7 sfaturi pentru o sarcină de succes

Sunteți zi și noapte, dar nu puteți rămâne însărcinată? Jani White dezvăluie ce fac majoritatea cuplurilor în pat atunci când vine vorba de a rămâne însărcinată și ce ar trebui să facă în schimb.

Te simți ca o găină? Dacă te uiți doar la un copil, inima ta se topește și nu vrei să mai aștepți încă un minut pentru a întemeia o familie? Deși depinde într-adevăr de Mama Natură, există, unii fac sau nu reguli în arta de a rămâne însărcinată.

Jani White dezvăluie unde greșesc cuplurile atunci când încearcă să conceapă.

Jani White, expert în fertilitate și sexualitate, autor al cărții The Fertile Fizz, explică tot ce trebuie să știi.

1. Ar trebui să se concentreze mai puțin asupra ovulației și mai mult asupra inițierii

Probabil cea mai mare greșeală pe care o pot face cuplurile „TTC încercând să convingă” este să acorde prea multă atenție zilelor de ovulație. Desigur, acestea sunt foarte importante și chiar vitale, DAR cel puțin la fel de importante ca adunarea energiei potrivite în zilele dinaintea ovulației este ca și cum ai prinde momentele în care hormonii tăi sunt la vârf și ai putea să-ți pui un zâmbet fericit pe față testul de sarcină.

Dacă vrem să ne sporim capacitatea de a concepe, trebuie să fim atenți și la creșterea energiei noastre sexuale.

Energia care vă atrage susceptibilitatea la concepție începe imediat după sfârșitul perioadei. O mare greșeală pe care o fac nenumărate cupluri este aceea de a nu pune suficient accent pe construirea energiei lor sexuale înainte de sosirea zilelor de ovulație.

Multe petreceri sunt măturate de viața zilnică grăbită, agitată, legată de masă, de navetiști, iar planificarea sexuală nu contează până când încep zilele de vârf ale fertilității.

2. Faceți din seducție o prioritate pentru dvs.

A face dragoste ar trebui să fie o prioritate, nu a rămâne însărcinată.

Cea mai mare greșeală pe care o fac din nou „cuplurile care încearcă să rămână însărcinate” este aceea că elimină dragostea și se concentrează doar asupra fertilității.

Așadar, să ne întoarcem la realitatea chimică a corpului nostru necesară concepției. Chimia atracției este efervescența cu feromoni, aceeași picătură hormonală care vă afectează capacitatea de a concepe.

Chimia atracției este efervescența cu feromoni, aceeași picătură hormonală care vă afectează capacitatea de a concepe.

Aceasta se numește HPG, axa gonadelor hipotalamo-hipofizare, care este un feedback foarte sensibil, delicat echilibrat între glanda principală a creierului, hipotalamo-hipofizară și gonade (ovare și testicule).

Dorința ta trimite un semnal către sistemul limbic, care declanșează producția de dopamină, hormonul „dorit”, care la rândul său declanșează producția de oxitocină, așa-numitul „hormon al iubirii”, care dezvoltă un sentiment de atașament, care este cea mai necesară componentă a percepției. Este un efect domino, deoarece un hormon declanșează altul, de unde și căderea hormonului.

Acest hormon cade, acest accident vascular cerebral determinat de dorință și apoi declanșează hormonii care ne zboară într-o stare de voință crescută, aruncând astfel hormonii estrogeni și testosteron până la vârful sexual. Acesta este libidoul nostru, barometrul dorinței noastre hormonal.

În această stare de voință, suntem cei mai receptivi și adaptabili la concepție.

Dacă putem acorda atenție accentului pus pe seducție, capacitatea de a concepe va crește în mod natural în același timp, datorită forței sexuale crescute.

3. Îmbrățișați-vă, mângâiați-vă, țineți-vă reciproc mâinile

Conectarea cu partenerul tău joacă, de asemenea, un rol important în reproducere.

Am menționat mai devreme că concentrarea asupra fertilității poate intra în conflict cu a face dragoste și am vorbit și despre importanța arderii oxitocinei, care este o modalitate de a ne crește energia sexuală și reproductivă.

Nu putem sublinia suficient importanța acestui hormon de legătură și cât de esențial este pentru energia concepției. Trebuie să fim siguri că partenerul pe care l-am ales va fi puternic atașat de noi dacă ne propunem să rămânem însărcinate și apoi să naștem. Avem nevoie de certitudinea că partenerul nostru va fi cel care ne oferă siguranță și bunăstare în îngrijirea copilului, creșterea copilului.

