6 alimente excelente de detoxifiere care ar trebui consumate regulat

Suntem cu toții conștienți de faptul că poluarea apei, a aerului și a solului este principala cauză a intrării toxinelor în corpul nostru. În plus, consumul de fast-food și băuturi răcoritoare nesănătoase are ca rezultat și o mulțime de depozite în corpul nostru. Toate acestea pot duce la grave probleme fizice și mentale.

Nivelurile ridicate de toxine din organism pot provoca multe boli:

oboseală și slăbiciune
probleme digestive
durere de cap
probleme de piele
dureri musculare și articulare
infecții
Cancer

Acesta este motivul pentru care este atât de important să fii conștient de importanța detoxifierii. Detoxifierea protejează împotriva bolilor cauzate de toxine și favorizează funcționarea sănătoasă a corpului. Există multe modalități de a menține un echilibru curat, cum ar fi exercitarea regulată, renunțarea la obiceiurile proaste (consumul de alcool sau fumatul) sau alegerea alimentelor mai sănătoase. Puteți face acest lucru ușor consumând alimentele potrivite. Am adunat câteva alimente care vă vor ajuta să vă curățați corpul:

Avocado

Este foarte recomandat deoarece avocado este plin de antioxidanți. Îți detoxifică corpul eliminând din el substanțele chimice și toxinele dăunătoare. În plus, conținutul său de fibre (un avocado mediu conține 10 grame de fibre) ajută și la detoxifiere. Sau avocado promovează activitatea de detoxifiere a ficatului, protejându-l de supraîncărcarea de toxine și sporind puterea sa de curățare. Unele cercetări au arătat că consumul de unul sau două avocado pe săptămână poate repara un ficat deteriorat în doar 30 de zile.

Usturoi

Efectul detoxifiant al usturoiului este cunoscut din cele mai vechi timpuri. Datorită conținutului său ridicat de sulf, este un aliment de curățare excelent. Sulful promovează producția de glutation (o substanță care protejează celulele de radiațiile radioactive și UV, infecțiile virale, toxinele mediului înconjurător, metalele grele și daunele cauzate de stresul oxidativ), sporind astfel purificarea și contribuind la îndepărtarea toxinelor și a substanțelor chimice dăunătoare. tractul digestiv. Alimentele bogate în sulf sunt chiar ouă, ceapă și alune. Acest mineral ajută și la combaterea bacteriilor dăunătoare și a drojdiilor din intestin.

Varză

Varza este o legumă detoxifiantă excelentă la dispoziția tuturor. De asemenea, are un conținut ridicat de sulf și are o mulțime de nutrienți esențiali pentru eliminarea substanțelor nocive din organism. Această plantă excelentă poate furniza cantități mari de fibre. Acest lucru ajută procesul digestiv și reglează mișcările intestinului, ajutând astfel la eliminarea toxinelor.

Brocoli

Această mare legumă conține mai mult calciu decât un pahar de lapte și conține mai multă vitamina C decât o portocală. Pe lângă minerale și vitamine, este plin de antioxidanți care curăță corpul. Acestea lucrează mai precis cu enzimele din ficat pentru a elimina toxinele din organism. Așadar, merită să dai o șansă de broccoli și să o consumi crudă, datorită valorii sale nutritive mai ridicate. Rețineți că micronizarea îi distruge efectul de detoxifiere.

Sfeclă

Este important să vă asigurați că toxinele sunt de fapt îndepărtate din corp atunci când vă detoxificați. Sfecla roșie este excelentă pentru acest lucru, deoarece crește absorbția oxigenului în celule. De asemenea, este bogat în substanțe nutritive care protejează sistemul digestiv și ficatul, care joacă un rol major în curățare.

Aflați mai multe despre viața sănătoasă! Descărcați secretul nostru pentru o lectură sănătoasă și lungă în 10 puncte! Apasa pe link!

Ceai verde

Ceaiul verde trece prin cea mai mică cantitate de procesare, deci asigură cei mai mulți antioxidanți dintre ceaiuri. Ajută organismul să scape de radicalii liberi. Antioxidanții îmbunătățesc și funcțiile vitale, care sunt necesare pentru detoxifiere.

Acum, cu o carte electronică gratuită cadou

Pentru a afla mai multe despre ceaiul verde, cum să-l utilizați și cum să faceți parte din viața dvs. de zi cu zi, și ce proprietăți bune are, cum vă ajută să ardeți grăsimi, puteți afla totul descărcând cartea noastră electronică gratuită.

THE Uleiul de cocos și ceaiul verde sunt cele două mari secrete de sănătate De asemenea, desenăm în fiecare lună un dispozitiv de filtrare a apei Premium Water Solution.

descarca-l!

Extindeți-vă baza de cunoștințe cu aceste două mari secrete de sănătate! Introduceți informațiile de descărcat!

Folosim date cu caracter personal pentru a menține experiența de cumpărare pe site și în alte scopuri cuprinse în Politica de confidențialitate. Am citit și accept ceea ce conține.

Urmați-ne și pe Pinterest și pe Facebook!