aici: Medicină, nu doar pentru oameni: Mușețelul parfumat