Boli frecvente

Articole recomandate pe această temă:

Din ce în ce mai mulți oameni se plâng de oboseală cronică, epuizare, nemulțumire, cu care uneori vizitează medicul. Medicina formală, odată exclusă pentru boli grave, este adesea neajutorată în astfel de cazuri. Acesta este momentul în care expresia „Trebuie să trăiești cu asta” este rostită cel mai adesea. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Mai mult, trebuie să ne schimbăm stilul de viață pentru a scăpa de oboseala cronică.

Plângerile variază de la oboseală rapidă la pierderea performanței, nervozitate și reticență la migrene și tulburări de dispoziție. În mod holistic, pot exista mai multe motive care stau la baza acestui fenomen. Cu toate acestea, găsirea și descoperirea acestora necesită răbdare și adesea din proprie inițiativă a pacientului.

Desigur, în primul rând, bolile grave ale organelor trebuie excluse ca fiind cauze. Tulburări metabolice precum disfuncția tiroidiană sau diabetul pot fi asociate cu oboseală, oboseală, precum și cu cancer. Cauzele organice pot include infecții cronice, focare dentare, care trebuie cercetate și tratate conform regulilor profesiei.

Ritm de viață controlat, somn relaxant

Dacă putem exclude bolile grave ca cauze, putem obține rezultate serioase prin schimbarea obiceiurilor noastre de viață. Nu întâmplător terapia cu ordine joacă un rol central în natură. Importanța ritmului vieții este adesea subestimată, deși ritmul adecvat de somn și veghe, odihnă și activitate este esențial. Cel care se trezește obosit dimineața, lucrează în tensiune ziua, urmărește un film incitant la televizor seara, trăiește incorect. Ar fi mai bine să faci mișcare după muncă: înot, mers cu bicicleta, mers pe jos. Oricine are peste 40 de ani are dreptate să se examineze înainte de a face sport.

Plimbările regulate de seară și ascultarea de muzică, redescoperirea unui hobby și, eventual, o seară petrecută în companie, jucând împreună au un efect pozitiv atât asupra corpului, cât și a sufletului nostru. Exerciții de relaxare precum de ex. antrenamentul autogen poate contribui, de asemenea, la armonizarea ritmului vieții. Dacă ne culcăm la momentul potrivit (înainte de miezul nopții), nu trăim cu plăceri stimulante (alcool, cafea și nicotină) după-amiaza și seara, putem face multe pentru a ne ține treaz noaptea. Deși sfatul din urmă pare a fi o înțelepciune de protecție a pereților, experiența este că este rar inclusă în „planurile terapeutice” individuale ale pacienților. În caz de oboseală cronică, merită să vă verificați și dieta. Mult lăudata dietă crudă - mai ales seara - ne poate supraîncărca sistemul digestiv. Gândește-te la asta, încă facem „post-gătitul” în intestinele noastre. Când alimentele încep să fermenteze în acest moment, se produc acizi care supraîncarcă ficatul, bila și intestinele. Drept urmare, ne trezim „acru” dimineața.

Dieta mediteraneană ameliorează povara sistemului digestiv

Seara, este doar o supă delicioasă de legume, o mulțime de diete alcalinizante cu legume, pește și puțină carne în timpul zilei - o dietă mediteraneană reală și de înaltă calitate nu este doar sănătoasă, ci ne poate colora și viața de zi cu zi cu atmosfera de vacanță.

În schimb, bufetul de fast-food nu numai în rândul tinerilor creează condiții „excelente” pentru oboseala cronică. Lipsa materialelor de balast, încălzirea cu microunde, consumul de aluaturi fine de făină și alimente congelate sunt caracteristice acestei forme inadecvate de nutriție. Cu toate acestea, nu există energie vie în ele și poate provoca o lipsă de micronutrienți pe termen lung.

Testarea de sânge în laborator nu este potrivită pentru detectarea unor astfel de deficiențe, deoarece corpul nostru încearcă să mențină echilibrul seric al vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor pentru o lungă perioadă de timp, chiar și atunci când aceste celule au dezvoltat deja deficiențe. Pentru a face acest lucru, trebuie testat conținutul de micronutrienți al celulelor sanguine, care are loc în laboratoare specializate. În funcție de rezultat, depozitele de vitamine și micronutrienți din corpul nostru pot fi completate într-un mod specific. Se recomandă să luați preparate de bună calitate, de preferință pe bază de plante, fără aditivi.

