Este greu de digerat! În imagini sunt 6 alimente care pot fi în spatele balonării

Carnea grasă poate petrece până la ore în stomac: digestia împreună a proteinelor și a grăsimilor necesită mult timp. Aceste capturi pot tensiona sistemul digestiv și pot duce la balonare, mai ales dacă ficatul și căile biliare sunt mai slabe.

Leguminoasele - fasole, mazăre verde, linte - sunt greu de digerat datorită conținutului ridicat de fibre și a lipsei de enzime necesare pentru a le descompune. Acestea sunt descompuse de bacteriile din colon, iar procesul are ca rezultat formarea gazelor.

Deși ciuperca are un conținut scăzut de grăsimi și un conținut scăzut de calorii, este un aliment greu de digerat din chitina care alcătuiește scheletul său și adesea datorită preparării sale. Aflați mai multe despre asta!

Deși consumul regulat de crucifere - varză, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles - este recomandat dacă doriți să preveniți cancerul, digestia lor implică formarea de gaze. Acest lucru se datorează faptului că, la fel ca leguminoasele, acestea sunt descompuse în colon pentru a forma hidrogen, metan și dioxid de carbon.

Potrivit experților, aproape două treimi din populația adultă suferă de un anumit grad de sensibilitate la lactoză - ceea ce înseamnă că organismul lor nu este în măsură să descompună zahărul din lapte în ingredientele sale, glucoză și galactoză. Acest lucru poate duce la balonare și diaree. Aflați mai multe despre asta!

Digestia conservelor de pește uleios durează, de asemenea, mult timp pentru stomac, deși duce la formarea gazelor și balonarea numai la cei care sunt sensibili la acesta.