Misiunea și efectele yoga funcționale

Am creat yoga funcțională pentru că ești un om modern, occidental, al cărui stil de viață civilizație îți amenință sănătatea.
Yoga funcțională este un nou sistem de viață bazat pe știință, nu o tendință spirituală orientală.

Cele 3 misiuni ale yoga funcționale

1, păstrarea tinereții și demnității biologice și dezvoltarea abilităților, indiferent de vârstă

Vârsta ta reală este alcătuită din trei factori:

numărul anilor dvs. calendaristici (nu puteți schimba acest lucru)

starea ta biologică (poți schimba acest lucru)

starea ta mentală (poți schimba și asta)

Trebuie să cunoașteți oameni care sunt mult mai tineri decât vârsta lor calendaristică (dacă nu, uitați-vă la Karcs, cât de puternic și flexibil are peste 70 de ani).
Și, de asemenea, cei care, în ciuda vârstei lor tinere, au spatele curbat și dureri de talie și umeri.

Tinerețea biologică înseamnă:

Venele tale sunt curate, îți menții masa musculară, densitatea osoasă, flexibilitatea mușchilor și flexibilitatea articulațiilor

Nu îți simți vârsta, urci în copaci, faci drumeții în munți ore întregi, poziția ta este dreaptă

Medicul dumneavoastră va fi uimit de rezultatele constatărilor, testelor musculare și vă va cere secretul

Tinerii sunt uimiți și dau un exemplu. Iar contemporanii tăi sunt invidioși.

Starea ta biologică depinde în mod crucial de tine, adică de stilul tău de viață.
Depinde de dumneavoastră cât de mult încetiniți procesul de îmbătrânire.
(Uzura articulațiilor, osteoporoză, hernie de disc, hipertensiune arterială, diabet dublu etc. poate fi prevenită și tratată.)

Cum vrei să trăiești?

Să alergi cu stră-nepoții tăi într-o casă de bătrâni la vârsta de 50 de ani, având nevoie de alții sau la vârsta de 80 de ani.
Una dintre misiunile yoga funcționale este să folosești exerciții fizice pentru a te menține atât de tânăr încât poți fi oricând mândru de abilitățile uimitoare de mișcare ale corpului tău.

Nu promit că nu vei avea riduri.
Totuși, ceea ce faci este că corpul tău rămâne funcțional fără durere.
Nu trebuie să trăiești în limite, să trăiești în robia unui corp bolnav, ai nevoie de alții.

2, alinarea lucrătorilor din domeniul sănătății maghiari supraîncărcați

Sistemul de asistență medicală din Ungaria se prăbușește.
Potrivit dr. János Béleczki, președintele Asociației Medicilor din Ungaria, 3,5-4 milioane de maghiari nu vor avea un medic de familie până în 2020.
În fiecare zi, 2 medici și cel puțin 3 lucrători din sănătate părăsesc țara.

Câțiva medici rămași acasă sunt responsabili pentru un număr tot mai mare de pacienți.
Prin urmare, pur și simplu nu au suficient timp pentru tine.
Erau obosiți, copleșiți.

Ei nu se pot îngriji de tine așa cum îți doresc ei și tu și cum merită.
Trebuie să îți asumi responsabilitatea pentru propria sănătate, să te pui în cea mai sănătoasă stare pentru a reduce povara asupra lor.
Putem face acest lucru pentru ei, pentru lucrătorii din domeniul sănătății care își fac curajul, în condițiile epocii de piatră, pentru o plată ridicolă.

3, Reduceți banii publici cheltuiți pentru tratamentul bolilor

Când eram în spital cu mama, aveau un pat otrăvitor, dar rupt în secția lor.
Patul de un milion de forint s-a rupt când a fost așezat un pacient de 180 kg.
Nu este vina guvernului și a asistenței medicale dacă cineva câștigă în greutate la 180 kg și starea lor este în detrimentul asistenței medicale.

