8 lucruri de făcut pentru o listă de cizme de toamnă pentru armonie fizică și mentală

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

lista
Pe măsură ce primele frunze maronii și galbene apar pe pământ, starea de spirit a tuturor de a ieși din apartament dispare încet. Toamna nu înseamnă însă că nu putem face altceva decât să stăm în fața televizorului și să așteptăm primăvara. Iată câteva lucruri pe care oricine le poate face cu ușurință în toamnă: aceste activități din lista cizmelor nu sunt doar distractive, ci și sănătoase!

☑️1. Ciclează, plimbă-te prin casă!

Deși dimineața și seara pot fi condimentate, nu ne răcim nici măcar într-un tricou în timpul zilei, așa că chiar și un pic cu bicicleta se pot potrivi acum. Urcați pe bicicletă și înconjurați zona sau scoateți pantofi confortabili și faceți o plimbare. Exercițiul este important în toate anotimpurile, faceți din el o rutină și în toamnă! Uneori este bine să ne despărțim de triada de lucru-magazin-casă și să ne plimbăm în jurul reședinței cu ochii deschiși. Cine știe? S-ar putea să dai peste locuri în călătoriile tale de descoperire pe care nici măcar nu le cunoști!

☑️ 2. Încercați rețete de toamnă!

Există o mulțime de condimente și alimente pentru a face atmosfera de toamnă distractivă. Încercați rețete de toamnă, folosiți scorțișoară, preparați ceai de toamnă (rețete faceți clic aici), preparați un dovleac (rețete faceți clic aici) sau, de exemplu, o delicioasă supă fierbinte de fructe de toamnă (rețetă faceți clic aici).

☑️ 3. Admirați culorile toamnei!

Dacă toamna nu este sezonul tău preferat, trebuie totuși să recunoști, natura este uimitor de frumoasă în acest moment. Profitați de posibilitatea de a face parte dintr-o priveliște atât de frumoasă, construiți o grămadă uriașă de frunze și stați în ea, sau pur și simplu mergeți, poate faceți una mare și bucurați-vă de frumusețile toamnei!

☑️ 4. Colectează!

Încă din copilărie, îți vei aminti cu siguranță că ai culcat castane și ai făcut diverse animale și obiecte din castane și o doză de scobitori. Dar nu trebuie să fii un copil pentru a te bucura de acest lucru: adună castane, culege mere sau măceșe, oricum nu poți face asta.

☑️ 5. Mergeți spre piață!

Dacă doriți să încercați rețete noi de toamnă, cu siguranță aveți nevoie de ingrediente. Cel mai ușor, desigur, este să faceți cumpărături la cel mai apropiat supermarket, dar este aproape sigur că nu veți obține fructe, legume sau carne proaspete și sănătoase despre care scrie rețeta originală. Vedeți unde este cea mai apropiată piață de dvs. și începeți ziua acolo dimineața în weekend. Vei fi uimit de ceea ce vei găsi!

☑️ 6. Sculptați un dovleac!

Deși sărbătorim Halloween-ul în Ungaria destul de diferit (dacă este deloc), există o parte din sărbătoare pe care o putem prelua de la americani. Sculptura dovleacului este într-adevăr la fel de distractivă ca și în filme și puteți obține cu ușurință ingredientele acasă.

☑️ 7. Ajută-i pe ceilalți și gândește-te cât de bine ți se întâmplă lucrurile!

Toamna, când natura încetinește și se transformă, totul devine puțin mai trist. Mulți văd deja iarna, frigul, întunericul timpuriu în fața lor și așa sunt tentați de depresie. Și dacă sufletul tău nu este sănătos, la fel și corpul tău. Oferiți-vă un pic de voluntariat și ajutați o fundație să distribuie mâncare sau pur și simplu săriți o zi la un adăpost pentru animale pentru a vă reîncărca puțin sufletul. Și după ce i-ai văzut pe cei care au cu adevărat nevoie de ajutor, notează lucrurile pentru care ești recunoscător în viața ta, astfel încât să-ți poți da exemple de ce poți fi fericit chiar și atunci și să-ți amintești cât de norocos ești cu adevărat.

☑️ 8. Nu regretați timpul pentru odihnă!

Deși este important să vă mișcați mult și să fiți afară în natură, asta nu înseamnă că este interzis sau nesănătos să vă înfășurați în fața televizorului cu o pătură fierbinte peste o cacao fierbinte sau un ceai. Trupul și sufletul dvs. trebuie să se relaxeze, de aceea nu trebuie să regretați nici timpul pentru reîncărcare în această perioadă a anului.