7 alimente și băuturi pe care nu ar trebui să le consumi niciodată pe stomacul gol! A doua și a cincea sunt deosebit de surprinzătoare.

Micul dejun este considerat de mulți ca fiind cea mai importantă masă a zilei în care (cel puțin mulți ar crede) putem mânca aproape orice. Cu toate acestea, există câteva alimente și băuturi care nu sunt mai bine consumate pe stomacul gol...

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, după mulți. Nu toată lumea ia micul dejun și oricine mănâncă ceva dimineața nu alege neapărat alimente sănătoase. Nu totul trebuie consumat pe stomacul gol, deoarece unele delicatese pot fi chiar dăunătoare organismului dacă luați micul dejun. Nu mâncați următoarele pe stomacul gol.

1. Citrice

La televizor, vedem întotdeauna frumuseți tinere care încep ziua cu un pahar de suc de portocale. Totuși, acest lucru este interzis deoarece, dacă mâncați pe stomacul gol, poate provoca chiar gastrită și chiar alergii.

2. Banane

Este un fruct fantastic, dar are și dezavantajele sale. Este dificil de digerat dacă consumarea acestuia înainte de masă poate provoca, de asemenea, balonare. Dacă mâncați banane, atunci nu este recomandat să beți apă. Merită să consumați o banană la o oră după masă pentru a evita efectele neplăcute ale acesteia.

3. Legume crude

Legumele crude sunt acide, ceea ce poate irita stomacul.

4. Iaurt

Iaurtul de post nu are la fel de multe efecte nocive ca citricele, dar nu va avea.

5. Apă rece

Apa este viata. Consumul de apă trebuie acordat atenție, deoarece este esențial pentru o bună digestie și menținerea sănătății, bei apă la temperatura camerei sau puțin mai caldă. Consumul de apă rece pe stomacul gol îngreunează digestia.

6. Dulciuri

Pancreasul nu poate furniza suficientă insulină organismului dimineața, astfel încât consumul de dulciuri pe stomacul gol nu va avea un efect bun asupra dumneavoastră. Consumul regulat de dulciuri este și mai dăunător pe stomacul gol, vă va crește nivelul de zahăr din sânge mai mare decât în mod normal, ceea ce poate duce la boli sau chiar crește riscul de a dezvolta diabet.

7. Cafea

Cafeaua este băutura mea preferată pentru micul dejun, dar dacă este consumată pe stomacul gol, este mai dăunătoare decât ai putea crede. Cafeaua irită stomacul, ceea ce poate duce la gastrită, dar nici nu este bună pentru ficat. Ficatul funcționează mai greu dacă bei cafea pe stomacul gol.

Începeți ziua cu delicatese sănătoase, consumați delicatese de mai sus în timpul zilei doar cu alimentele de mai sus.

Dacă ți-a plăcut, nu uita să-l distribui prietenilor tăi de pe Facebook!