Să fim sinceri fără milă: dacă vă neglijați, veți costa economia maghiară.

Banii pe care îi cheltuiesc pentru dvs. ar putea fi cheltuiți pentru înființarea unui departament de dependență pentru copii.
Nu exista.
Dacă copilul dumneavoastră încearcă drogul și se strecoară, nu există unde să-l furnizeze.
Deci sănătatea ta nu este o chestiune privată, ci are și consecințe sociale.

Bătrânețea este o înșelătorie. Te îndrăgostești și de el?

Opinia general acceptată este că, cândva la vârsta de douăzeci de ani, veți ajunge biologic la vârf.
Apoi - înainte de a vă putea bucura cu adevărat de viață, vântul care trece lent și abilitățile dvs. încep să scadă.
Îți vezi corpul câștigând în greutate, mușchii bâlbâind, durerile de spate vin și tovarășii săi.

Experimentând acest lucru, mulți se descriu la vârsta de treizeci de ani.

În timp ce fețele foarte retușate și plastifiate ale liderilor societății de consum vor să vă atragă atenția și să profite de teama voastră de bătrânețe: să vândă ceva care promite tinereții.

Cu toate acestea, aceasta este o minciună.
Nu poți cumpăra tinerețe cu banii tăi.
Ești dezamăgit.

Ceea ce poți depăși de fapt bătrânețea nu poate fi cumpărat.
Dar trebuie să muncești din greu și inteligent.
Fie că ești bogat sau sărac, șansele tale sunt aceleași.
Suntem egali în acest sens.

Această teorie a „îmbătrânirii timpurii”, „declinului rapid”, s-a răspândit - și este adevărat pentru majoritatea oamenilor - deoarece un stil de viață civilizat îți distruge corpul prematur.
Și sindromul distrugerii a fost numit cu generozitate bătrânețe.

Lipsa exercițiilor fizice într-un stil de viață civilizat, a sta toată ziua este dăunător corpului tău, deoarece nu este conceput pentru asta.
Corpul tău este conceput să se miște, să depășească provocările, așa se dezvoltă.
Dacă mușchii nu primesc încărcătura corectă, se vor slăbi, vor deveni rigid și se vor descompune.

Sigur vă asigurați că vă umpleți mașina cu combustibil de calitate.
Nu vă puteți gândi la nimic altceva pe care să-l cheltuiți.

Corpul tău are nevoie și de combustibil de calitate.
Și acesta nu este alimentul industrial pe care un maghiar mediu îl hrănește cu 85-90%.
Faceți parte din natură: mâncarea dvs. trebuie creată și în natură, nu în bucătăria chimică a industriei alimentare.

Interesele dvs. și industria alimentară nu se întâlnesc

Industria alimentară produce un articol comercial ieftin, de lungă durată, deoarece poate obține cele mai multe profituri

Aveți nevoie de hrană naturală și de calitate și de exerciții fizice regulate pentru a vă menține tineri și sănătoși.

Îmi urmăresc oaspeții care se dezvoltă de ani de zile.
Sosesc obezi, cu articulații rigide și mușchi slabi, „îmbătrânind”.

Durează 1-2 ani, iar tinerii nou-veniți nu înțeleg de ce oaspeții mei, care sunt cu 30-50 de ani mai în vârstă decât ei, sunt mai puternici și mai flexibili decât ei.
Pentru că își îngrijesc bine corpul, astfel încât să fie întineri biologic.

Perechea de gemeni poate vedea clar unde duce antrenamentul și lipsa acestuia, chiar dacă sunt tineri

Cunosc un cuplu geamăn de douăzeci de ani.

În doar un an și jumătate, schimbarea este clar vizibilă pe corpul lor.

Genetica lor este aceeași, doar că acest mod de viață este diferit.

Unul lucrează mult și nu are timp să se antreneze.

Cealaltă este mai mică și se mișcă regulat.

Corpul fostului a devenit spectaculos mai rigid, clar vizibil în toate exercițiile care necesită flexibilitate.

