8 poziții speciale ale mâinilor care au efect de vindecare

speciale

Meditația, yoga și acupunctura au, de asemenea, un efect eliberator și vindecător asupra corpului uman. Indiferent de tehnica pe care o practicăm, vom fi mult mai echilibrați și mai sănătoși ca rezultat.

Gesturile mâinilor din India, mudrele, au un efect foarte benefic asupra corpului și sufletului uman. Merită să vă familiarizați cu câteva mudre și să vă exersați în viața de zi cu zi.

Nu numai că putem ameliora simptomele cu ajutorul mudrelor, dar sunt potrivite și pentru prevenirea multor boli, deoarece fac echilibrul energetic al organismului mai echilibrat. Ele ajută la aprofundarea și activarea energiilor, intensificând astfel procesul de auto-vindecare.
Aflați câteva mudre și aplicați-le în mod regulat.

1. Gyan mudra

Atingeți degetul arătător cu degetul mare, extindeți celelalte degete, ridicați palma în sus. Această mișcare vă va spori entuziasmul și vă va ușura lupta împotriva problemelor.

2.Vayu mudra

Această mudră este similară cu prima, dar în loc să ne atingeți cele două degete, așezați degetul arătător sub degetul mare. Drept urmare, vom fi mult mai echilibrați, dar va ajuta la problemele digestive, la reducerea producției de gaze și la problemele articulare.

3. Aakash mudra

Atingeți inelul și degetul mare în sus. Această mudră te eliberează de frică, tristețe, furie, detoxifică, ameliorează tensiunea și reîmprospătează mintea.

4. Shunya mudra

Îndoiți degetul mijlociu și așezați degetul arătător pe el. Aplicați o presiune ușoară și mențineți celelalte degete drepte cât de departe putem. Ajută la scăderea durerilor de urechi, reglează funcția tiroidiană, ameliorează anxietatea.

5. Prithvi mudra

Așezați degetul inelar pe degetul mare. Afectează sănătatea țesuturilor și mușchilor, elimină inflamația, dar ne poate ajuta și cu probleme metabolice.

6. Surya mudra

Acesta este opusul fostei mudre, adică acum trebuie să apăsați degetul inelar cu degetul mare. Temperatura corpului crește, normalizând astfel digestia. Are un efect bun asupra diabetului, tiroidei și problemelor hepatice.

7. Varun mudra

Atingeți degetele mici și mari împreună, ținând restul drept. Recomandat pentru probleme hormonale și artrită.

8. Shaamak Jal mudra

Poate să îi ajute pe cei care suferă de transpirație excesivă, dar este recomandat și pentru nasul curgător și lacrimile oculare. Când este aplicat pe ambele mâini în același timp, este mai eficient.