Cea mai dragă reflecție a mea

Mâncare excesivă? Mâncare emoțională? Obezitatea?

Aceste fenomene nu trebuie să fie prezentate astăzi.

Și le putem învinui pentru mii de factori, de atunci

- lipsa timpului (care, dintr-un anumit motiv, vine în minte automat atunci când se discută subiectul mișcării)

- și așa mai departe,

oferim lacune excelente pentru a ne răspunde de protecția și întreținerea propriilor noastre corpuri.

Dar dacă suntem hotărâți să facem acest lucru, da, ne asumăm responsabilitatea și încercăm să nu umplem deficiențele emoționale (sau de odihnă sau altceva decât nutrițional) din viața noastră cu alimente,

totuși, un diavol mic intervine iar și iar,

și noi înșine nu înțelegem de ce am mâncat acel tort atunci când nu a mers deloc bine;

de ce am împins întreaga pungă de jetoane când am avut deja greață de la el;

de ce am mâncat rămășițele bebelușului când nu am avut nici măcar o minge de ciocolată în filiala noastră pentru cină. .

Ce este acest diavol mic? Iată ce am urmat:

Am pus o întrebare pe Facebook care ce gânduri, mai ales din copilărie, se trezesc la oameni atunci când vine vorba de a mânca alimente, indiferent de circumstanțe.

Multe răspunsuri primite! Pentru a le rezuma deci vino in coace

„best of” lista 7 și ce se află în spatele ei:

Trebuie să mănânci de toate

Cui i-a spus cineva vreodată această propoziție? Și cine este obișnuit să se oprească să întrebe DE CE? De cele mai multe ori auzim asta?

De la părinții noștri, bunicii noștri, oameni care au experimentat ororile războiului. Da, am rămas cu această zicală din vremuri de război, greutăți, sugerând că mâncăm când suntem și apoi tot ce putem, pentru că cine știe când vom avea sau vom avea ocazia să o facem din nou data viitoare. Și respectăm cu respect înțelepciunea și experiența ascendenților noștri, ne conectăm cu ei printr-o legătură de dragoste, nu îi punem la îndoială.

Nici acum, doar detașându-ne de ele, să aruncăm o privire la justificarea acestei propoziții pentru realitatea ei aici și acum:

Ne amenință sau, de exemplu, de ex. eu aici Feb 2020 La 6, la Budapesta, să spunem că mâine nu voi mai mânca nimic? Când majoritatea persoanelor fără adăpost nu cer sau acceptă mâncare, deoarece mâncarea este „va fi întotdeauna așa cumva”. Aici, evident, problema înfometării calitativ-cantitative nu este evident pe masă, ci doar problema „da sau nu”. (Apropo, avem câțiva cunoscuți fără adăpost aici în colțul din apropiere și uneori văd cât de bine mănâncă.)

Cred că nu este dificil să vedem că în realitatea noastră actuală această propoziție este (în majoritatea cazurilor) irelevantă și chiar dăunătoare în multe cazuri. NU trebuie să mănânci de toate.

Pleci, în timp ce ei mor de foame în Africa

Ridică mâna, cine nu și-a amintit NICIODATĂ de copiii africani când au aruncat vreodată mâncare? Cât de profund ne-a pătruns această „învățătură”? Există o vinovăție foarte puternică în ea, evident că rădăcinile acesteia se întorc la vremurile nevoilor și nu există o legătură logică între cele două clauze. Pentru că, dacă plec, copiii africani (și adulții) din păcate vor fi în continuare flămânzi în același mod și cel mai probabil nu le va ajuta situația dacă mănânc ceea ce nu mai este bun pentru mine aici și acum în Europa. Continuând această linie de gândire:

Nu aruncăm mâncare

Cred că majoritatea oamenilor tratează acest lucru ca pe un adevăr de bază. Inima mea se constrânge și când văd de ex. în catering, că acoperă restul de mâncare cu o cratiță mare, iar acasă este foarte greu să arunci ceva. De fapt, am observat că sunt literalmente ușurat dacă ceva este deja acoperit de mucegai verde, păros, pentru că atunci nu există niciun basm, trebuie să-l arunc și pot să-mi economisesc creierul despre cum aș putea face și mai mult utilizarea acestui aliment. De fapt, există o cantitate mare de deșeuri în societățile de bunăstare și aceasta nu este o direcție foarte bună. Cu toate acestea, soluția în acest caz nu este că, dacă trebuie, dacă nu, voi mânca tot ce este acolo, dar spun o planificare mai conștientă sau de ex. folosirea congelatorului poate fi un mare prieten al nostru. În mediul rural, cred că este o problemă mai ușoară în care se poate aștepta ca animalele să distrugă rămășițele.

