6 kilograme în minus 2 săptămâni

Dacă, pe măsură ce se apropie sezonul de plajă, nu numai că doriți să scăpați de câteva kilograme în plus, dar doriți și să salutați vara mai energic, vă vom ajuta.

Următoarea dietă bogată în legume și fructe proaspete vă detoxifică, revitalizează și vă consumă corpul.

Așa funcționează dieta detoxifiantă, vitalizantă

Baza dietei, precum și a unei diete care schimbă stilul de viață, este că enzimele care joacă un rol în menținerea sănătății sunt reținute în alimentele rămase în stare brută, iar prin consumarea acesteia puteți realiza modificări fiziologice foarte spectaculoase.

Digestia și metabolismul dvs. se accelerează, ceea ce vă face mai ușor să vă atingeți greutatea ideală, să vă creșteți nivelul de energie, să vă restabiliți echilibrul emoțional, să întârziați îmbătrânirea, să vă detoxificați corpul, să vă întăriți sistemul imunitar și să reduceți nivelul de grăsime din sânge și colesterol.

Pentru a urma o adevărată dietă vegetală crudă, dieta dvs. ar trebui să conțină cel puțin 70% alimente crude, cu toate acestea, mai ales dacă ați fost departe de acest tip de nutriție până acum, puteți consuma și cantități mici de alimente sub formă gătită.

Asculta la acest!

Unul dintre cele mai mari beneficii ale alimentelor crude, bogate în fibre, este că acestea se satură rapid, deci nu veți dori să mâncați prea mult sau chiar să obțineți calorii suplimentare în corp.

Cu toate acestea, este important să acordați atenție câtorva factori: din păcate, alimentele crude au cea mai mare proporție de reziduuri de pulverizare, așa că obțineți-vă alimentele dintr-o sursă sigură, de preferință agricultură ecologică. Consumați orice cantitate de legume, fructe, semințe oleaginoase nesărate sau biscuiți de tărâțe timp de zece ore și gustări.