Ce supliment alimentar crezi că este mai bun: Biotech v Scitec? (forum de chat)

Amenințarea a fost bine descrisă înaintea mea, trebuie doar să o urmezi.:) Dacă aveți nevoie de un plan mai specific, nu ezitați. Este minunat dacă îți plac sali, legumele, le poți mânca acum!:)

Inelul camerei este foarte bun, dar cele 10 minute ar trebui extinse semnificativ la minimum 40 de minute. Încercați să vă întoarceți mai lent la început, dacă într-adevăr nu vă descurcați, stați câteva secunde, adunați forță și faceți mai mult! Ascultați netul sau urmăriți televizorul, dacă bico-ul se află într-un loc și credeți-mă, va merge mai ușor! Grăsimea va coborî uniform de la tine, dacă „buclele” de pe a șasea sunt noi, va fi foarte ușor de făcut, multe și multe mișcări aerobe (înot, mers pe jos, jogging, ciclism).

Oh, și forma bună seamănă mai mult cu mâncarea, așa că trebuie să îi acord o mare atenție! Va funcționa și pentru tine!:)

Cei mai buni carbohidrați sunt fulgii de ovăz și orezul! Dar puteți mânca și paste integrale din grâu ca garnitură sau se poate face din făină dură. Faceți acest lucru consumând carbohidrați timp de până la 2 ore și apoi doar proteine! Husi! Deoarece există foarte puțini dintre aceștia pot porumb, mazăre, șarpe, de altfel, din cauza conținutului de zahăr! Alegeți mai degrabă broccoli, castraveți, ardei, roșii, varză de Bruxelles. Nu ar trebui să calculați cantitățile de proteine și ch atât de strict, este suficient dacă respectați ceea ce am scris și veți vedea schimbarea. Cu toate acestea, puteți obține cele mai bune rezultate dacă vă exercitați in mod regulat.!

A mânca la fiecare 3 ore ar merge și la mine:)) Nici nu am nevoie de o oră mai precisă decât fiica mea:) mănâncă exact la fiecare 3 ore pe zi:)

Deci trebuie să mănânc multe proteine?:) carnea puiului este curcan, ce poți mânca lângă el? cât de mulți carbohidrați pe zi?

Există o masă pe această temă? sau le cunoașteți pe de rost?

Multumesc anticipat, ma bucur sa va ajut:)

Greutatea mea actuală este de 68 kg și 165 inch. GREUTATEA VISULUI ? deci nu contează cât de mult slăbesc pentru mine contează mai mult cenții. Ceea ce mă deranjează cel mai mult sunt buclele de pe spate, nu a fost o rămășiță a sarcinii înainte de ea:( (Cum se poate elimina acest lucru? Și merg pe o bandă de alergat, apoi pe o coapsă exterioară interioară și câteva exerciții cu gantere, dar trebuie totuși să mă uit la asta pentru că am uitat deja ce exercițiu este bun pentru ce mușchi.

Ei bine, sunt în război cu mâncarea, abia aștept momentul bun pentru că îmi place salic:) na și aluatul. dar din moment ce postul tocmai a început, este o scuză bună să-i acordați o atenție deosebită și lui:)

Ultima ta propoziție este foarte adevărată!

Țin și acum o dietă destul de serioasă, dar produsele lactate nu mă fac prea mult în cantități mari, nu mănânc carne și pește pentru că sunt vegan. Deci, nu este imposibil să obțin aportul adecvat de proteine, mănânc tofu în cantități industriale și pulberi de proteine sub toate formele.:) Un copil de 3 ani merge și la mine, dar trebuie să mă rețin seara, pentru că este atât de incredibil încât pot să mă îngraș din proteina albă pură, dacă vreau să mănânc/să beau cu 3 ore înainte de a merge în pat. Și produsele lactate îmi mențin greutatea foarte strânsă, chiar dacă ador turo, dar nu pot mânca în fiecare zi.:( Este foarte important să ne observăm pe noi înșine, care este acel șase rang, nu există adevăruri nefondate.

Nu sunt complicat, dacă sunteți interesat să citiți subiectul, există o mulțime de pagini bune! Dacă nu doriți să intrați atât de mult în el, atunci antrenorul personal este, de asemenea, o opțiune bună, mergeți doar la un profesionist.:) Dar și aici vă puteți contura călătoria, greutatea actuală, greutatea litierei, antrenamentele și programul zilnic. Apoi, vom încerca să scoatem ceva din el, dacă ți-e poftă!:)

Ciocolata albă cu căpșuni este linia Protein Delite, adevărata proteină mentală, are un pic mai mult de ch decât alte pulbere de proteine, dar gustul este karpotol!:)