7 obiceiuri proaste că părul subțire

Dacă sunteți chiar în mijlocul unei diete, singurul lucru care nu vă place cu siguranță la asta

Dacă chiar ești în mijlocul unei diete, singurul lucru despre care cu siguranță nu-ți place să auzi cuvântul subțire este părul tău. Nu vă faceți griji, nu este prea târziu să vă salvați părul, chiar dacă părul dvs. cade mai bine decât în mod normal.

Stilul nostru de viață, de la mâncare la îngrijirea părului, are un impact asupra rezistenței fibrelor de păr. Cu câteva trucuri simple, părul tău poate fi din nou bogat și strălucitor! Iată cele mai dăunătoare obiceiuri și cele mai noi sfaturi pentru a vă proteja părul împotriva lor.

Te faci baie cu aburi

Apa fierbinte deshidratează firele de păr la fel ca pielea. Aceasta duce la părul uscat și izbucnit, care este predispus la fragmentare și cădere. Nu numai că utilizați în mod inutil produsul uleios de protecție a părului, dar căldura stimulează scalpul să exagereze, ceea ce dăunează rădăcinilor și duce la căderea părului.

Iată cum să vă protejați părul: reduceți temperatura! Alegeți un duș cald și clătiți-vă părul cu apă mai rece.

Folosești coafuri fierbinți

Utilizarea instrumentelor de coafare la cald dăunează proteinelor care alcătuiesc părul și epiderma, care are o funcție de protecție. Odată ce epiderma este deteriorată, echilibrul natural de umiditate din păr este supărat și firele de păr devin fragmentate.

Iată cum să vă protejați părul: folosiți instrumente de coafare fierbinți, inclusiv un uscător de păr, de doar 2 ori pe săptămână, de maximum 3 ori și nu începeți imediat la cele mai înalte temperaturi. Obțineți spray de protecție împotriva căldurii.

Dieta ta este prea strictă

Înfometarea te forțează corpul să dedice puțină energie funcțiilor vitale precum funcția inimii și creierului în locul creșterii părului. Nutriționiștii consideră căderea părului este unul dintre cele mai proeminente simptome ale anorexiei.

Iată cum să-ți protejezi părul: nu posti, ci urmează o dietă bogată în proteine. Mănâncă mult pește, pui, linte și fasole. Părul este alcătuit în principal din proteine, deci este important să obțineți suficient material de construcție. Scopul ar trebui să fie 46 de grame de proteine pe zi, sau 25-30% din aportul caloric zilnic.

Deteriorezi părul ud

Părul este cel mai fragil atunci când este ud, așa că poți face mult rău pieptănându-l umed și apoi frecând agresiv cu prosopul la uscare.

Așa vă protejați părul: evitați pieptănarea după spălare pieptănându-vă părul uscat în prealabil. Și după ce îți speli părul, acoperă-ți doar părul ud cu un prosop moale și uită de frecare!

Purtați o coafură bine tricotată

Dacă o coadă de cal sau o balerină este coafura preferată, rapidă, fii atentă: îți întinde în mod constant foliculii de păr, deteriorându-i. Formează răni invizibile care distrug permanent părul. Dacă purtați adesea o astfel de coafură, aceasta poate duce chiar la pierderea anormală a părului, ceea ce face imposibilă creșterea firelor noi de păr.

Iată cum să vă protejați părul: eliberați-vă părul ori de câte ori puteți, mai ales în timpul somnului, atunci când învârtiți pe o pernă oricum vă frecați bulbii. Dacă veniți împreună, lăsați-l liber, dacă simțiți o mică tensiune, este deja prea strâns.

Nu-și spală părul suficient de des

Șamponul uscat este adesea produsul nostru preferat, deoarece putem extinde procedura de spălare a părului cu el. Deși este foarte confortabil, din păcate nu face bine părului: preparatul, chiar și mătreața excesivă, închide foliculii de păr de pe scalp, oprind creșterea părului.

Așadar, protejați-vă părul: nu este nimic în neregulă dacă nu folosiți șampon pentru o zi. Cu toate acestea, pe măsură ce devine un obicei, reziduurile uscate de șampon, murdăria și grăsimea vor înfunda porii scalpului. Spălați-vă părul la fiecare două zile, mai ales dacă transpirați (faceți exerciții fizice regulat) sau folosiți o mulțime de produse.

Folosiți produse de lungă durată

Dacă fixativul dvs. sau alt preparat promite o reținere extra puternică, acesta conține, de obicei, și o mulțime de alcool, ceea ce face părul uscat și fragil. Pe măsură ce vă pieptănați, reziduurile produsului duc la căderea părului.

Iată cum să-ți protejezi părul: uită de produsele care promit o păstrare puternică și se țin de părul tău. În schimb, alegeți prinderi mai slabe, cum ar fi crema de coafură care nu afectează conținutul de umiditate al părului și nu freacă atunci când este pieptănată.