7 + 1 vârf de stimulare a sistemului imunitar

Întrebarea apare la mulți dintre noi: ce putem face pentru a susține și a consolida funcționarea sistemului nostru imunitar? - Răspunsul se găsește și printre metodele naturale!

1.- Alimentație adecvată

O alimentație adecvată nu înseamnă doar sistemul imunitar, sănătatea în general. O dietă adecvată trebuie să conțină proporțiile potrivite de vitamine, grăsimi, carbohidrați, minerale și oligoelemente, antioxidanți.

Fructe proaspete, legume, cereale sau muguri alimentându-l în dietă, putem asigura aprovizionarea cu nutrienții necesari.

De asemenea, ar trebui să fim conștienți de alimentele al căror consum poate slăbi sistemul de apărare al organismului. Acestea includ zahăr alb, făină albă, alimente semipreparate sau conservate, fast-food, alimente îmbogățite cu textură artificială sau textură.

2.- Selectarea legumelor și fructelor

Cu o dietă zilnică bogată în legume și fructe ne putem furniza organismului nutrienți.

Din fericire, avem o selecție largă de ales din fiecare sezon!

→ Dacă putem, alegeți bio agricultură legume și fructe cultivate!

→ Considera starea legumelor și fructelor, și condițiile în care sunt depozitate: Fructele deteriorate, cu aspect fisurat, sunt deteriorate și în conținutul său de nutrienți!

→ Cu cât culoarea este mai strălucitoare un fruct, cu atât mai mult poate conține substanțe nutritive valoroase (să zicem polifenoli).

Dieteticienii spun că idealul ar fi să consume 60-80 dkg de fructe pe zi ... În schimb, este bine dacă dieta oamenilor include jumătate din cantitate!

3.- Ierburi

Pe lângă conținutul lor de vitamine și minerale, pot avea proprietăți valoroase, cum ar fi efecte antiinflamatorii și antiseptice. Luați, de exemplu, una dintre cele mai bune ierburi, usturoiul!

Usturoiul este unul dintre cei mai eficienți stimulatori imuni naturali alimente!
Marele său avantaj este că este ușor accesibil și poate fi găsit în aproape fiecare gospodărie. Antivirale, bacteriene și fungicide eficacitate cunoscut. Deși poate fi consumat în nenumărate moduri, experiența a demonstrat că poate avea cele mai bune efecte benefice atunci când este consumat crud.

Oricine nu este pasionat de gustul usturoiului poate alege în continuare preparate de usturoi, spun capsulele de usturoi.

4.- Ceai verde și ceai de mușețel

THE pentru băut ceai Are o lungă tradiție în Asia.

În plus față de cultul cult, diverse ceaiuri, cum ar fi: ceai verde, ceai negru sau ceai de mușețel efecte de îmbunătățire a sănătății și de protecție a sănătății remarcat deja în medicina populară tradițională.

5.- Exercițiu

O mică plimbare, un pic de jogging în aer curat va ajuta!

Ca urmare a mișcării circulația sângelui începe, atât fizic cât și mental putem reînvia.

De asemenea, s-a demonstrat că exercițiile fizice regulate promovează producerea anumitor celule imune. Exercițiul de 2-3 ori pe săptămână timp de 30-40 de minute în aer proaspăt este considerat optim.

6.- Importanța somnului și evitarea situațiilor stresante

Organizația noastră seară, se reîncarcă în timpul somnului, relaxează-te atât fizic cât și mental. Cantitatea potrivită de somn, dar cel mai de calitate ar fi important pentru regenerarea sistemului imunitar.

Și în legătură cu stresul constant, se poate dovedi științific că are un efect negativ asupra funcției imune. Evitarea situațiilor de stres sau, dacă acest lucru nu este posibil, rezolvarea lor cât mai curând posibil nu este importantă doar pentru echilibru.!

7.- Igienă și curățenie

THE protecție igienică, puritate urmărire esențiale pentru protecția sistemului imunitar. Liniile directoare care par banale, precum „Spălați-vă mâinile înainte de mese”, „Spălați-vă mâinile când ajungeți de la serviciu acasă” sau „Curățați legumele înainte de prelucrare” sunt eterne.

+1 Preparate vitaminice și suplimente alimentare

Selectați ierburi naturale, 100% extrase, care sunt lipsite de coloranți și conservanți artificiali și conțin proprietățile caracteristice ale unei plante naturale.

Dacă alegem preparatele vitaminice, multivitaminele sunt probabil cele mai evidente.

ÎMPĂRȚIREA:

Booster imunitar SHOP »
Prețuri + Comandă în 1 minut + Livrare rapidă!

Beneficiile pe termen scurt și lung ale Boostingului imunitar 5 + 5

Sistemul imunitar este supus fiecărui număr de tulpini grave.

Întrebări frecvente + Răspunsuri despre stimularea imunității

Ce este sistemul imunitar? Sistemul imunitar este apărarea organismului .

Preparate pentru stimularea imunității

Sambucol • Fructe de goji • Lăptișor de matcă • Cătină • Ulei de krill •.

Consecințele unui sistem imunitar slab

Ar fi important să slăbim sistemul imunitar de la început .

7 + 1 vârf de stimulare a sistemului imunitar

Mulți dintre noi ne întrebăm: ce putem face în acest sens.

Videoclipuri Imun Booster Despre Superalimente, Vitamine

5 + 1 rețetă de rapel imună de casă, ușor de făcut

Dacă nu putem obține un supliment alimentar, .

Pentru experți, revânzători

Dacă sunteți medic, naturist sau terapeut sau simplu.

Rapoarte, experiențe, opinii

Vă rugăm să rețineți: rezultatul nu este garantat și este individual.

PENTRU COPII Boostere imune

46 + 1 SUPERALIMENT

Iarnă: 70/7733 059