Din cauza lor, te îngrași pe burtă: în imagini 7 feluri de mâncare populare cu un conținut ridicat de sare

În multe cazuri, fundalul obezității abdominale este nu numai tampoanele de grăsime, ci și creșterea retenției de apă, acumularea de lichid între celule. Cel mai frecvent motiv pentru aceasta este aportul excesiv de sare. Echilibrul de sodiu și potasiu joacă un rol crucial în reglarea echilibrului fluidelor din organism. Dacă luați prea mult din primele sub formă de clorură de sodiu, adică sare, în timp ce consumați puțin din acesta din urmă, corpul dumneavoastră va reține apa, care va apărea în principal în jurul abdomenului sub formă de centimetri în plus. Răsfoiți galeria de mai jos pentru a afla ce alimente bogate în sare sunt recomandate de evitat.

dieting

Poate crezi că dacă mănânci migdale sărate, alune, fistic în loc de chipsuri, ai făcut multe pentru sănătatea ta. Pe de o parte, aveți dreptate, dar, pe de altă parte, datorită conținutului ridicat de sare, aceste gustări vă deranjează, de asemenea, echilibrul fluid.

Vase pentru un stomac plat

Dacă ignorați alimentele enumerate și încercați să includeți următoarele în dieta dvs., rezultatul nu va fi ratat.