8 alimente de evitat pentru un stomac mai plat
Kremmer Magdolna 23 iunie 2020.
Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!
Dacă vrei și o burtă mai plată, fii atent acum! Nu doar dieta sau exercițiile fizice pot fi soluția.
Nenumărate femei și bărbați sunt preocupați în mod constant de întrebarea: cum pot avea o burtă mai plată? Dacă vrei să slăbești, gândește-te imediat la diete și la sala de sport. Totuși, dacă acordăm mai multă atenție semnalelor corpului nostru și mâncăm mai conștient, putem atinge cu ușurință obiectivul dorit.
Puffingul este un proces complet natural pe care l-am întâlnit cu toții înainte. Dar, uneori, senzația de plenitudine și balonare devine constantă și acest lucru nu numai că are un efect negativ asupra bunăstării noastre, dar și volumul nostru de burtă crește și nu suntem în stare să ne tragem blugii obișnuiți.
În astfel de cazuri, merită să ne regândim dieta, deoarece prin excluderea câtorva alimente, putem face rapid o mare diferență. Cauzele frecvente ale balonării sunt așa-numitele alimente FODMAP. Astfel de alimente conțin carbohidrați cu lanț scurt pe care mulți nu sunt în stare să le digere. Acest lucru poate duce la dureri abdominale, balonări și, pe termen lung, și mai grave tulburări digestive. Alimentele care conțin fructoză și lactoză sunt cele mai frecvente cauze ale balonării, dar multe alte alimente conțin și carbohidrați cu lanț scurt. Acum am adunat 8 alimente care merită evitate pentru cineva care se luptă cu balonarea.
- 10 alimente proteine vegane pe care le vei iubi bine; potrivi
- 6 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți pentru a pierde în greutate, cum să mențineți ușor pierderea în greutate
- 7 posturi de yoga care ameliorează durerea în timpul sarcinii și 4 altele pe care le poți evita - Kuffer
- 4 lucruri de evitat înainte de culcare dacă vrei să dormi mai bine! Ruj Blikk
- 7 1 mâncare pe care nu ar trebui să o ratezi din lista de cumpărături de Crăciun