Acest răspuns de tricotat este codificat într-un program vechi de 30.000 de ani care s-a îmbibat în ADN-ul nostru, încât este imposibil să ne simțim în siguranță având un copil dacă nu știm că partenerul ales va fi acolo pentru a apăra atacul cu dinții de sabie. tigri, distrugând mamutul lânos și menținem focul treaz în timp ce ne confruntăm cu nașterea și îngrijirea bebelușului într-o peșteră, o lume incertă.

Sună puțin dramatic? Ei bine, poate că peștele-spadă poate fi înlocuit cu stres financiar, iar mamutul lânos ar putea fi Tesco local sau Sainsbury’s. Dar, în ceea ce privește funcția hormonală, acest răspuns orientat spre peșteră este în continuare cel mai important factor care mișcă/conduce cascada noastră.

Ne putem declanșa răspunsul la oxitocină prin apucarea reciprocă a mâinilor, mângâiere, ochi, sunete senzuale și îmbrățișări.

Îți amintești ce simți când te îndrăgostești? Într-o stare de atingere continuă sau - într-o legătură continuă. Cea mai sigură modalitate de a-ți declanșa forța reproductivă este să revii la o stare de contact constant. Există un motiv pentru care oxitocina este numită „hormonul iubirii”.

Cea mai sigură modalitate de a-ți declanșa forța reproductivă este să revii la o stare de contact constant.

Vă rugăm să rețineți că perioada de după ovulație este, de asemenea, foarte importantă pentru a vă menține energia sexuală și iubitoare ridicată. Aceste sfaturi de stimulare a oxitocinei sunt vitale în faza de producție a corpului galben - la două săptămâni după ovulație, când poate avea loc implantarea.

În acest timp, este extrem de important pentru amândoi să puneți mult accent și energie în a vă prețui reciproc. Arată-ți dragostei cât de mult îți pasă de ea. Rețineți că, deși spermatozoizii au ajuns deja la destinație, trebuie totuși să fiți atenți la menținerea vibrațiilor hormonale dintre voi, pe o scară care variază de la sensibilitate până la poftă, care depinde de starea de spirit în care vă aflați. Menținerea contactului fizic, care înflorește prin atingere, este o componentă vitală în timpul fazei corpului galben, ajutându-vă corpul să devină mai susceptibil la sarcină.

Copiii vor să ajungă și vor să fie fericiți cu oamenii. Prețuirea în timpul fazei corpului galben este un mod sigur de declanșare a receptivității hormonale la concepție.

4. Încărcați elementele sexuale

Concentrați-vă pe a face dragoste în loc să aveți copii.

Pentru multe cupluri, procesul de a rămâne însărcinată poate deveni un câmp minat plin de politici sexuale și tensiuni, cu șanse mari de a lupta cu lupte și nevoi nesatisfăcute.

După cum sa menționat mai devreme, fertilitatea duce deseori la a face dragoste și ceea ce ar trebui să fie o experiență plăcută și satisfăcătoare, reîncărcarea sexuală, devine o corvoadă.

Cel mai bun mod de a rămâne în cadrul relațiilor de a face dragoste este să vă concentrați asupra a ceea ce vă îndreaptă cel mai mult spre sexualitate. Ce te entuziasmează?

Luați-vă ochii de pe spermă și ovule și puneți-l cu fermitate înapoi pe piesa „Hei baby, ca să te pot entuziasma”.

Este foarte ușor să lăsăm sexul să revină în ordinea punctelor de pe agenda noastră în viețile noastre grăbite și să ne alunge într-un loc în care suntem obișnuiți să „regândim” lucrurile sau „casual”; cred că majoritatea oamenilor sunt prea obosiți pentru a face sex. Sau, mai rău, devine o datorie temporizată pentru rezultatele termometrelor sexuale și a trusei de ovulație, iar ceea ce ar trebui să fie un atașament vesel devine mecanic și fără suflet.

Întrebați-vă, cât timp și energie ați cheltuit în lucrurile mecanice, de zi cu zi din viața dvs. în ultima săptămână, cum ar fi naveta, munca, cumpărăturile și gătitul, cumpărăturile etc.? Și despre aceste lucruri obișnuite de zi cu zi, cât timp ați dedicat rețelelor sociale, răspunzând la e-mailuri sau doar navigând pe web (de obicei cercetând motivul pentru care este atât de greu să rămâneți gravidă)?

Apoi, după ce ați adăugat câtă energie și timp ați consumat, întrebați-vă - cât din tot acest timp ați petrecut pentru a vă crește presiunea sexuală? Cât timp ai luat pentru a-ți da seama cum ai de gând să-ți seduci partenerul? Cât timp și energie ați dedicat pentru a găsi o modalitate de a-l atrage? Cât timp ați petrecut fantezând despre ceea ce vă trage în sus?

Cu cât depui mai mult timp și efort în îndeplinirea nevoilor tale sexuale, cu atât crești mai mult plăcerea de a face dragoste.

