7 modalități sigure de a depăși greața

Toată lumea intenționează să semene cu Madonna fericită în timpul sarcinii și pe măsură ce îmbătrânește de-a lungul lunilor.

child

Greața și grețurile torturoase ale sarcinii nu intră cumva în această imagine. De obicei, problema începe în a șasea săptămână de sarcină, când placenta începe să producă cantități mari de hormon gonadotropină corionică umană, HCG, un hormon de sarcină caracteristic.

Simptomele sunt de obicei cele mai severe în săptămâna a opta sau a noua și se rezolvă după a 13-a săptămână. Până atunci, însă, se pot sparge în orice moment al zilei sau pot fi declanșate de anumite mirosuri.

Vestea bună este că boala de dimineață sugerează în principal că sunteți complet sănătos în fiecare detaliu al sarcinii. Potrivit unui studiu realizat pe 9.098 de femei însărcinate, au existat mai puține avorturi spontane și nașteri premature în rândul celor care au vărsat în primele trei luni. Trebuie doar să treci prin această perioadă nu atât de plăcută.

Găsiți strategia ideală!

Ceea ce a funcționat pentru sora, prietena sau vecina ta poate să nu funcționeze pentru tine. Probabil că va trebui să încercați mai multe strategii înainte de a o găsi pe cea potrivită.

Mănâncă ca bebelușul!

Fătul elimină glucoza din sânge 24 de ore pe zi. Dacă nu aveți grijă de acest lucru, nivelul zahărului din sânge poate scădea brusc - ceea ce se știe că crește greața.

Potrivit multor experți, cea mai bună tactică este să treci la dieta bebelușului tău, adică să urmezi principiul adesea puțini. Puteți obține glucoză în organism rapid și ușor consumând fructoză, care se găsește în principal în legume și fructe, precum și în fructe. Strugurii și portocalele sunt recomandate în special.

Evitați alimentele grase!

Un hamburger de brânză cu inele de ceapă nu este cea mai bună alegere. Alimentele grase și grase provoacă adesea greață, deoarece sunt digerate mai lent, astfel încât să rămână mai mult în stomac. Ca să nu mai vorbim că este cel mai prost meniu posibil pentru viața care se dezvoltă în tine.

Aveți întotdeauna gustări la îndemână!

Experiența a arătat că o femeie însărcinată care se luptă cu greață nu face decât să-i agraveze situația, tăind-o la soare pe stomacul gol. Puteți lua o gustare mică dimineața, înainte de a vă ridica sau noaptea. De asemenea, asigurați-vă că există ceva în stomac pe tot parcursul zilei. În acest fel, nu numai că vă puteți menține nivelul zahărului din sânge la un nivel normal, dar puteți lega și acidul din stomac, care este supraprodus în timpul sarcinii.

Bea multe lichide necarbogazoase!

Ameliorează simptomele dacă beți adesea cantități mici de lichid fără bule - cum ar fi apă minerală, sucuri, dar apa netedă de la robinet este de asemenea perfectă.

Unele ceaiuri de plante, cum ar fi frunzele de zmeură sau mușețelul, reduc și mai mult greața și greața, mai ales dacă le consumați nu ca amestec, ci ca amestec. Cu toate acestea, din motive de siguranță, consultați și un medic.
Berea cu ghimbir - un nume fals - este o băutură nealcoolică și este excelentă pentru a reduce greața și greața.

Faceți bere cu ghimbir!

Ingrediente:

  • 1,5 dkg drojdie de bere uscată
  • 5 dl apă fierbinte
  • 2 + 1 linguriță ghimbir măcinat
  • 75 dkg + 1 linguriță de zahăr
  • 3 l rece + 1,2 litri apă fierbinte
  • 2 suc de lamaie
Pregătire:
Puneți 1,5 dkg de drojdie de bere uscată, 4,5 dl de apă fierbinte, 2 lingurițe de ghimbir măcinat, 2 lingurițe de zahăr într-un ulcior. Se amestecă și se acoperă și se pune într-un loc cald. Lasă-l să stea o zi. Apoi adăugați 1 linguriță de ghimbir măcinat și 1 linguriță de zahăr în fiecare zi timp de 6 zile. Filtrează după a șaptea zi. Într-un castron mare, dizolvați 75 dkg de zahăr în 1,2 litri de apă caldă și adăugați 2 suc de lămâie. Se amestecă lichidul de ghimbir preparat cu 3 l de apă rece, se umple în borcane, se sigilează și se lasă să se maturizeze cel puțin 2 zile. Se oprește într-un loc rece o săptămână.

Vitamine fetale - numai cu cunoștințele medicului

La unii oameni, aceste preparate pot provoca simptome stomacale supărate. Luați astfel de produse numai cu permisiunea medicului dumneavoastră.

Ai încredere în înțelepciunea organizației tale!

Mănâncă ceea ce îți dorești, cu excepția alimentelor grase-grase și fast-food, desigur. Evitați cafeaua, îndulcitorii artificiali și orice medicamente care nu sunt prescrise de medicul dumneavoastră. Dacă, pe de altă parte, doriți macaroane milaneze, cedați tentației. Organizația știe de ce are nevoie. Dacă greutatea dvs. crește constant și totuși nu observați semne de deshidratare în ciuda vărsăturilor, nu poate fi o mare problemă. Probabil că organizația dvs. nu are o nevoie specială de ceea ce doriți de la dvs. În marea majoritate a femeilor care se luptă cu greață și vărsături, fătul se dezvoltă perfect.

Ambulanță - puțină presopunctură

Intinde-te in dreapta ta. Rugați o altă persoană - spuneți partenerul dvs. - să vă așezați în spatele vostru, cu spatele sprijinit de propriul picior stâng. Glisați brațul stâng sub dvs. și apucați-vă ferm umărul.

Cu mâna dreaptă, masați-vă gâtul de trei ori la rând, apoi întindeți palmele până la ceafă și trageți capul în sus. Apoi folosiți degetul mare pentru a apăsa indentarea dintre omoplatul stâng și coloana vertebrală și în jurul omoplatului. În cele din urmă, glisați degetul mare sub omoplat cât de adânc doriți.

Presiunea ar trebui să dureze 5-7 secunde la un moment dat, dar puteți petrece mai mult timp pe zone mai sensibile.
Mișcările ar trebui să fie ușoare la început și mai intense mai târziu, dacă acest lucru nu vă este neplăcut. Este important ca maseurul să exercite forță nu numai cu brațele, ci cu întregul corp, deoarece cele două tipuri de presiune creează un sentiment complet diferit.

Când să vedeți un medic?

Agravarea simptomelor poate indica așa-numita vărsături fatale în timpul sarcinii. Asigurați-vă că consultați un medic în următoarele cazuri.

  • Dacă pierzi mai mult de un kilogram. În condiții normale, creșterea în greutate va continua în timpul sarcinii, chiar dacă mâncarea iese din tine ocazional.
  • Dacă aveți semne de deshidratare, cum ar fi sete moderată sau severă, oboseală, cefalee, buze uscate, urină mică sau deloc, slăbiciune musculară, amețeli, uitare.
  • Dacă nimic nu rămâne în stomac timp de patru până la șase ore, nici măcar apă sau suc.

Nu întârziați să cereți ajutor, deoarece echilibrul electrolitic al corpului poate fi supărat, circulația sângelui se poate deteriora și ficatul și rinichii pot fi deteriorați.