7 lucruri pe care nu le știați încă despre cafea

Cu siguranță poate fi adus împotriva lui pentru a-i decolora dinții, dar astăzi tot mai multe cercetări susțin că consumul moderat de cafea este într-adevăr bun pentru noi. Câteva cești de cafea pe zi nu numai că vă vor revigora, ci vă vor proteja și sănătatea. 1. Efect antioxidant Cafeaua conține multe substanțe benefice. Aceștia sunt acidul cafeic și acidul clorogenic, care [...]

Cu siguranță poate fi adus împotriva lui pentru a-i decolora dinții, dar astăzi tot mai multe cercetări susțin că consumul moderat de cafea este într-adevăr bun pentru noi. Câteva cești de cafea pe zi nu numai că vă vor revigora, ci vă vor proteja și sănătatea.

1. Are efect antioxidant

Cafeaua conține multe substanțe benefice. Aceștia sunt acidul cafeic și acidul clorogenic, care sunt antioxidanți puternici. Putem profita la maximum de ambele din cafea și acestea au un rol special în dieta noastră. Acestea ajută la prevenirea dezvoltării cancerului și reduc riscul bolilor inflamatorii și hepatice. Unele cercetări sugerează că consumul regulat de cafea poate fi asociat și cu prevenirea bolii Alzheimer și Parkinson.

2. Curățați

Cofeina are un efect vasodilatator, astfel încât cantitatea potrivită de cafea curăță căile respiratorii și traheea. Studiile au arătat că la pacienții astmatici, o anumită cantitate poate reduce frecvența atacurilor de astm.

3. Crește eficacitatea medicamentelor

care
Cofeina este adesea utilizată ca ingredient activ în medicamentele pentru cefalee, datorită efectului său vasodilatator. Deoarece îmbunătățește efectul, sunt necesare mai puține ingrediente active. Poate ameliora durerile de cap severe pe cont propriu și cu medicamente pentru perioade lungi de timp.

4. Previne formarea pietrei

Consumul regulat de cafea reduce formarea calculilor biliari cu aproximativ douăzeci și cinci la sută, ceea ce face cristalele mai greu de cristalizat. Deși numai într-un procent mai mic, poate reduce, de asemenea, formarea pietrelor la rinichi.

5. Nu crește riscul de a dezvolta boli de inimă

Cercetări recente arată că consumul de cofeină nu are deloc efecte negative asupra organismului dacă cineva nu este sensibil la cofeină. Consumul de cafea și cofeină nu mărește riscul bolilor cardiovasculare, nu provoacă aritmii și nu crește nivelul colesterolului.

6. Nu provoacă osteoporoză

Deși aportul excesiv de cofeină crește ușor cantitatea de calciu excretat în urină, aceasta nu ar trebui să fie deloc o problemă cu alimentația adecvată și aportul de calciu. Poate rezulta numai dacă cineva are un deficit de calciu sau dacă dieta sa nu conține cantități adecvate de minerale. În acest caz, cantități crescute de cofeină pot promova de fapt osteoporoza.

7. Nu are nici un rol în dezvoltarea tensiunii arteriale crescute

Relația dintre cafea și tensiunea arterială a fost studiată la escorta de laborator, însă nu au putut demonstra că consumul normal de cafea ar crește tensiunea arterială. Deși în unele cazuri poate fi observată o ușoară creștere a tensiunii arteriale, aceasta este doar de scurtă durată și apare de obicei numai la persoanele sensibile la cofeină sau dacă cineva nu a consumat astfel de băuturi înainte.

Sfat pentru Wellness Cafe:
Consumul de cantități regulate de cafea poate avea chiar un efect benefic asupra corpului dumneavoastră. În mod normal, înțelegem două sau trei căni pe zi, puteți turna atât de mult.