Energia nașterii este derivată din energia sexuală, deci cu cât depui mai mult timp și efort pentru a-ți îndeplini nevoile sexuale, cu atât vei crește plăcerea de a face dragoste doar descoperind legături sexuale pentru care vei gâfâi și vei dori să obții din ce în ce mai mult din.

Aceasta este modalitatea corectă pentru inimă și creier de a avea copii. Cu cât suntem mai entuziasmați de plăcerea și plăcerea de a face dragoste, cu atât crește capacitatea noastră de a concepe.

5. Fa dragoste pe stomacul gol

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac cuplurile este exilul, fertilitatea, sexul cândva, undeva până la sfârșitul zilei. Cel mai rău aspect este că majoritatea cuplurilor iau cina foarte târziu și, până când își aranjează treburile zilnice, iau cina, vegetează în fața televizorului și apoi se îndreaptă spre net, dorind să facă dragoste cu burta plină și hormonii din organism, care se concentrează mai degrabă pe digestie decât să fie de dorit.

majoritatea cuplurilor doresc să facă dragoste cu burți pline și hormoni în corpul lor, care se concentrează mai degrabă pe digestie decât să fie de dorit.

Ți-ai dat seama că digestia este un proces hormonal? Pentru majoritatea oamenilor, hormonii sunt complet legați de sexualitate, chiar dacă fiecare proces corporal este controlat de hormoni.

Când digerăm, sistemul endocrin (sistemul de control al hormonilor) folosește în principal energie pentru a ușura cumva procesarea cantității uriașe pe care ați pus-o anterior pe stomac și tractul intestinal pentru a descompune și a absorbi nutrienții și pentru a organiza toate funcțiile digestive care susțin tu.

Ei bine, avem nevoie de mâncare în toate privințele. Ceea ce încercăm să sugerăm aici este că, acordând prioritate relației de dragoste față de digestie, puteți realiza ascensiunea sexuală fără dificultatea pe care o experimentați atunci când încercați să vă maximizați energia sexuală în timp ce corpul dvs. este tot timpul și el este forțat să dedice energie sarcinilor care apar.

În loc să vă plimbați înainte de a mânca, atunci faceți dragoste la ușa rutinei zilnice - încercați să o faceți invers.

Așadar, în loc să intri înainte să mâncăm, atunci fă dragoste la ușa rutinei tale zilnice - încearcă să o faci invers. Simplu. Intră pe ușă, ridică-ți iubita, grăbește-te cu el la cadă sau la duș, dezbracă-te, spală praful soarelui, spală-te unul pe celălalt cu un săpun senzual pentru a-ți face chef, apoi fă dragoste, chiar înainte începeți cina obișnuită.

Nu numai că vei avea relații sexuale mai bune, care sunt mai puțin împiedicate de povara digestiei, dar vei veni și la cină cu un apetit minunat crescut. A face dragoste cu un flux de hormoni netulburat înseamnă că hormonii sexuali au primit ajutorul suprem și sunt astfel capabili să zboare la înălțimi mai mari, cu plăceri și mai vii. Situatie de castig.

6. Preludi și secvențe

Preludiul este la fel de important ca preludiul.

Preludiul este foarte similar cu preludiul, doar că acesta este mai târziu, nu mai devreme.

Fetelor, cu siguranță mulți dintre voi ați citit că răsturnarea șoldurilor după sex este o idee bună, mai ales la vârful concepției. Într-adevăr, aceasta nu este „o poveste a soțiilor vechi”, ci o practică bine stabilită pentru a ajuta la colectarea spermei la nivelul colului uterin, mai ales că albușul tău de ou pur este un mucus întins. (Spinbarkeit)

Când mucusul este uscat, ceea ce este tipic la sfârșitul perioadei, nu aveți nevoie de șold înclinat. Mucoasa uscată servește la menținerea spermei departe de colul uterin bine închis. Mucusul uscat este sinonim cu sexul lipsit de scrupule, plăcut, care se referă la sex.

Când acest mucus uscat începe să devină umed și suplu, este timpul să vă dați bacșișul.

Acesta este momentul în care colul uterin începe să se deschidă și să creeze un pasaj pentru spermă.

Ceea ce majoritatea oamenilor nu iau în considerare este că un orgasm puternic joacă un rol important în a permite cât mai multor spermatozoizi să ajungă la colul uterin și apoi prin colul uterin.

Un orgasm puternic joacă un rol important în a permite cât mai multor spermatozoizi să ajungă la colul uterin și apoi prin colul uterin.

