8 ore de muncă, 8 ore de odihnă, 8 ore de MÂNCARE ...

Am găsit unul care este exact așa! Metoda de scădere în greutate de opt ore a fost realizată de dr. Satchidananda Panda

Am găsit una care este tocmai asta!

Metoda de scădere în greutate de opt ore a fost realizată de dr. Inventat de biologul californian Satchidananda Panda, el spune că obezitatea se dezvoltă în principal la cei care mănâncă aproape toată ziua, așa că organismul nu are timp să digere alimente sau să ardă grăsimi. Trebuie să-l punem la început, dieta este încă într-o etapă experimentală, dar dacă este făcută conștient și gânditor pentru o perioadă scurtă de timp, nu este dăunătoare unui corp sănătos.

Ce și cum?

Ideea nu este să mănânci mult deodată, ci porții mici de mai multe ori pe zi. Acest lucru nu este foarte diferit de metodele deja cunoscute, dar acum vine întorsătura: trebuie să setați un interval de timp de opt ore în timpul zilei și numai atunci puteți mânca. Cea mai ideală perioadă este între 9am și 5pm, posibil începând cu o oră mai târziu, între 10am și 6pm. Aceasta înseamnă că puteți mânca orice în aceste opt ore, în limite rezonabile, desigur - deci evitați în continuare băuturile răcoritoare cu zahăr.!

Sigur, puteți întreba dacă aceste opt ore nu pot fi ținute între orele 12 și 20, dar din păcate, potrivit expertului. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău are nevoie de odihnă. Inventatorul dietei s-a bazat și pe faptul că, dacă îți limitezi masa la o perioadă de opt ore, senzația de sațietate te va împiedica să mănânci totul din frigider când ajungi acasă de la serviciu (care este o cale directă către obezitate).