Căutați o rețetă sau un ingredient

unei

1. Apă

În timp ce petreceți, beți un pahar de apă minerală după fiecare pahar de alcool sau, dacă uitați acest lucru, înclinați-vă un litru întreg înainte de a merge la culcare pentru a preveni deshidratarea. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul scoate apa din corp înainte de a putea fi absorbită și elimină vitaminele și mineralele din corp.

2. O mulțime de lichide

De asemenea, puteți compensa pierderile de lichide și minerale cauzate de consumul excesiv de alcool consumând sucuri de fructe și legume și produse lactate acide.

3. Hering marinat

Heringul îți calmează stomacul turbulent și, datorită conținutului său ridicat de minerale, restabilește echilibrul electrolitic cu vârful corpului. În plus, este bogat în special în zinc, seleniu și vitamina A, cu proprietăți de înfrumusețare și întinerire care elimină aspectul mahmurelii. Este și mai eficient atunci când este consumat cu castraveți dulci.

4. Salată de fructe

Nu suporti acru la micul dejun? Mănâncă dulce! Fructele proaspete completează minerale, furnizează vitamina C, elimină radicalii liberi și susțin activitatea detoxifiantă a ficatului. Fructoza din ele accelerează descompunerea alcoolului.

5. Cocktail sobru

Mulți oameni jură prin metoda mușcăturii de câine. Este discutabil dacă vodca este folosită ca ingredient în cocktailul clasic Bloody Mary, însă numai sucul de roșii este o binecuvântare în sine. Licopenul este un antioxidant antiinflamator, iar fructoza și vitamina C sunt cadouri pentru ficat.

6. Schimbare duș și mișcare

Un duș răcoritor și o plimbare consistentă vă vor îmbunătăți circulația. Astfel, prin fluxul sanguin, alcoolul ajunge mai repede în ficat, unde este descompus. Oxigenul inhalat într-un aer bun ajută și la regenerare.

7. Ierbă pentru mahmureală

Sunătoarea este cunoscută ca având proprietăți de protecție a ficatului. Merită să vă consumați extracte înainte de petrecere, ceea ce ameliorează în mod natural plângerile digestive cauzate de băuturile ocazionale.

8. Pastile

Nu luați analgezice pentru paracetamol pentru dureri de cap după ce ați băut. Acest lucru se datorează faptului că ficatul nu merită să se descompună, deoarece este ocupat cu neutralizarea alcoolului. Încercați o tabletă efervescentă cu magneziu. Boosterele imune care conțin doze mari de vitamina C și zinc pot ajuta, de asemenea.