Rețete paleo

Stilul de viață paleolitic devine din ce în ce mai popular, ceea ce nu este o coincidență: o dietă sănătoasă fără substanțe artificiale este bună pentru tot cartilajul, vă face pielea mai frumoasă și vă poate ajuta în mod eficient să vă formați forma. Mâncărurile sănătoase sunt, de asemenea, delicioase și, deși este nevoie de o pregătire, dacă doriți să trăiți așa, nu este aproape atât de greu pe cât pare prima dată.

Supa de legume

Dacă sunteți obișnuiți să gătiți supă de legume, sunteți deja familiarizați cu unul dintre cele mai simple feluri de mâncare ale dietei paleolitice, care este, de asemenea, divin delicios. Supa fierbinte este plină de legume proaspete, crocante, iar dacă vă lipsește aluatul și cuburile de supă, este sigur că se va potrivi cu dieta aleasă în orice. Deci, fă-l perfect.

Pâine paleo

Poate că cea mai dificilă parte a acestui stil de viață este obținerea și coacerea pâinii, care este o rutină zilnică bine folosită. Prețul pâinilor paleolitice disponibile în magazin este destul de mare, așa că este mai bine să vă împrieteniți cu ideea că trebuie să pregătiți acea varietate de mâncare acasă. Această rețetă vă va ajuta cu asta.

Clătite paleo

Este imposibil să renunți la clătite, așa că sigur vei învăța cum să faci un animal de companie tradițional conform unei diete sănătoase. Și puteți umple aluatul proaspăt, subțire, cu fructe proaspete, ciocolată paleo sau orice vă place. Deci coaceți!

Ficatul ras

Nu trebuie să renunțați pentru o clipă la carnea preferată din cauza dietei paleolitice, cel mult trebuie să schimbați puțin modul în care o preparați. Ficatul la grătar este o cină bogată în fier, pe care o puteți face și destul de ieftin și practic nu aveți nimic de modificat rețeta obișnuită. Pe acesta din urmă îl puteți găsi aici.

Pui prăjit

Dacă îți plac mâncărurile de pui, acest stil de viață este pentru tine. Puteți obține o varietate de carne oricând, de oriunde, iar legumele prăjite cu ele vor fi un fel de mâncare cu adevărat hrănitor și delicios, de care chiar și cei care nu respectă dieta paleo se vor bucura. Iată rețeta de 30 de minute a lui Jamie Oliver!

Tort gratuit

O parte esențială a stilului de viață paleo este făina făcută din semințe diferite, care este un ingredient excelent și, după câteva ori, puteți experimenta cum se comportă în fiecare. Și este mai ușor să găsești un cookie mai simplu decât acest cookie într-o dietă care nu este Paleos, trebuie doar să lucrezi împreună ingredientele și apoi poți merge la frigider, de acolo depinde doar de răbdarea ta când începi să îl mănânci. Iată rețeta lui.

Lapte de nucă de cocos

Unul dintre elementele de bază ale dietei paleo este că nu puteți bea lapte sau produse lactate, dar le puteți înlocui cu lapte de cocos divin delicios, care este teribil de scump în magazin, dar poate fi produs destul de rentabil atunci când este preparat. acasă. Fă-o așa!

Gustări divine, sărace în calorii

Dacă ești îngrijorat de silueta ta, prepară aceste feluri de mâncare!