8 secrete! Aceasta este frumusețea femeilor japoneze

frumusețea

„Nu pot face discriminări între asiatici, dar recunosc japonezii. Sunt mai frumoși! ” "Nu pot număra de câte ori am auzit asta (sau ceva de genul asta), dar trebuie să recunosc, există ceva în ea". Japonezii se remarcă vizibil de linia genealogică asiatică. Acest lucru se datorează, printre altele, pielii lor frumoase, părului îngrijit sau chiar faptului că un japonez de 40 de ani ar putea, în multe cazuri, să refuze fără probleme zece ani.

Dar totuși, o fac?

În articolul nostru, am adunat secretul frumuseții lor în 8 puncte:

În Japonia, există un cult imens al consumului de ceai, în special ceai verde. Gustul ușor astringent este completat de o serie de efecte benefice, în principal datorită conținutului său ridicat de antioxidanți. Frunzele de ceai rețin mineralele pe care le conțin chiar și după procesare, astfel încât să poată proteja radicalii liberi din organism, încetinind astfel îmbătrânirea și reducând șansele de a dezvolta cancer. Ceaiul verde poate fi folosit și ca ajutor în dieta noastră, deoarece vă poate ajuta să pierdeți în greutate datorită efectului său excelent de ardere a grăsimilor.

Sursa: Pinterest

  1. Urca!

Există, de asemenea, o mulțime de femei și bărbați care umblă în Japonia, ceea ce ajută la păstrarea și îmbunătățirea stării fizice a acestora. Pe lângă creșterea rezistenței, mersul pe jos are efecte benefice suplimentare asupra sistemului cardiovascular, precum și energizarea corpului și reducerea nivelului de stres.

  1. Masă calmă

În lumea noastră accelerată, facem greșeala de a lua doar mâncare. Cu toate acestea, în Japonia, timpul special este dedicat meselor și chiar este considerat nepotrivit pentru cineva să mănânce în deplasare. Mâncarea lentă ne permite să ne bucurăm mai bine de arome, să mestecăm mușcăturile, iar acestea din urmă ne „ajută” stomacul să digere după masă.

  1. Fără lăcomie

În Japonia, moderarea este cunoscută și respectată cu exactitate, astfel încât, în esență, se consumă doze mai mici în țara Orientului Îndepărtat. Consumând mai puține alimente, acestea pun mult mai puțină presiune pe sistemul lor digestiv. În plus față de cantitatea de porții, se acordă o atenție specială calității alimentelor.

Beneficiile „mai puțin este mai mult de o dată” sunt, de asemenea, evidențiate de mulți dieteticieni și site-uri de fitness și sfătuiți să încercați să nu vă simțiți plini, deoarece înseamnă deja că am trecut dincolo de noi înșine.

Fiind o țară insulară, consumă o mulțime de pește și scoici în Japonia, mai mult decât carne roșie. Alimentele bogate în proteine ​​și bogate în acizi grași omega-3 joacă un rol important în menținerea sănătății inimii, creierului și a altor organe vitale.

Sursa: bloglovin.com

  1. Sănătatea este pe primul loc atunci când gătești

Gastronomia japoneză este renumită și recunoscută în toată lumea. Nivelul ridicat de preparare a alimentelor este, de asemenea, „observat” de gospodării, datorită căruia lucrează exclusiv cu ingrediente de calitate, mâncarea lor este pregătită într-un mod sănătos (puțin ulei, fără gătit excesiv).

  1. Alimente fermentate

În timpul fermentației, adică alimente, alimentele sunt, de asemenea, capabile să-și păstreze nutrienții valoroși. În timpul procesului, se formează enzime utile suplimentare, vitamine și bacterii care ajută la funcționarea intestinală sănătoasă.

În Japonia, multe forme de arte marțiale (karate, aikido, judo) se bucură de o mare popularitate. Este un obicei comun în cultura japoneză să practici o formă de artă marțială de la tineri la vârstnici. Practica acestor forme de arte marțiale nu servește supraviețuirii agresivității, ci mai degrabă disciplina fizico-mentală. "Suflet sănătos în trup sănătos!"

Una peste alta, se poate spune că secretul din spatele frumuseții și longevității japoneze este de fapt un stil de viață sănătos. Alimentație adecvată, exerciții fizice și eforturi pentru liniște sufletească.