6 greșeli pe care le putem face atunci când folosim cântarul
Un cântar de cameră este un instrument care poate fi găsit în fiecare gospodărie, chiar dacă nu este de asemenea, în uz, ... până la ani. Unii oameni îl susțin datorită activității fizice regulate, a pierderii în greutate și a dietei, în timp ce alții ies din cap dintr-un moment în altul „Mă măsoară!”.
Nu putem face nimic greșit și cel puțin vom fi conștienți de greutatea noastră actuală, care oferă un indiciu pentru schimbarea sau menținerea unui stil de viață. Totuși, la ce trebuie să fim atenți este că îl folosim corect.
Iată 6 greșeli pe care le putem face atunci când măsurăm.
1 # Frecvența de măsurare
Dacă doriți să obțineți o imagine clară a greutății dvs., vă recomandăm să vă măsurați zilnic și să obțineți media din rezultatele unei săptămâni, astfel încât să puteți evita prejudecățile. De asemenea, puteți face o notă pentru dvs. dacă este mai ușor.
2 # Nu este un echilibru bun
Folosești cântarele vechi ale bunicii tale, care sunt analogice, iar capacul de pe ecran este, de asemenea, scăpat? Este posibil să nu obțineți exact cele mai autentice rezultate. Poate doriți să investiți într-un sold mai inteligent în care să introduceți alte date.
3 # Nu la locul potrivit pe cântar
Căutați întotdeauna un punct în casa dvs., unde suprafața este stabilă, dură și dreaptă. Nu veți obține rezultate bune pe covor.
4 # Nu vă măsurați la momentul potrivit
Cea mai bună dimineață, după stropire, este ușor să te cântărești în pijamale sau fără haine. Este posibil să nu obțineți rezultate mai bune decât aceasta. În acest caz, corpul tău va scăpa și de excesul de apă blocat în timpul nopții.
5 # Influențarea efectului ciclului
Hormonii sexuali feminini afectează digestia și retenția apei, printre altele, de aceea nu este recomandat să se măsoare imediat înainte de menstruație, deoarece cântarul poate arăta cu până la 2-3 kg mai mult.
6 # Nu verificați soldul
Luați o ganteră sau un obiect mai greu de care știți exact greutatea și puneți-l pe cântar înainte de a călca singur. În acest fel puteți fi siguri că măsurați bine.
Dacă ți-a plăcut articolul, nu uita să-l împărtășești prietenilor tăi!
- 10 greșeli pe care le poți face în timp ce porți o mască de față - Revistă Viață gustoasă - Gastronomie
- 8 greșeli pe care le poți face la sală Ei bine; potrivi
- Cele mai grele trei greșeli de dietă pe care le-au comis!
- Hrănirea a 8 din 10 copii este răsfățată de părinți ca bebeluși! Care este cea mai frecventă greșeală pe care o faceți
- Cele mai comune 5 greșeli Excel pe care le veți face - dacă nu citiți acest articol -