Placă curată, vreme senină

A fost o noutate absolută pentru mine, dar după cum sa dovedit, probabil că „în satul meu” nu a venit cu acea zicală, deoarece mulți oameni au scris-o într-un fel de versiune. Ceea ce m-a șocat cel mai mult a fost „soarele va străluci doar dacă mănânci totul” din acest buchet. Am căutat-o, iar această frază este cu adevărat obișnuită, deoarece unii experți în nutriție se referă la fenomenul consumului excesiv de „sindromul plăcii curate”. Originea dorinței pentru o farfurie curată (= curățată de alimente) poate fi dedusă fără probleme din cele de mai sus. Pe de altă parte, această relație de cauzalitate total falsă cu vremea este pe de o parte de neînțeles pentru mine și, pe de altă parte, este profund scandalos. Cât de multă povară emoțională o pune un copil mic (singur = indiferent dacă îi place sau nu, încapsulează totul) depinde dacă (pentru întreaga umanitate) soarele strălucește. NEEEEEE.

Abdomenul ar trebui să iasă mai degrabă decât să rămână un perete

Aceasta a fost cealaltă pe care tocmai am auzit-o pentru prima dată. Dar apoi, așa cum l-am întrebat, sa dovedit a fi o vorbă menționată adesea de bunicul meu. Și cu siguranță a fost menționat de mulți alții din generația sa. Acest lucru se aude pentru prima dată în pepita „Mănâncă totul”, dar pentru mine este din ce în ce mai deprimantă (și același lucru mai puțin cizelat „Dacă vomiți, mâncați”): este o autoreglare totală că nu contează cum rău pe care îl primești de la/după el și, indiferent de locul în care ai ajunge cu acest fel de mâncare, poți totuși să faci totul, este atât de înfricoșător pentru mine. Cred că putem presupune în siguranță că această atitudine aici și acum este irelevantă și chiar dăunătoare omului de astăzi.

Da, nu ezitați să rămâneți cu unul sau mai mulți pereți pe care îi puteți lăsa în siguranță, oferi altora, îngheța sau nu renunțați - Doamne ferește - dacă nu există o soluție mai bună - putem chiar să o aruncăm Copii africani .).

Peretele acela nu poate răni

Care pereche de ziduri? Cei doi pereți de care nu mai aveți nevoie, dar mâncați totuși pentru că DE CE? Și apoi aici putem enumera toate „vrăjile” de până acum și multe altele. Unul dintre principalele pericole ale acestei atitudini, în opinia mea, este că mă rupe de a mă lăsa să cred în semnele propriului corp, invocând motive morale. Câte mame se plâng de ex. pentru obezitate în perioada gyed/gyes? Și câte mame sunt acolo care își lasă mușcăturile lăsate de copilul lor nu o dată, ci o dată după fiecare masă, pentru că nu aruncăm mâncare afară, să nu mai acoperim acest lucru mic și oricum, bunicul meu în război și în Copii africani ...

O idee foarte bună de la Liz Lukács: să înghețăm aceste câteva mușcături într-o pungă/cutie, pe care nu mai trebuie să le acoperim! În primul rând nu cu scopul de a le consuma alteori, ci și de a privi de ex. Într-o lună, câtă mâncare am fi „legat” doar pentru că aceste „vrăji” ne clocotesc în urechi.

Asta de dragul mamei, asta de dragul tatălui apa

Așadar, acesta a fost al 7-lea și, desigur, putem avea un număr infinit de gânduri similare, profund implantate care - ca un diavol mic - reglementează, depășesc intențiile noastre determinate. Să le recunoaștem! Să-l întrebăm! Și să rescriem adevărul!

Corpul - credeți-l, sperați la orice - este templul sufletului. Protejează, protejează, ascultă semnalele tale!

Sunt recunoscător tuturor celor care au contribuit la conținut împărtășind experiențele lor!