Pierderea în greutate este imposibilă

Pierderea în greutate cu boala tiroidiană? Nu este imposibil!

Scăderea drastică în greutate pierderea în greutate imposibil de a încetini dramatic metabolismul, din cauza foametei, corpul stochează aportul de alimente sub formă de grăsime, ceea ce poate determina creșterea în greutate. […] Cercul diavolesc O dietă imposibilă de slăbit este doar o soluție temporară la problemele de greutate și, dacă mâncați din nou în mod tradițional, kilogramele amare pe care le pierdeți se vor întoarce imediat și chiar puteți câștiga mai mult decât ați pierdut datorită -efectul tau.

Singura modalitate de a combate obezitatea este să vă schimbați stilul de viață complet și obiceiurile alimentare. Amintiți-vă, pierderea în greutate este întotdeauna o decizie în capul dvs. și, dacă decideți cu adevărat să o faceți, trebuie mai întâi să vă gândiți cu atenție la ce, când și la pierderea în greutate este imposibil să mâncați.

Gustarea este cel mai adesea cauzată de lipsa de autocontrol și de compensare a frustrărilor mentale, care este principala cauză a obezității.

Ascultă semnele corpului tău Mulți oameni confundă sentimentele de foame și sete și, în cazul celor din urmă, cred că trupurile lor au nevoie de hrană. Dacă foamea de pierdere în greutate a corpului este imposibilă, beți un pahar mare de apă plată, care vă accelerează metabolismul, vă umple oarecum stomacul și vă calmează nervii stomacului. Un studiu recent realizat de Universitatea Humboldt din Berlin a arătat că apa crește consumul zilnic de energie și joacă un rol esențial în arderea caloriilor.

Aveți întotdeauna grijă când mâncați, mâncați numai până când vă este cu adevărat foame și, dacă vă simțiți plin, lăsați pierderea în greutate să facă imposibilă mâncarea constantă. Un truc mic, dar mai eficient, este să împachetați mâncarea pe o farfurie mai mică, deoarece acest lucru va preveni supraalimentarea.

Pierderea în greutate fără dietă? Nu este imposibil! | Bine și în formă

Mestecați fiecare mușcătură bine, astfel încât să puteți ușura digestia și chiar și creierul dvs. va pierde în greutate pentru o vreme pentru a simți sațietatea. Respectați exact orele de masă, mâncați de cinci ori pe zi, dar mai puțin pentru a vă controla glicemia și pentru a evita consumul excesiv.

Slăbește rapid și cu succes - Sfaturi pentru dietă

Salvați caloriile Grăsimile ascunse, carbohidrații goi și alcoolul sunt cei mai mari dușmani ai unei figuri subțiri. În schimb, mâncați carne slabă, pește, legume proaspete, fructe și preferați produsele din făină integrală, deoarece fibra dietetică pe care o conțin are un efect benefic asupra digestiei și metabolismului.

Pentru pierderea naturală în greutate, poate doriți să folosiți condimente și ierburi pentru arderea grăsimilor și să presărați iaurturi cu conținut scăzut de calorii pe salate în loc de maioneză sau să faceți pansamente proaspete. Evitați să beți alcool, care stimulează pofta de mâncare și conține o mulțime de calorii, precum și băuturi răcoritoare carbogazoase și sucuri care nu vă potolesc deloc setea.

Găsiți sportul potrivit pentru dvs. Cu exerciții fizice regulate, vă puteți îmbunătăți sănătatea și una dintre modalitățile imposibile de a pierde în greutate este de a pierde în greutate, dar nu o faceți niciodată din constrângere, ci mai degrabă alegeți o formă de sport pe care chiar vă place să o faceți.

Dacă sunteți supraponderal, înotul sau fitnessul acvatic sunt ideale, acestea vă pun mai puțin tensiunea pe articulații, reduc riscul de rănire și accelerează arderea caloriilor. Timpul petrecut într-un aer bun contribuie foarte mult la regenerarea fizico-mental-spirituală.

O oportunitate excelentă pentru sporturile în aer liber, de ex. Foto: Profimedia - Red Dot.