Clatite de banane fara fulgi de ovaz fara zahar

5% proteine
19% carbohidrați
3% Grăsime

5% proteine
19% carbohidrați
3% Grăsime

5% proteine
19% carbohidrați
3% Grăsime

5% proteine
19% carbohidrați
3% Grăsime
73% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

5% proteine
19% carbohidrați
3% Grăsime
73% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

5% proteine
19% carbohidrați
3% Grăsime
73% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

Meniu săptămânal: săptămâna de scurgere a rămășițelor după Paști

Ingrediente

Pregătirea

Strângeți banana cu o furculiță, adăugați ouăle.
Se amestecă făina de ovăz măcinată și apoi un vârf de sare, un strat mic de semințe de pătlagină, dacă masa nu este suficient de groasă.
Adăugați la cuptorul pentru clătite încălzit cu o lingură, coaceți cele mai mici, astfel încât să se întoarcă mai ușor.
Recomand gem și miere fără zahăr, dar este și foarte delicios fără ea.

Am reușit: de 2 ori
În cartea de rețete: 0
Vizualizări de ieri: 52
Vizualizări de 7 zile: 266
Vizualizări totale: 103917
Încărcat la 15 iunie 2014.

Recomandat

Mic dejun ideal, eventual un desert delicios, nasi, care poate fi inclus în dietă în timpul dietei, deoarece poate fi preparat fără făină și zahăr.

Caracteristici ale rețetei

- captură:
  - desert
- bucătărie:
  - fuziune
- dificultate:
  - ușoară
- timp de pregatire:
  - fulgerător
- bucătar pregătit de:
  - rareori făcute
- sezon:
  - iarnă,
  - arc,
  - vară,
  - toamna
- alergie la mancare:
  - mic dejun,
  - zece,
  - Masa de pranz,
  - gustare,
  - masa de seara
- vegetarian:
  - ovo-lacto vegetarian,
  - lacto vegetarian,
  - ovo vegetarian
- ocazie:
  - Prânzul de duminică,
  - rețete de petrecere
- Dieta:
  - fără zahăr,
  - fără lapte,
  - fără lactoză

Categorii de rețete

- categoria principală:
  - clătită
- categorie:
  - reformează clătitele

Îmi plac deserturile sănătoase, așa că acesta a fost făcut și în acest scop. Dacă banana este prea coaptă, aluatul va fi puțin mai moale, puteți adăuga puțin mai mult fulgi de ovăz sau coajă de miez, astfel încât să se îngroașe suficient. Dacă bananele noastre sunt mai imature, ele pot fi făcute fără fulgi de ovăz, deci vor fi și mai dietetice:-))

Rețete similare

Clatite dietetice cu fulgi de ovaz

Clătite fără lapte

Clătite de banane cu cacao paleo

Făină de ovăz umplută cu brânză de vaci

Clătite cu brânză de vaci-pere de ovăz

Comentarii

Ne-a plăcut! Mi-a fost puțin frică să nu fie suficient de dulce, așa că un ochi stevia se îndulcește? Am zdrobit drajeul, dar poate că a devenit prea dulce până acum. L-am mâncat cu piure de mere (fără zahăr), am luat 6 din el. Omul meu a cerut asta și mâine, care este o plăcere specială pentru că nu este o lacrimă? pentru a găsi un desert alimentar pentru stomacul masculin;)

Dragă Edde! Am făcut-o și pentru soțul meu și pentru dieta noastră pentru prima dată, deoarece fulgii de ovăz ne-au ieșit deja din urechi:-)) Folosind banane prea coapte, puteți face clătite foarte rapide și delicioase. De obicei îl servesc cu dulceață fără zahăr, dar bineînțeles cine are ce acasă, pentru că cred că este delicios în sine. Vă mulțumesc mult pentru laudă, vă doresc încă o coacere bună! Bună: Nihonka

wow asta este foarte divin! Sunt doar la dietă și încep să fiu foarte supărat că nu pot mânca clătite delicioase, am găsit această rețetă pentru asta și am ajuns în rai! mulțumesc foarte mult:)

Dragă Rizibli! Da, am făcut-o pentru dieta mea. Mă bucur că l-ai gustat:-) Bună ziua: Nihonka

Am fost foarte mulțumită de această rețetă, deoarece prietenul meu este sensibil la o mulțime de mâncare, dar așa că am reușit în cele din urmă să-l surprind cu ceva:-) Mulțumesc!:-) Bună ziua - Anett

Draga Anett! Foarte binevenit la sănătatea ta!:-) Bună ziua: Nihonka

Ce face acest zahăr gratuit? Se face cel mult fără adaos de zahăr, însă bananele singure conțin destul de mulți carbohidrați. Bananele nu sunt cele mai bune alimente în timpul unei diete sau diete, deoarece sunt, de asemenea, bogate în energie și încetinesc metabolismul (adică prin îngrășare) din cauza conținutului scăzut de fibre - care este înlocuit evident cu fulgi de ovăz (făină). Deci, este, de asemenea, interesant pentru cineva să urmeze o dietă în timp ce mănâncă în loc să facă clătite normale, de ex. fulgi de ovăz sau hrișcă și altele asemenea. Oricum, este super și, dacă este făcut din fulgi de ovăz fără gluten, poate fi și fără gluten! (Dar fără zahăr - în umila mea părere - nu)

Aș spune că este extrem de pronunțat faptul că bananele sunt bogate în fibre. Internetul este, de asemenea, plin de el.

Mulțumesc Mchero!:-) Nu știam ce să răspund pentru postul educațional al lui Rigójános, așa că am decis să nu fac nimic. Mulțumesc din nou, la revedere:-) Bună ziua: Nihonka