Cu mulți ani în urmă, celebrii terapeuți sexuali Masters și Johnson au efectuat un experiment care a spulberat cerul în care a fost introdusă o cameră pentru a vedea ce se întâmplă în corpul unei femei în timpul orgasmului. Au descoperit că colul uterin „se scufundă și înghite”. Este o operație fiziologică care ajută sperma să se miște mai repede prin colul uterin. Fetelor, cunoașteți acest sentiment - smucitură profundă cauzată de entuziasmul unui orgasm.

Băieți, iată un sfat: după ce te înghesuie, așează-ți prietena pe un pat de pernă, înclinându-i șoldurile la un unghi de 35-40 de grade - și apoi dă-ți totul pentru a ajunge la vârf

Așadar, băieți, iată un sfat: după ce vă înghesuiți, așezați-vă prietena pe un pat de pernă, înclinând șoldurile la un unghi de 35-40 de grade - și apoi dați-i totul pentru a ajunge la vârf.

Femeile au o capacitate extraordinară de orgasm și, odată ce ați avut o relație penetrantă, puteți să atingeți o dată (sau chiar mai multe).

Pur și simplu sărutând, îmbrățișând și mângâind în această situație poate crește fluxul de spermă prin colul uterin și, dacă doriți să puneți chiar și o mică întorsătură malefică în ceea ce știți că vă va crește dorința de nebunie, faceți tot posibilul pentru a o readuce înapoi la vârf, provocând inundații de oxitocină și scufundarea și absorbția colului uterin.

7. Perioadele menstruale pentru plăcerea Lui

Folosește-ți „timpul tău” în lună pentru a fi atent la dragostea ta.

Una dintre cele mai mari greșeli pe care cuplurile le pot face atunci când încearcă să rămână însărcinate este să înceteze să facă sex și să își îndrepte toată atenția asupra sexului programat pentru ovulație.

Fetelor, acest sfat este pentru voi. Atunci când îți concentrezi toată atenția asupra încercării, este foarte ușor să cazi în capcana sacrificiului doar pentru iubirea energiei tale sexuale care vizează livrarea spermei la destinație.

Și când menstruația dvs. vine din nou, este foarte disperată și dezamăgitoare. Este foarte important să ne amintim că în ziua 1 a ciclului dumneavoastră, FSH (hormonul foliculostimulant) și LH (hormonul luteinizant) au început deja propriul flux și chiar din ziua 1, începe următorul folicul, care poate însemna următoarea sarcină. să crească.și aceasta poate fi următoarea șansă pentru concepție.

Este extrem de important să vă concentrați asupra partenerului în această perioadă a perioadei. Menstruația este un moment excelent pentru a te concentra pe a face dragoste, care nu are nimic de-a face cu a rămâne însărcinată, dar are mai mult de-a face cu turboalimentarea efervescenței hormonale, care nu este altceva decât energia sexuală dintre tine.

Menstruația este un moment excelent pentru a vă concentra pe a face dragoste care nu are nimic de-a face cu a rămâne însărcinată

Menstruația este un moment de plăcere cu mâna și gura, un moment pentru frumusețea ei, când accentul se pune pe motivul pentru care sunteți iubiți, nu un bebeluș, deocamdată.

Aducându-vă menstruația într-un fel de focalizare sexuală, vă pregătiți pentru dezvoltare, ceea ce înseamnă că, de îndată ce vă terminați menstruația, puteți intra ușor în cea mai puțin importantă fază 2 - faza pre-ovulație, unde este foarte important să concentrându-vă cu adevărat pe a face dragoste. crescând astfel tensiunea sexuală care va menține ovulația și hormonii la vârf, la înălțimi absolute, complet deschise, gata de acomodare, oferind astfel corpului dvs. cel mai înalt nivel de capacitate de a înțelege cu adevărat bebelușul.

Pentru a cita cuvintele înțelepte ale expertului în fertilitate Emma Cannon, „sarcina este un proces inclusiv. Nu poți rămâne însărcinată, poți doar să beneficiezi de ea. "

Toate sfaturile din articol au condus pe acest drum. Dacă vă aflați în cea mai sexy formă, puteți crește receptivitatea. Devenind incluziv față de partenerul tău, deschizând calea către dorință și dor, cel mai evident și corect mod de a-ți crește susceptibilitatea la concepție.

Chimia atracției = Chimia concepției. Luați-vă ochii de pe spermă și ovule și puneți-l cu fermitate înapoi pe piesa „Hei baby, ca să te pot entuziasma”.

Acesta este de departe cel mai bun mod de a avea un copil.

Jani White este autorul The Fertile Fizz, scriitor, lector, acupuncturist, doula și educator prenatal. Când nu lucrează la o clinică din Harley Street, scrie un blog sub numele de „Fizzicist” pe teme legate de hormoni. Jani se ocupă de persoane, indiferent de vârstă și sex: bărbați și femei, băieți și fete, bebeluși și persoane cu dizabilități.