7 întrebări frecvente despre nutriție

Copiii se dezvoltă cel mai intens în primul an de viață, dar pentru aceasta au nevoie de alimente de bună calitate.

frecvente

Există mai multe întrebări despre nutriție la părinți, despre care dr. Medicul pediatru Ádám Balogh, specialist în alergii, medicul Centrului de alergii Buda vă ajută să vă găsiți drumul.

De ce ai nevoie?

Nutriția este perioada în care alimentele solide sunt introduse în dieta unui bebeluș. Acest lucru este necesar din mai multe motive:

- Nou-născuții și bebelușii sunt hrăniți inițial exclusiv cu lapte matern sau formulă, dar în timp trebuie să mănânce și alte alimente pentru a utiliza nutrienții pe care îi conțin în mod corespunzător. crește și se dezvoltă.

- mușcătura și mestecatul este un adevărat antrenament care ajută dezvoltarea mușchilor necesari vorbirii.

- sugarii au o reducere a cantității de fier depozitat în corpul lor până la vârsta de șase luni, a fier depozitele pot fi reumplute cu furaje mixte.

Când începem?

Hrănirea este treptată, majoritatea copiilor consumând un amestec de alimente lichide, solide și purificate până la vârsta de un an.

Recomandări în vigoare în prezent alăptarea exclusivă este recomandată până la vârsta de șase luni, dar acest lucru poate fi deviat de la recomandarea medicului copilului, în funcție de ritmul dezvoltării copilului și de nevoile individuale.

Cu toate acestea, nu este nicidecum recomandat să începeți să vă hrăniți înainte de vârsta de patru luni.

Ajungem pe farfurie?

Hrănirea poate fi începută cu alimente cu diferite texturi. Oferim primele mușcături cu o lingură mică, mere, cartofi, piersici sau piure de dovleac In forma. Nu este necesar să îl faceți piure complet, îl putem găti în bucăți moi, mai mari.

Mai târziu, micul a i-a dat mușcături de asemenea, bucuros să mâncăm: îl putem oferi, de asemenea, gătit cu mușcături tăiate în benzi mai groase, deci poți și să mesteci. Din cauza riscului de ingestie, aveți grijă să nu-l tăiați prea mic. Am tăiat mușcăturile la aproximativ aceeași dimensiune ca și degetul nostru.

Ce bea bebelușul?

Un sugar alăptat nu trebuie udat separat, un copil alăptat fiert și răcit sau cu apă îmbuteliată pentru bebeluși noi putem oferi.

Cel mic nu are nevoie de sucuri îndulcite sau ceai zaharat chiar și după ce a început adăugarea. Chiar și cu introducerea alimentelor solide, obțineți lapte matern și apă ca supliment.

De casă sau în magazin?

Mâncarea pentru copii îmbuteliată de bună calitate poate fi foarte bună pentru o călătorie sau dacă mâncarea preparată pentru restul familiei este pur și simplu prea condimentată sau conține ingrediente pe care cel mic nu le poate mânca din cauza vârstei sale.

Așadar, ai noroc dacă știi și iubești și gustul mâncărurilor sticloase și al mâncărurilor de casă, dar în primul rând merită cu arome de casă a face cunostinta.

Ce să nu dai sub vârsta de un an?

Până la 7 luni zilnic necesarul de sare mai puțin de 1g. Acest lucru este acoperit perfect de lapte matern și formulă. De la 7 luni la 1 an, această cantitate zilnică este maximă. Prin urmare, nu este necesar să vă sareți alimentele mici separat și se recomandă să limitați consumul de alimente bogate în sare - mese gata, slănină, brânzeturi.

Nici zahărirea mâncării nu este recomandată, și pentru îndulcire Miereși nu ar trebui să fie utilizate deloc, deoarece bacteriile din ea nu pot face față încă sistemului imunitar imatur, mierea poate provoca o infecție gravă - botulism -.

Arahide se adaugă numai tocat foarte mărunt, din cauza riscului de înghițire. Consumul de lapte de vacă trebuie evitat la vârsta de un an, dar conform recomandării actuale, este recomandabil să începeți introducerea glutenului între vârstele de 4-6 luni.

Ai nevoie de vitamine suplimentare?

Asociația Dietiștilor Britanici recomandă ca toți copiii cu vârsta peste 6 luni să aibă nevoie de suplimente de vitamina A și C, cu excepția cazului în care consumă 500 ml de formulă pe zi.

Pentru copiii sub 1 an, corpul profesional este de 8,5-10 mcg zilnic Suplimentarea cu vitamina D vă recomandă să nu consumați cantitatea zilnică menționată de formulă cu vitamine adăugate. Se recomandă ca vitaminele A, C și D să fie completate până la vârsta de 5 ani a copilului, după aceea, se recomandă 10 mcg de vitamina D pe zi, mai ales în lunile de toamnă și iarnă.

Copiilor care mănâncă fără carne ar trebui să li se administreze și suplimente de vitamina B12!

► Despre hrănire în următoarea parte a seriei noastre ne ocupăm de simptomele alergiilor alimentare, ale reacțiilor alergice timpurii și tardive!