8 consecințe, mai bine te pregătești dacă nu dormi suficient

Toată lumea se întâmplase că, dintr-un anumit motiv, nu putea adormi, așa că munca de a doua zi a fost destul de amară. Suntem extrem de iritabili și încetini, dar, din păcate, avem și efecte secundare mai grave dacă starea persistă pe termen lung.

pregătești

Iată 8 efecte pe termen lung care pot apărea din cauza insomniei.

Atâta timp cât vă plimbați în fața televizorului, nu trebuie să vă faceți griji, dar știm cu toții că mii își pierd viața pe drumuri în fiecare zi. Durează doar două secunde să închizi ochii pentru ca o tragedie fatală să se întâmple.

2. Gândire mai lentă

Insomnia reduce, de asemenea, capacitatea de concentrare și rezolvare a problemelor, timpul de reacție și atenția. Acest lucru este deosebit de periculos dacă lucrați în sectorul creativ sau ca lider: oboseala constantă vă poate face chiar incapabil de muncă.

3. Probleme de sănătate

Insomnia cronică crește șansele de diabet, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și hipertensiune arterială. 90% dintre persoanele cu insomnie devreme sau mai târziu dezvoltă comorbidități.

Întrucât sunteți mult mai iritabil atunci când sunteți obosit și nivelul de energie scade, nu este de mirare că nici nu aveți chef să fiți împreună. Tulburările de somn pe termen lung vă pot distruge cu ușurință viața sexuală, deci mai bine aveți grijă.

Insomnia este direct legată de dezvoltarea depresiei. Mai mult, în multe cazuri, este unul dintre simptomele principale ale depresiei, astfel încât cele două plângeri se hrănesc reciproc fără viceversa. În timp ce unul nu se va rezolva, celălalt nu.

6. Pielea îmbătrânește mai repede

După câteva nopți urmărite, ne trezim cu ochii închiși și cu pielea feței umflată, dar din păcate insomnia nu este doar periculoasă datorită efectelor pe termen scurt. Tulburările cronice de somn ajută la formarea ridurilor și putem avea probleme și cu pungile de sub ochi.

Oboseala constantă dăunează centrului de memorie al creierului, în special părților care controlează funcționarea memoriei pe termen lung.

Potrivit unui studiu din 2004, persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe zi sunt cu 30% mai predispuse la obezitate. Problema este agravată de faptul că ne-am săturat să ne dorim alimente care conțin cel mai mult grăsimi și carbohidrați.

Plata electronică devine și mai sigură

Pentru ca plățile fără contact și achizițiile online să fie mai sigure decât înainte, operațiunile electronice și bancare pot fi permise numai în Ungaria după ianuarie, în conformitate cu directiva PSD2 a Uniunii Europene, după autentificarea puternică a clienților.

Regulamentul a intrat deja în vigoare pentru plățile în magazin, dar nu putem vedea o schimbare serioasă la nivel de utilizator, deoarece codul PIN trebuia introdus în timpul achizițiilor de peste 15.000 HUF. Singura modificare este că terminalul poate cere acum un cod PIN pentru plăți sub 15.000 HUF.

Și atunci când plătiți online, cu siguranță veți avea nevoie de un telefon mobil sau un smartphone pentru autentificarea puternică a clienților.

Ce este autentificarea puternică a clienților?

Autentificarea puternică a clientului necesită utilizarea a 2 din 3 metode de autentificare independente. Aceste trei sunt bazate pe cunoștințe (de exemplu, parolă), pe posesie (de exemplu, dispozitiv generator de jetoane) și pe bază biologică (biometrică, de exemplu, amprentă digitală).

Cea mai bună soluție pentru autentificare este biometria. Identificarea biometrică este doar un set de caracteristici care sunt specifice pentru noi, pentru utilizatori individuali, iar această soluție oferă o experiență de utilizare mai mare pe toate dispozitivele, în special pentru achizițiile de telefoane mobile, unde se fac majoritatea achizițiilor digitale.

Adică, nu va fi suficient ca cineva să cunoască detaliile cardului de credit, dar tranzacția trebuie aprobată într-o anumită formă, protejând astfel utilizatorul de eventuala utilizare abuzivă.

