7 motive pentru o dietă nereușită

Motivul eșecului dietei a fost căutat de noul sondaj, la care au participat 274 de femei și și-au raportat experiențele personale legate de dietă. agipilates.hu rezultatele cercetării online din acest an:

1. Lipsa perseverenței - 37%
Lipsa de voință și perseverență au fost cel mai adesea citate ca fiind cauza eșecului. Mulți oameni au dificultăți în mișcare, cea mai frecventă scuză este „Nu am timp” sau „Sunt obosit”.

2. Fără schimbări de stil de viață - 27%
Pe locul doi se află lipsa schimbării stilului de viață. Dietele care nu au reușit se vor întoarce la vechile obiceiuri și stil de viață sedentar, de îndată ce au slăbit câteva kilograme. Acest factor este efect yo-yo cauză!

3. Lipsa motivației - 26%
Unul din patru tineri a menționat acest lucru ca fiind motivul eșecului lor. Dacă nu există un rezultat rapid și nimeni nu încurajează, puteți renunța cu ușurință după o zi stresantă și autocompătimirea culminează cu durerea.

4. Malnutriție - 21%
Malnutriția a fost menționată la fiecare a cincea oară. Cea mai frecventă greșeală este mâncarea neregulată atunci când gândurile tale se învârt constant în jurul gustărilor delicioase.

5. Metode greșite - 19%
Potrivit metode de antrenament și nutriție lipsa de cunoștințe a fost, de asemenea, surprinzător menționată de mulți. Și în absența expertizei, eforturile își pierd sensul.

6. Nu merge singur - 11%
Lipsa sprijinului familial a fost ridicată de o zecime dintre respondenți. Nici „bucătarul” nu poate fi lăsat în afara sărbătorii comune ... În unele locuri familia râde de cineva care exercită acasă, ceea ce îi descurajează pentru un timp bun.

7. Toate acestea împreună
Aplicați cine nu a eșuat niciodată! Dacă nu știi ce să faci, dacă nu este nimeni care să motiveze și să ajute, este greu.