700 de calorii la micul dejun, 200 de calorii la cină

Creat: 04 martie 2015 11:06

Data: 30 iulie 2016 12:35 PM

Potrivit unui nou studiu realizat cu mai mulți participanți, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au 700 de calorii la micul dejun, 600 de calorii det și mănâncă 200 de calorii la cină, nivelul zahărului din sânge va fi mai echilibrat.

Cei care mănâncă mai mult seara au niveluri mai ridicate de zahăr din sânge, ceea ce reglează și secrețiile interne ale corpului. a explicat dr. Daniela Jakubowicz într-un interviu acordat Reuters Health.

Cu diabet de tip 2 Adesea ajustează timpul meselor la pielea lor interioară, adică mănâncă pur și simplu când le este foame. a spus dr. Jakubowicz de la Universitatea Tel Aviv din Israel. „De multe ori omitem micul dejun și încheiem ziua cu o cină cu calorii.” Acest obicei contribuie în mare măsură la obezitate și la neregularitățile glicemiei.

hízipatika

Un mic dejun bogat vă poate ajuta să atingeți un nivel mai echilibrat al glicemiei.

La noul studiuAu fost testați 8 femei și 10 bărbați cu diabet de tip 2. Subiecții sunt 30-70 de ani care au primit medicamente, consiliere dietetică sau care au primit medicamente. Și-au stabilit dieta.

Participanții la experiment au fost repartizați aleatoriu în două grupuri. Membrii unui grup au mâncat 700 de calorii la micul dejun și 200 de calorii la cină, iar membrii celuilalt grup au mâncat 200 de calorii la micul dejun și 700 de calorii la cină. În plus, ambele grupuri au mâncat un prânz de 600 de calorii. Acest sistem a fost urmat de toți participanții timp de 6 zile. După aceea, au luat sânge și s-au uitat la rezultatele lor. Cercetătorii și participanții au repetat acest proces două săptămâni mai târziu.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că, dacă aparțin grupului de mic dejun, nivelurile de glucoză postprandiale erau de 20 de ori mai mari, iar insulina era cu 20 la sută mai mare.

"Studiul a arătat, că combinația dintre un mic dejun sănătos și o cină minimă ar putea fi o altă alternativă la menținerea unui nivel echilibrat al zahărului din sânge la diabeticii de tip 2 ", a spus dr. Jakubowicz, iar echipa de cercetare planifică studii suplimentare.

Anna Taylor, diabetolog la Clinica Ohio, a confirmat, de asemenea, ceea ce joacă mintea noastră și când acestea joacă un rol important în alimentația sănătoasă. El a adăugat, de asemenea, că merită să fim atenți la faptul că experimentul nu a avut efecte secundare, dar participanții luau medicamente. Nici nu trebuie uitat că rezultatele nu pot fi generalizate. Potrivit diabetologilor, cei care se autoadministrează insulină ar trebui să-și consulte medicul înainte de a începe o dietă drastică.