7 sfaturi pentru reînnoirea primăverii

1. Faceți aranjamente în jurul vostru

Când ajunge momentul potrivit, este timpul să vă revizuiți dulapurile și să aplicați regula bine stabilită: aruncați tot ceea ce nu ați folosit de cel puțin doi ani. Dacă articolele și hainele sunt în stare bună, donați-le unei organizații caritabile, care le va livra celor care au nevoie. Nu ratați dulapul de bucătărie: sortați alimentele durabile acumulate, verificați când expiră data lor de expirare. Faceți același lucru și în dulapul cu medicamente. Nu aruncați medicamentele expirate la coșul de gunoi, ci duceți-le la cea mai apropiată farmacie.

2. Dă-i drumul trecutului

Gandeste pozitiv! Insultele, rănile, o mulțime de gânduri negative bântuie oamenii toată ziua. Găsiți o modalitate de relaxare, chiar și în timp ce lucrați. Așează-te lângă o cafea, inspiră parfumul aromat. Acest lucru vă va ajuta să „opriți” puțin.

3. Fii atent la tine

Toată lumea, chiar și cele mai aglomerate femei de afaceri, cele mai devotate soții și mame, au nevoie de timp liber atunci când se pot îngriji doar de ele însele. Aceste momente de liniște pot fi chiar înainte ca familia să se trezească - credeți-mă, merită să vă treziți puțin mai devreme. Practicile spirituale, yoga, meditația sunt ușor de învățat și pot fi aplicate aproape oriunde.

4. Porniți ceva nou, neobișnuit

Cu siguranță ai și o listă secretă a ceea ce vrei să faci în viață. Alegeți una pe care ați regretat-o întotdeauna pentru timp sau bani și începeți una dintre aventurile neobișnuite din viața voastră! Gândește-te la sănătatea ta: evaluează modul în care mănânci, cât te miști, ce gene moștenești, cât de mult stres îți domină viața. Descoperă creativitatea și învață să cânți la un instrument, să dansezi sau să te înscrii la un curs de limbă.

5. Petreceți mai mult timp în aer liber

Pentru ca rezistența corpului dvs. să fie adecvată, trebuie să petreceți cel puțin o jumătate de oră în aer liber chiar și iarna. În primăvară, vara, desigur, organizația dvs. are nevoie de mult mai mult decât atât. Ca urmare a mișcării în aer liber, schimbul de aer din plămâni crește și circulația sângelui se accelerează. Dacă mergi doar o oră pe zi, faci deja mult pentru sănătatea ta. Mersul pe jos este cel mai bun mod de a te menține în formă în timp ce gândurile tale se stabilesc.

6. Călătorii

Poate că va trebui să rămâi singur câteva zile. Dacă da, răsfățați-vă cu un weekend spa răsfățat. De asemenea, vă poate opri perfect dacă vizitați membrii familiei care locuiesc departe și petrec ceva timp cu ei. O astfel de călătorie poate întări sentimentul de „aparțin undeva” în tine. Vacanța în familie întărește același sentiment, numai cu membrii apropiați ai familiei.

7. Simplifică-ți viața

Viața este o grabă constantă. Totul este accelerat, stimulii, informațiile, sunt constante. În această grabă, trebuie să găsim o modalitate de a experimenta și momente calme și calme. Gândește-te la ceea ce este cel mai important în viața ta și la cât timp petreci cu oamenii care sunt importanți pentru tine. Vă poate ajuta dacă faceți o listă, deoarece durează o zi. De asemenea, descrie cum este o zi perfectă pentru tine. Mutați încet, pași mici către obiectiv, nu doriți să vă schimbați brusc și mari.