7 + 1 sfaturi împotriva durerilor de gât chinuitoare

În caz de boală, durerea în gât este unul dintre cele mai chinuitoare simptome pe care dorim să le ameliorăm cât mai curând posibil. Din păcate, practicile la domiciliu ameliorează durerea doar o vreme, dar cauza însăși nu este eliminată.

Cu toate acestea, majoritatea bomboanelor cu miere, ceai fierbinte și gât, pe lângă calmarea gâtului, au și proprietăți antiinflamatorii. Cu toate acestea, există și alte trucuri care sunt foarte eficiente.

1. Gargară de sare

Apa sărată este excelentă pentru reducerea inflamației, deoarece dizolvă acidul, ceea ce duce la iritarea gâtului. Răspândește infecția și iritanții pe suprafața gâtului. Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare în 2,5 dl de apă caldă și se face gargară la fiecare două ore pentru efectul potrivit.

2. Beți ceai de curcuma

Nici măcar nu te mai poți uita la ceai, ești atât de plictisit de mușețel, menta și soc? Încercați ceaiul de curcuma! Pe lângă faptul că este anti-cancer, studii recente au arătat că proprietățile sale antiinflamatorii sunt de neegalat. Întărește sistemul imunitar, prevenind astfel dezvoltarea infecțiilor bacteriene, virale și a gripei. Faceți-l întotdeauna din ingrediente proaspete, deoarece în acest fel efectele sale pozitive pot fi folosite la maximum.

3. Bea un lichid cât mai rece

Crezi că glumim? Este probabil ca prima înghițitură să nu fie foarte plăcută, dar frigul va calma durerea și va preveni umflarea. Amorțește gâtul și reduce inflamația în același timp, deci merită să adăugați puțin lichid rece în ceai.

4. Evitați alimentele acide

Refluxul poate fi, de asemenea, responsabil pentru durerile de gât, deoarece conținutul acid al stomacului curge înapoi în esofag, ceea ce poate provoca dureri de gât pe lângă arsurile la stomac. Prin urmare, este deosebit de important să evitați băuturile carbogazoase, alimentele prăjite și citricele (cum ar fi portocalele și lămâile). Dacă simțiți că începeți să vă îmbolnăviți, este indicat să vă suspendați dieta, dar nu mai este indicat să mâncați o oră sau două înainte de culcare, deoarece cina târzie produce în mod semnificativ acid stomacal.

5. Luați un antiacid

Dacă simțiți cu adevărat că vă doare gâtul din cauza refluxului, un medicament antiacid sau alt medicament anti-reflux poate fi un ajutor eficient în ameliorarea durerii. Asigurați-vă că consultați medicul de familie.

6. Luați ibuprofen

Ibuprofenul nu este eficient doar ca antipiretic, ci reduce și inflamația și iritarea, de aceea este recomandat pentru durerile de gât. Cu toate acestea, aveți grijă să îl luați întotdeauna cu sau după masă, altfel vă va răni stomacul sau va lua mai mult decât doza zilnică descrisă în descriere. Acest lucru se datorează faptului că utilizarea pe termen lung poate duce chiar la un ulcer de stomac.

7. Odihnește-te cât mai mult

Oboseala slăbește sistemul imunitar. De cele mai multe ori, o boală ne avertizează că am pus prea multă presiune pe corpul nostru și nu ne-am odihnit suficient. Ieșiți-vă din banda de alergat pentru câteva zile, culcați-vă cu boala pentru a vă umple rezervele de energie și depășiți rapid durerea în gât.

+1 Sfat suplimentar dacă nimic nu ajută

Deși durerile în gât sunt de obicei un simptom de origine virală, dacă durerea persistă mai mult de 48 de ore și starea ta de bine nu se îmbunătățește sau chiar se înrăutățește în ciuda celor de mai sus, este probabil că ați contractat o infecție bacteriană. Asigurați-vă că vă vedeți medicul de familie și începeți să luați antibioticul.