Cel care se antrena regulat a rămas flexibil și puternic.

Pe scurt, dacă vrei să trăiești, trebuie să te antrenezi

Dacă trăiești un stil de viață civilizat (sedentar, sedentar, plin de alimente industriale, stresant), starea ta biologică se va deteriora.
Aceste daune rezultate din utilizarea necorespunzătoare se numesc bătrânețe, deoarece nu necesită răspundere.

Cu toate acestea, adevărul este că, dacă încorporezi în viața ta tot ce ia un stil de viață civilizat (exerciții conștiente, tratamente de curățare, alimente naturale), corpul tău va rămâne biologic tânăr.
Am constatat pentru mine și pentru oaspeții mei că nu contează vârsta, ci timpul pe care l-ai investit într-un stil de viață conștient.
Fiecare minut pe care îl petreci antrenament sau fiecare măr pe care îl mănânci reprezintă o investiție în tinerețea ta biologică.

Pentru început, yoga funcțională este pentru mine?

Toată lumea era începătoare.
Suntem bine conștienți de stângăcia inițială, care din fericire trece repede.

De fapt, este bine pentru că sistemul tău nervos central, creierul tău, învață lucruri noi în acest moment și îți păstrează conștiința tânără.
Știai că acesta este unul dintre secretele tinereții?
Învață întotdeauna ceva complet diferit de ceea ce ești obișnuit.

Ca începător, veți obține un loc în rândul din spate.
În acest fel puteți urmări cu ușurință ceasul.
Și dacă un exercițiu se dovedește prea dificil, veți obține o versiune mai ușoară.

Și dacă ești obosit, relaxează-te puțin și continuă.

Nimeni nu va râde sau vorbi.
Aceasta nu este școala, armata sau un loc de muncă rău în care este posibil să fi experimentat umilințe publice.

Deoarece atât eu, cât și echipa suntem practicanți, știm cum se simte să fii un începător printre străini.

Yoga funcțională la bătrânețe: periculoasă sau salvatoare de vieți?

Punctul de vedere de a te cruța la bătrânețe a fost înclinat de mult, este mai bine să nu faci nimic.

De fapt, cu cât ești mai în vârstă, cu atât trebuie să te antrenezi din ce în ce mai conștient.

La fel și Zsuzsa și Karcsi.
(Karcsi a învățat să se ghemuit la vârsta de 71 de ani, iar la 72 de ani a început să învețe mâna.
Acestea sunt practicile avansate ale yoga funcționale.
Câțiva ani și vor merge și ei!)

De aceea sunt considerați modele de urmat de cei cu 20 de ani mai tineri decât ei.

Efectul yoga funcțional:
Acest lucru vă va încetini procesul de îmbătrânire

Îți întărești mușchii obișnuiți să faci mișcare, așa că îți menții masa musculară
Doar acești mușchi puternici sunt capabili să vă protejeze articulațiile și să vă mențină coloana dreaptă.
Prin urmare, nici din știri nu veți cunoaște spondilolisteza degenerativă.

Întărirea mușchilor vă îmbunătățește și densitatea osoasă
Pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să te asiguri că osul tău rămâne tare din oțel.
Cu cât ești mai în vârstă, cu atât trebuie să fii mai atent la asta.

Îți recâștigi agilitatea prin întindere

Îți vei restabili echilibrul muscular și nici talia, nici umerii nu te vor răni

Cu exerciții de echilibru, vă îmbunătățiți sistemul nervos central și vă pregătiți pentru o călătorie alunecoasă de iarnă - sau chiar faianța umedă a băii - pentru a evita căderile care ar putea amenința o fractură a gâtului.

Nivelurile de NO (oxid nitric) cresc, astfel încât sistemul imunitar este întărit.
Și datorită efectului său vasodilatator, erecția dvs. va arăta, de asemenea, ca un armăsar premiat.

