Mi-e frig - voi continua să reglez Duci Revolution

Ne putem îmbolnăvi în orice moment al anului. În acest timp înnorat de primăvară, este aproape învăluitor că vin averse bruste. Am căzut în el singur, a fost suficient pentru o plimbare în care m-am înmuiat și deja mi-a răcit. Nu orice. Am fost copleșit de un membru bolnav, tremurând la rece, dureros, frig somnoros toată ziua. Eu însumi îmi este foarte teamă de toate aceste boli, deoarece amigdalele mele au fost scoase în urmă cu câțiva ani, iar bolile aproape întotdeauna se retrag spre laringe. Mă tem de astfel de cazuri de 2 ani, pentru că situația de urgență s-a încheiat. De aceea sunt foarte atent. Am întotdeauna o eșarfă în geantă sau mașină și beau rece cu grijă. Cu toate acestea, a reușit să se îmbolnăvească cu adevărat acum.

Dacă ne ajunge o mizerie cu adevărat stresantă, nu ne pasă de nimic, ci doar luptăm pentru îmbunătățire, așa că ultimul lucru care contează pentru noi este dieta. Dacă suntem chiar în mijlocul unui proiect de dietă, ne panicăm că este și mai greu să ieșiți din boală cu câteva kilograme, deoarece există un meniu pentru sport și dietă. Deși există adesea o problemă cu pofta de mâncare, ne întindem toată ziua și eu am făcut cele mai mari greșeli din trecut. Când eram bolnav, m-am răsplătit cu sucuri fibroase delicioase, legume făinoase, produse de patiserie rapide și ceai fierbinte cu miere și zahăr pe creier. Îl aromăm inutil, îl îndulcim, deoarece scopul este recuperarea rapidă.

Totuși, de ce răcim?

Dacă facem greșeala de a dormi cu o fereastră deschisă, de a rămâne într-un loc curent îndelungat, de a nu ne îmbrăca corespunzător pentru vreme sau dintr-o dată avem o briză rece, poate duce adesea la răceală.

Vremea mai rece, cu vânt oferă condiții ideale pentru răspândirea agenților patogeni ai bolilor respiratorii superioare și ne slăbește sistemul imunitar.

În primăvara acestui an, sezonul de încălzire în multe gospodării a durat mult mai mult din cauza vremii capricioase și ploioase, care este propice bolilor. Aerul din încăperile încălzite usucă membranele mucoase ale nasului și ale căilor respiratorii superioare, făcându-l un loc ideal pentru viruși și bacterii. Dacă acești agenți patogeni se înmulțesc, pot apărea cu ușurință răceli. În condiții de temperatură mai scăzută, corpurile noastre sunt mai puțin capabile să reziste atacurilor agenților patogeni decât în lumina soarelui puternic. Acest lucru se datorează faptului că frigul ne slăbește sistemul imunitar. Într-un mediu mai rece, alimentarea cu sânge a membrelor se deteriorează, iar celulele care protejează sistemul imunitar sunt mai puțin eficiente, deoarece nu au temperatura potrivită pentru ele. În astfel de condiții, agenții patogeni se înmulțesc rapid înainte ca sistemul imunitar să răspundă. Efectele vremii reci afectează, prin urmare, răspândirea agenților patogeni și funcționarea rezistenței noastre, așa că răcelile sunt mai frecvente în vremea mai rea și ploioasă decât vara, când este vreme foarte bună.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți deja rece și nu vă puteți menține planul alimentar?