Cum te poți pregăti pentru asta?

• Cu siguranță veți avea nevoie de un telefon mobil sau un smartphone pentru a efectua plăți online.

• De asemenea, este important să furnizați băncii emitente a cardului numărul de telefon utilizat zilnic. Atunci când faceți cumpărături online cu carduri de credit și servicii bancare online, autentificarea puternică a clienților poate fi efectuată numai dacă banca poate ajunge la utilizator pe telefonul său mobil.

• Cel mai simplu mod de a vă autentifica achiziția online cu aplicația de bancă mobilă este că vă puteți utiliza amprenta digitală sau recunoașterea facială pentru a vă identifica cu un singur gest. Se anticipează că această caracteristică va fi disponibilă la majoritatea băncilor, deci este posibil să doriți să descărcați aplicația acum. Dacă autentificarea biometrică nu este disponibilă pe dispozitiv, putem autoriza achiziția cu parola aparținând aplicației de bancă mobilă.

Ca urmare a pandemiei, s-au făcut mai multe achiziții online decât oricând. Mulți furnizori de servicii au trebuit să se adapteze la acest lucru, astfel încât un beneficiu important al epidemiei a fost tranziția rapidă la tehnologiile digitale. Cele mai recente date arată că am făcut cinci ani de adopție digitală în două luni, atât la consumatori, cât și în afaceri.

Cât de sigură este plata mobilă?

Astăzi, 94% din plățile efectuate cu cardul se fac fără contact, până în 2020 utilizatorii maghiari au digitalizat peste 500.000 de carduri bancare în telefoanele lor mobile pe baza datelor MNB și, potrivit Mastercard, numărul tranzacțiilor de portofel aproape s-a triplat între septembrie 2019 și septembrie 2020.

Apple Pay este deja disponibil de la 6 furnizori de servicii interne, 7 bănci maghiare oferă, de asemenea, propria lor soluție de portofel pentru smartphone-urile Android, iar recent Google Pay a devenit disponibil și pe piața maghiară de la 3 furnizori de servicii fintech.

În spatele portofelelor disponibile acasă, tehnologia MDES a Mastercard asigură plata perfectă. În timpul așa-numitei tokenizări, datele cardului bancar fizic sunt schimbate cu jetoane și acestea participă la procesele de tranzacție.

În cazul plăților mobile, utilizatorul poate configura mai multe linii de protecție, de exemplu, astfel încât telefonul său să poată fi deblocat numai cu un cod sau o amprentă digitală.

Până în 2025, vom genera aproximativ 463 de exabyți (= 497.142.464.512 GB) de date pe zi, iar acest număr crește constant. Prin urmare, este din ce în ce mai important ca protecția acestor date să fie din ce în ce mai avansată și că cei peste 50 de ani de experiență ai Mastercard sunt completați de tehnologie de ultimă generație.

Astăzi, algoritmii de inteligență artificială (AI) fac parte din „prima linie de apărare” a Mastercard, care protejează peste 75 de miliarde de tranzacții care rulează în rețeaua Mastercard în fiecare an.

Mastercard își propune să protejeze consumatorii de victimele fraudelor online. Prin urmare, compania de plăți a oferit algoritmi bazate pe AI sistemului său de securitate cu mai multe straturi, permițându-i să ia măsuri împotriva potențialelor amenințări de securitate online în câteva milisecunde. Anul trecut, Mastercard a reușit să prevină fraudele de aproximativ 20 de miliarde de dolari prin sistemele sale îmbunătățite cu inteligența sa artificială.

Ce se întâmplă dacă datele mele sunt folosite greșit?

Vestea bună este că, dacă cumpărătorul a fost victima abuzului sau dacă nu a primit produsul sau serviciul dorit de el, banca îi va restitui banii. Datele MNB arată, de asemenea, tendințe liniștitoare, deoarece numărul de utilizare abuzivă a cardurilor emise pe piața internă a scăzut cu 4,5%, în timp ce valoarea pagubelor cauzate a scăzut cu 5,5%.