Plăcintă de slăbit

Cuptorul este preîncălzit la grade de coacere de jos. Tapetăm o foaie mare de copt cu hârtie de copt din silicon și punem 9 teancuri în ea. Îl ajustăm cu o furculiță într-un cerc, facem o adâncitură în mijloc.

Bazele postului

Cremă: amestecați 6 gălbenușuri de ou cu 3 linguri de eritritol măcinat, 1 pachet de pudră de custard și aproximativ jumătate de litru de lapte de cocos praf Fierbeți în 1 lingură de apă, având grijă să nu fierbeți.

Punem crema pe tartele și ornăm cu rodie!

Dulciuri simple regenoros: lapte de pasăre cu eritril și lapte de orez Ingrediente: 1 l lapte de orez, lapte de migdale sau lapte de cocos pierderea în greutate ouă de plăcintă 2 linguri. Bateți proteinele într-o spumă tare cu un vârf de sare și eritritol. Se răscolește interiorul bățului de vanilie în lapte și se fierbe.

Folosind o lingură de spumă biciuită, rupe găluștele în lapte fierbinte vanilat de slăbit. Gatiti timp de doua-trei minute la foc mic sub capac.

Alegeți-le ușor pe o farfurie. Plăcinta de slăbit se face cu aceasta, gălbenușurile ouălor cu un vârf de sare, eritritol și 1 lingură.

Cartea pierderii în greutate
Cât de diferit este registrul de pierdere în greutate, deoarece nu vreau să cheltuiesc aceiași bani de două ori?

Apoi se toarnă puțin din laptele călduț de vanilie și se amestecă până se omogenizează. Adăugați laptele rămas și gătiți până se îngroașă.