7 lucruri pe care le poți face pentru părțile tale intime ale corpului

Dacă doriți să vă păstrați tinerețea nu numai la exterior, ci și sub chiloți, luați următoarele sfaturi!

1. Antrenează-te și acolo!

Sincer, în esență, mușchii planșei pelvine vă țin împreună toate organele genitale, ceea ce cade în timp, slăbește, își pierde postura și așa mai departe. Pentru a încetini acest proces, cu siguranță trebuie să vă exercitați! Exercițiile Kegel și exercițiile intime, de exemplu, au fost inventate tocmai pentru asta.

Știați? Întărirea bazinului și a mușchilor planșei pelvine va fi utilă în timpul sarcinii și după naștere: cei cu mușchi slăbiți pot prezenta disconfortul incontinenței.

2. Luați în considerare îndepărtarea părului!

Îndepărtarea părului genital poate provoca pătrunderea mai multor bacterii și ciuperci în corpul nostru - motiv pentru care infecțiile fungice vaginale sunt atât de frecvente în zilele noastre. Dacă, pe de altă parte, epuizați într-o măsură mai mică, aceste probleme sunt mult mai puțin periculoase, la fel ca și inconvenientele asociate cu foliculii de păr crescuți și iritațiile pielii.

3. Evitați frecarea!

Nevoia de a ne curăța bine părțile intime ale corpului în fiecare zi este un mare mit! Afacerea șalurilor intime și a toaletelor intime s-a bazat de fapt pe această concepție greșită și pe infecțiile fungice vaginale. Organele genitale se auto-curăță, în limba maghiară nu este nevoie să folosiți săpun, gel de duș etc. freca-le, freaca-le ! Mai mult, aduce doar mai mulți anticorpi în corpul tău, la care corpul tău va răspunde și în mod natural.

Sfat pentru sănătate: Folosiți săpunuri fără pH, fără parfum și multă apă pentru scăldat. Curățați-vă organele doar din exterior, nu din interior!

4. Nu suferi inutil!

Aveți, de asemenea, sângerări și dureri extra-grele de când erați adolescent? Nu esti singur! În Europa, 1/3 din femei suferă de aceste simptome - și majoritatea nici măcar nu le spun ginecologului. Pentru a vă reduce reclamațiile, aveți încredere în ginecologul dvs. și căutați împreună metode eficiente de prevenire!

care

5. Nu vă simțiți inconfortabil cu „vânturile”!

Indiferent de ciclul pe care l-ați crede, este natural ca vaginul dvs. să scoată un sunet scurt, coș - acest lucru se întâmplă atunci când prea mult aer intră în corpul dvs.: de exemplu, în timpul masturbării, sexului, genuflexiunilor și sportului, dar poate fi, de asemenea, obișnuit atunci când aplicați și îndepărtarea tampoanelor. Dacă, pe de altă parte, sunteți enervat și jenat în fața partenerului dvs., veți auzi din ce în ce mai puțin frecvent cu utilizarea corectă (și regulată) a exercițiilor de forță a podelei pelvine!

6. Nu vă ignorați ginecologul!

Dacă aveți probleme (externare, infecție etc.), consultați un ginecolog! Singur nu veți putea rezolva problema oricum, ceea ce se va agrava în timp! Dacă aveți sângerări bruște între dvs. (și nu luați o pastilă, nu există vătămări ale vaginului sau nu sunteți sau vă aflați mai stresat), contactați imediat ginecologul. Nu banalizați nimic ieșit din comun pe care îl experimentați în chiloți - și nu glumim!

7. Schimbați-vă des tamponul!

Dacă sângerarea este puternică și vă schimbați tamponul mai mult de fiecare trei ore, puteți avea cu ușurință sepsis și ciuperci sau sindrom de șoc toxic! Acest lucru se datorează faptului că sângele care rămâne în organism, coagulat, eliberează substanțe toxice.

Știați? Acesta este motivul pentru care tot mai puțini ginecologi recomandă utilizarea tampoanelor. Dacă alegeți tamponul, această problemă nu vă afectează deloc, deoarece tampoanele moderne de azi absorb deja complet lichidele lichide din corp.