9 pași simpli pentru a evita gripa

evita

1. Protejați-vă și susțineți flora intestinală sănătoasă (varză, fibre și fără zahăr).

2. Verifică-ți nivelurile de vitamina D și dacă nu ai zburat ieri din Madagascar, folosește 6-10.000 UI de vitamina D3 pe zi.

3. Uitați de zaharuri, făină și toate alimentele procesate (fără sirop de glucoză-fructoză și pizza mirelit, în caz de boală chiar și cea mai mică cantitate de zahăr inhibă sistemul imunitar

4. Calitatea și cantitatea adecvate de somn sunt esențiale (am scris despre asta recent). Dormi bine, pe întuneric și răcoros!

5. Nu lăsați stresul de zi cu zi să vă copleșească (mai degrabă, căutați cel mai simplu mod de a vă ameliora stresul). Nu te lupta cu aproapele tău ...

6. Utilizați cantități adecvate de bună calitate, de ulei Omega-3 (să zicem sub formă de ulei de pește) ca supliment și evitați uleiurile vegetale încălzite și hidrogenate (de exemplu margarina) într-un arc mare.

7. Faceți mișcare regulată și iarna (transpirați și reîmprospătați circulația sângelui).

8. Folosiți remedii naturale și căutați antibiotice doar în ultimă instanță (mai degrabă usturoi, măceșe, cătină, pre- și probiotice etc.).

9. Și uneori o spălare manuală nu dăunează ...

Dacă doriți să fiți informat la timp despre evenimentele noastre actuale, activați notificarea noastră lunară despre eveniment!

Vă puteți înregistra pentru o consultație numai completând formularul de înregistrare din meniul Contact!

Sediu:
AVALOMEDICA Service and Trade Ltd.
1094 Budapesta, Balázs Béla utca 15-21. E. ép. Biroul 7

Număr de înregistrare companie: 01-09-334737
Număr fiscal: 26606503-2-43
Numele băncii: Raiffeisen Bank
Număr cont bancar: 12010721-01719499-00100003

Puteți plăti în siguranță în magazinul nostru online.

Van Noortwijk Laurien-șef operațional, manager de birou

Vom încerca să îi sunăm pe toți în termen de 24 de ore dacă nu putem prelua telefonul!


Adrienn Palágyi - Dezvoltare afaceri online, manager educație și comunicații pentru adulți; manager web

Birou central:
1094 Budapesta, Balázs Béla utca 15-21
Această clădire, ultimul birou de pe stradă (pe colț)

Colegii noștri profesioniști comandă în fiecare zi în timpul săptămânii (în funcție de programul diferit).

Marți, miercuri, vineri:
Ákos Bartha este fondatorul, proprietarul, liderul profesional