7 ajutor natural împotriva hipertensiunii arteriale

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

2,5 milioane de oameni din Ungaria suferă de hipertensiune arterială. Tensiunea arterială ridicată și bolile care rezultă din aceasta reprezintă o felie uriașă de cheltuieli pentru îngrijirea sănătății - iar companiile farmaceutice o reduc în același timp. Este trist faptul că atât de mulți oameni suferă de hipertensiune arterială și de simptomele acesteia, în timp ce cu remedii naturale și adesea mici modificări ale stilului de viață, o mare îmbunătățire se poate realiza în marea majoritate a cazurilor.!

Cu următoarele practici simple, și tu poți face multe pentru tensiunea arterială sănătoasă:

1. Îmbracă-te mereu călduros!

Membrele tale sunt întotdeauna acoperite cu haine! În membrele lăsate neacoperite, chiar și o briză răcoroasă determină corpul să constrângă vasele de sânge. În acest caz, sângele curge în trunchi și creier, iar tensiunea arterială crește. Nu vă lăsați niciodată membrele expuse!

2. Zile de mere + multe lichide!

Încercați acest lucru: mâncați un măr timp de 2-3 zile, beți multă apă și nimic altceva! Vă ajută la detoxifierea corpului și are un efect bun asupra tensiunii arteriale! Dr. B.S. Cercetările lui Levin au descoperit că consumul de mere are un efect foarte bun asupra tensiunii arteriale. Faceți această dietă de 2-3 zile o dată la 3-4 luni! Indiferent mâncați mere zilnic, de preferință în loc de cină și asigurați-vă că beți minimum 2 litri de apă curată treptat pe tot parcursul zilei! Amintiți-vă cuvântul înțelept: în fiecare zi, un măr îl ține pe doctor departe!

3. Baie de tensiune arterială!

Seara, faceți o baie de 10-30 minute în apă la o temperatură pe care nu vă simțiți cald sau rece. Cercetările arată că acest truc are un efect deosebit de bun asupra tensiunii arteriale!

4. Reguli în nutriție

- evitarea sau reducerea la minimum a stimulentelor (cafea, ceai negru, alcool, ciocolată; dar și evitarea brânzeturilor deoarece tirozina din ea crește tensiunea arterială)
- o mulțime de legume, fructe, cereale integrale
- minimizați consumul de sare
- minimizarea grăsimilor libere (sistemul vascular este foarte sensibil la grăsimi, răspunde prin creșterea tensiunii arteriale)
- evitarea supraponderabilității (ceea ce este posibil doar pe termen lung cu modificări ale stilului de viață!)

5. Funcționând local, 2 x 6 minute zilnic!

Să facem jogging în timp ce stăm nemișcați, ridicându-ne picioarele și folosind și brațele! Alergarea pentru o perioadă atât de scurtă de timp la fața locului, dacă este utilizată în mod regulat, scade tensiunea arterială!

6. 3 x 20-40 respirații profunde zilnic.

Respirați lent, foarte adânc și apoi suflați-l încet. Repetați de 20-40 de ori și tensiunea arterială va scădea. Când se folosește de 3 ori pe zi, nu numai că scade tensiunea arterială, dar crește și variabilitatea ritmului cardiac, ceea ce înseamnă o voință mai puternică, decizii mai conștiente, conform cercetărilor! Acest lucru va ajuta, de asemenea, foarte mult în urmărirea altor sfaturi despre stilul de viață!

7. Mișcare!

Ori de câte ori poți, mergi mai departe! Curățenie sau o mică plimbare? Super! Poate sport? Chiar mai bine! Orice ai face, fii regulat, găsește bucurie în ea!

+1 Luați preparate naturale care s-au dovedit a avea un efect bun asupra tensiunii arteriale!

Se recomandă antioxidanți puternici, usturoi, rodie, coenzima Q10 și semințe de struguri pentru normalizarea naturală a tensiunii arteriale.

Puteți cumpăra fiecare dintre aceste produse la reducere într-un pachet, făcând clic pe acest link: PACHET DE SĂNĂTATE PRESIUNE SANGINĂ Netamin
Aplicați cât mai multe sfaturi de mai sus posibil și organizația dvs. va aprecia în curând!

Tine minte: o viață mai sănătoasă = o viață mai fericită!

Meriți să trăiești și tu mai fericit! Fă-o pentru el!

Péter Benkovics
consilier stil de viață

Am primit mesajul dvs. Colegul nostru vă va răspunde la adresa de e-mail în termen de 24 de ore, cu excepția weekend-urilor, a sărbătorilor legale. În astfel de cazuri, vă vom răspunde în prima zi lucrătoare.