7 + 1 sfaturi alimentare pentru ca Balanța să rămână în formă și subțire

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

O dietă echilibrată a Balanță Secretul unei vieți lungi și sănătoase este Sigur, am putea spune asta despre fiecare bilet, dar nimeni nu înclină echilibrul la fel de ușor ca el. Este suficient să vă gândiți cât de mult poate rezista nivelul zahărului din sânge care sare din cauza consumului de mult zahăr.

Balanța foarte dulce are, de asemenea, multe de luat în considerare când, ce fel de desert să consumi. Ca orice altceva, ia în considerare cu atenție.

Alimente bogate în proteine, sărace în grăsimi și care promovează producția de acid gastric. Un mic dejun bogat în proteine este vital: care poate fi ouă și produse de patiserie bogate în proteine (de exemplu, pâine cu conținut scăzut de carbohidrați) sau un shake de proteine cu fructe proaspete.

Dacă mâncați prea mulți carbohidrați cu absorbție rapidă la prânz, este posibil să aveți epuizare bruscă de zahărul din sânge căzut după-amiaza. Faceți din prânz o porție bună de salată și obțineți cât mai multe fibre posibil pentru a preveni această afecțiune.

Adăugați aceste feluri de mâncare în dieta dvs. Balanță: căpșuni, mere, stafide, migdale, sparanghel, mazăre, porumb, sfeclă, spanac, sfeclă, ridichi, roșii, grâu integral, orez brun, fulgi de ovăz.

Dacă puteți, mâncați cât mai mulți pești și fructe de mare. De asemenea, sunt la grătar sau la aburi, nu prăjite în ulei. Dintre cărnuri, mâncați păsări de curte, de preferință foarte puțină carne de vită și porc. Iar produsul lactat înseamnă iaurt slab și brânză.

Consumul de multe lichide este recomandat pentru Balanță pentru a vă accelera digestia lentă. Bea mai ales apă, dar dacă o parte din aportul de lichide este ceai verde, bea-o dimineața. Nu numai că va avea un efect bun asupra digestiei, dar va ajuta și la detoxifierea organismului.

Organele delicate ale Balanței sunt rinichii și vezica biliară, care sunt, de asemenea, predispuse la rinichi și calculi biliari. Alimentele care sunt prea grase și picante ar trebui să fie rareori incluse în dieta ta.

Balanța are o piele sensibilă care este vizibilă imediat dacă nu este hrănită corespunzător. Apare din alimente grase, iar băuturile carbogazoase și alcoolul au, de asemenea, un efect negativ asupra texturii și culorii pielii. Nici alcoolul nu este bun pentru rinichii dvs. sensibili, așa că răsfățați-vă cu câteva băuturi de bună calitate, un pahar de vin sau un pahar mic de bere împreună cu masa.

+ 1: Ayurveda, echilibru

Menționăm multe despre echilibru, tendința față de micile detalii, în raport cu Balanța. Dacă persoana născută cu biletul se sapă în nutriția și sănătatea ayurvedică, va simți rapid schimbarea stării sale fizice și mentale cu dieta sistemului.

Dieta ayurvedică necesită consumul a 6 arome în fiecare zi. Iată câteva exemple de scale:

Dulce: cartofi dulci (cartofi dulci), iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, miere
Sarat: seminte de ulei sarate, sos de soia, vase presarate cu sare de mare sau flori de sare
Condimentat: condimente și ingrediente cu gust puternic, cum ar fi piper, ceapă, usturoi, ghimbir, hrean
Amar: legume verde închis sau galben, dar include și varză și sfeclă
Acru (astringent): ceai, leguminoase precum fasolea, gutui