6 cauze care pot provoca balonare

Sănătate - Cauze, opțiuni de prevenire și tratament pentru balonare

Cauzele balonării

cauze

1, obiceiuri alimentare necorespunzătoare

În timpul unei mese grăbite, rapide, înghițim mult aer, care poate fi un factor declanșator al balonării. Dacă mâncăm o porție mai mică de alimente de cinci ori pe zi în același timp, mestecarea ei bine poate reduce deja semnificativ riscul de balonare.

2, Consumul anumitor alimente și băuturi

Consumul de băuturi carbogazoase sau alimente care produc gaze în timpul digestiei provoacă, de asemenea, balonare. Exemple sunt conopida, varza, varza, racul, ceapa, dar există și cei care suferă de o creștere a producției de gaze intestinale datorită consumului de legume decojite precum roșii sau ardei.

3, funcție intestinală strânsă

În unele cazuri, mai multe funcții intestinale provoacă balonare. Încetinirea metabolismului poate fi cauzată în primul rând de o alimentație deficitară: dacă cineva consumă prea puține fibre și lichide, timpul de tranzit al conținutului intestinal în tractul intestinal este prelungit și se produc gaze intestinale. Sedarea intestinală poate fi cauzată și de un stil de viață sedentar, dar poate fi cauzată și de anumiți hormoni, cum ar fi progesteronul. De asemenea, funcția intestinală mai lentă este cauzată de hipotiroidism sau diabet.

4, Alergie sau sensibilitate la anumite alimente

Intoleranța la lactoză și sensibilitatea la gluten pot provoca, de asemenea, balonare, dar pot fi, de asemenea, un simptom al sindromului intestinului iritabil.

Infecția parazitară, proliferarea ciupercilor candida poate provoca, de asemenea, balonare. Tratamentele cu antibiotice pot deteriora flora intestinului, supărând echilibrul bacteriilor bune și rele din organism.

6, supraîncărcare cu acid gastric

O mulțime de acid gastric este, de asemenea, o cauză frecventă a balonării.

Cum se tratează balonarea?

• În primul rând, asigurați-vă că nu mâncați niciodată o cantitate mare în același timp și mestecați întotdeauna bine alimentele!
• Nu vă grăbiți și nu vorbiți în timp ce mâncați, deoarece în mod inevitabil veți înghiți aerul!
• Mănâncă multe lichide, mănâncă bogat în fibre!
• Luați un curs probiotic din când în când. Probioticele ajută digestia.
• Mutați-vă regulat! Exercițiile fizice timp de cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi vă accelerează metabolismul, circulația sângelui și activitatea naturală de detoxifiere a corpului.
• Nu beți băuturi carbogazoase sau gumă de mestecat!
• Evitați alimentele care provoacă balonare. Dacă nu știți exact ce vă face să vă umflați, țineți un jurnal alimentar, astfel încât să puteți afla ce alimente vă cauzează o plângere.
• Este recomandabil să luați medicamente anti-balonare dacă nu ați putut preveni dezvoltarea balonării cu modificări ale stilului de viață.

Dacă balonarea persistă în ciuda schimbării stilului de viață, examinați-vă pentru a exclude cauzele organelor. Aceasta înseamnă de obicei un examen gastroenterologic în prima etapă, urmat de un examen ginecologic și urologic.