Descărcați și utilizați aplicația de bază pentru calorii

Calorie Base este o aplicație gratuită de numărare a caloriilor, care vă permite să stabiliți obiective de slăbire, să vă înregistrați mesele zilnice și, bineînțeles, să vă urmăriți greutatea.

Aplicația cunoaște conținutul de nutrienți și calorii al peste 120.000 de alimente și are, de asemenea, o bază de date cuprinzătoare pentru băuturi și sporturi, astfel încât să putem înregistra și calcula nu numai mesele noastre, ci și activitățile noastre sportive zilnice.

Cea mai importantă noutate a Calorie Base este că putem stabili obiective, a căror îndeplinire poate fi verificată în fiecare zi cu ajutorul calculatorului. Evaluarea de astăzi este ajutată de grafice și evaluări textuale.

Descărcați pas cu pas aplicația de bază de calorii

Descărcare pas cu pas a aplicației de bază de calorii

Deschideți profilul Calorie Base din Magazinul Google Play.
Atingeți Instalare.
Aplicația nu solicită acces la funcțiile telefonului dvs., astfel încât instalarea se face automat.
Instalarea este indicată printr-un mesaj în bara de notificare și butonul Deschidere apare în profilul aplicației.
Atingeți Deschidere pentru a lansa aplicația Calorie Base.

Utilizarea bazei de calorii

Înregistrare

Puteți utiliza aplicația fără înregistrare, dar în acest fel nu aveți posibilitatea de a accesa funcții suplimentare, cum ar fi greutatea pe care doriți să o atingeți.

Pași de înregistrare a aplicației de bază de calorii

Atingeți Conectare/Înregistrare în partea de sus a ecranului pentru a începe Înregistrarea.
În meniul derulant, selectați Înregistrare.
În formularul care apare, completați datele dvs. și apoi atingeți butonul portocaliu Înregistrați-vă.

Stabilirea obiectivelor

Stabilirea obiectivului bazei de calorii

Atingeți pictograma meniu din colțul din dreapta sus.
Selectați Instrumente/Setare țintă.
Introduceți datele, apoi după afișarea greutății corporale optime, derulați în jos și calculați nevoile calorice ale corpului.
Specificați ce greutate doriți să obțineți și, desigur, când.
Folosind butonul de calcul, aplicația calculează necesarul zilnic caloric permis pentru a atinge greutatea corporală planificată.

Calculați bilanțul caloric zilnic

Deschideți aplicația și conectați-vă la contul dvs. de utilizator.
Pe pagina principală, atingeți Ce ați mâncat? puneți întrebări și căutați alimentele pe care le-am mâncat în timpul zilei.
Dați cantitățile și, de asemenea, ce oră a zilei le-am consumat.
Pentru a aproba felurile de mâncare, selectați Am mâncat.
În secțiunea de sugestii de nutrienți, puteți vedea cantitatea de proteine, carbohidrați și grăsimi pe care am consumat-o pe baza datelor furnizate și modul în care acestea se referă la cantități optime.
După ce ați introdus toate alimentele pe care le-ați mâncat și activitățile sportive pe care le-ați făcut, atingeți butonul Evaluați Soarele din partea de jos a paginii.