La sfârșitul fiecărei ore, veți obține fructe - reumplându-vă magazinul de vitamine.

Sunt supraponderal, pot veni?

Cu yoga funcțională, puteți arde până la 512 calorii în 60 de minute

35-45% din acesta arde grăsimi.
Acest lucru se datorează faptului că yoga funcțională ridică în principal ritmul cardiac la nivelul de ardere a grăsimilor.

Tibi a ars 512 calorii la ora mea de yoga funcțională în 53 de minute 33 de secunde.

Nu numai că vei fi puternic și flexibil, dar vei fi și subțire.

Sistemul cardiovascular vă va mulțumi că nu trebuie să transportați excesul.

A fi supraponderal nu este doar recomandat, ci obligatoriu.

De aceea vă pot ajuta să vă mențineți tinerețea și corpul în funcțiune

yoga funcțională este un sistem modern cu un background științific medical și sportiv, pe care l-am adaptat pentru voi, oamenii de astăzi

Cei 20 de ani de experiență mă ajută să-mi ating obiectivele, dar și motivația mea bazată pe compasiune: nu numai că pot ajuta, vreau să.

Consider că cursurile de yoga funcționale sunt educație, pentru că înveți despre tine prin antrenament și explicațiile și corecturile pe care le primești acolo.

stăpâniți exercițiile în mod constant și treptat, astfel încât să vă dezvoltați fără răni

nu numai că ajut: vă consultați în secret cu doi medici din fundal

Înscrieți-vă la o oră de yoga funcțională în programul dvs. și reveniți

Titlul camerei de yoga funcțională
1026 Budapesta, districtul 2,
Garas utca 1. Etajul 1 8, ușa din stânga

Nu mai avea niciodată dureri de spate! abonamentele și cadourile pentru ziua numelui pot fi răscumpărate numai în propriile mele grupuri organizate, adică la Yogendra Yoga Studio. Nu în Mammut.

Puteți face check-in pentru cursurile mele la Mammut Lite Wellness.

Date și locație:

Luni 10:00 - 11:00,
Miercuri 11:00 - 12:00
Vineri 16: 00-17: 30

1024 Budapesta. Lövőház u. 2-6. Mamut 2. Etajul 4

„Vă mulțumim pentru cursul de yoga funcțional de astăzi Ákos Tullió Vadász!
Pe lângă faptul că m-am distrat de minune, durerile mele lombare și picioare „păzite” de joi au dispărut complet.
Apropo, nu a fost foarte bine să vă mișcați și să repetați din nou exercițiile!
deci mulțumesc din nou1x. "

„Dragă Ákos!
Pentru mine, după aproape un an lung și dureros, ei mi-au oferit și vă vor ajuta cu exercițiile.
Mulțumesc foarte mult."

Am început exerciții funcționale de yoga/coloană vertebrală cu 9 exerciții.
Minunat!
Pentru prima dată astăzi, nu am mai avut dureri de mult timp.
Multumesc pentru."

„Am găsit exerciții de yoga funcționale.
Este foarte bun…
M-a durut spatele, am încercat.

„Am 80 de ani.
Fac exerciții simple și ușoare în fiecare zi! Mișcarea ușoară este bună, apoi mă simt confortabil. ”

„Aș dori să vă mulțumesc cu recunoștință pentru coloane vertebrale și videoclipuri funcționale de yoga care sunt pe Youtube.
Mi-a durut mult talia, nu m-am putut apleca sau m-am putut, pur și simplu nu m-am putut îndrepta.
Am început să fac exerciții ale coloanei vertebrale și a fost mai bine după prima dată și după câteva zile a fost complet bine.

Mulțumesc pentru ajutor, Fii binecuvântat! ”

„Sunt Attila Varga din Békéscsaba.
Folosesc exercițiile de pe site și aș dori să vă împărtășesc experiențele mele.

Am avut o durere de spate, din fericire, dispăruse.
Și repercusiunile mele au durut, dar vă pot mulțumi pentru trecut.