Formulările sintetice pot provoca adesea efecte secundare cauzate de conservanți, coloranți și alți aditivi. Reacțiile alergice, durerile de cap, durerile articulare și concentrarea afectată nu sunt mai puțin frecvente. La fumători, sa demonstrat că beta-carotenul crește șansele de a dezvolta cancer pulmonar. Fumătorii puternici (20 de țigări sau mai mult pe zi) pot lua, prin urmare, doar doze foarte mici de beta-caroten (2-10 mg/zi) și acest lucru se poate face doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Cu curățare metabolică pentru bunăstare

Ciclurile de curățare repetate în mod regulat sunt importante pentru ameliorarea metabolismului supraîncărcat. Se recomandă să țineți două tratamente de curățare timp de 4-6 săptămâni în fiecare an.

Curățarea zilnică a limbii (cu o periuță de dinți sau o răzuitoare specială pentru limbă) este urmată de curățarea intestinului (luarea semințelor de muștar sau a puricilor), iar digestia se poate face cu substanțe amare, ceai Lapacho sau altă curățare a sângelui, ceai detartrat, care poate fi completat cu un tratament de apă caldă ayurvedică de patru săptămâni.

Regenerarea florei intestinale cu culturi de bifido și lactobacil

Flora intestinală joacă un rol semnificativ în tratamentul sindromului oboselii cronice. Nu este neobișnuit ca cei afectați să aibă modificări anormale în flora bacteriană a intestinului din scaun, uneori pot fi găsite cantități mai mari de ciuperci.

În astfel de cazuri, iaurturile din făină vie pot ajuta la curățarea florei intestinale. Trebuie menționat, totuși, că majoritatea produselor care sunt la modă în zilele noastre și care sunt promovate ca probiotice în reclame au prea mult zahăr. Având în vedere acest lucru, trebuie luat în considerare dacă nu este mai potrivit să alegeți unul dintre probioticele disponibile în farmacii. Sunt disponibile sub formă de capsule și sunt recomandate pentru utilizare pe termen lung, asemănătoare curei, timp de cel puțin 3 luni fără întrerupere. Iaurturile merită consumate în mod continuu, nervi lungi.

Îndepărtați metalele grele cu șalotă și alge

Dacă procedurile de mai sus nu dau un rezultat pozitiv, trebuie să căutăm factori de stres suplimentari. Metalele grele, care intră în corp sub formă de materiale dentare, pot fi semnificative. Nu există mecanisme speciale în corpul nostru pentru a elimina amalgamul, aurul sau titanul. Deși există încă o dezbatere vie despre aceste substanțe, mai multe studii arată că prezența constantă a zincului, mercurului, aurului în gură poate fi dăunătoare. În special, mercurul poate provoca leziuni grave țesuturilor conjunctive și sistemului nervos.

Faptul unei posibile otrăviri cu metale grele, îndepărtarea metalelor și necesitatea îndepărtării metalelor grele trebuie să fie considerate în mod imparțial. Este necesară o planificare precisă, iar planul terapeutic trebuie implementat în colaborare cu un dentist holistic.

Medicamentul de bază pentru otrăvirea cu metale grele este chlorella vulgaris, resp. o algă de apă dulce numită pyrenoidosa. Această specie, datorită peretelui său celular special, este capabilă să lege metalele grele. Efectul detoxifiant al cepei sălbatice și al coriandruului, cunoscut în Europa din cele mai vechi timpuri, este cunoscut din timpuri imemoriale. Sucurile proaspete presate sunt cele mai eficiente.

În dormitor nu există spațiu pentru radio și televizor cu ceas cu alarmă

De multe ori merită să ne uităm prin dormitor cu un ochi critic. Nu este neobișnuit să găsim adesea factori care interferează cu liniștea noastră nocturnă. Trebuie să ne uităm dacă radioul de alarmă, televizorul, sistemul hi-fi sunt cu adevărat esențiale. Scoateți aceste sau, dacă nu este posibil, instalați întrerupătoare care le permit să fie complet deconectate de la rețea. Păturile, saltelele și paturile de apă încălzite electric pot crea câmpuri electromagnetice neplăcute.

Telefoanele fără fir cu tehnologie DETC sunt deosebit de problematice. Unitățile dispozitivului emit în mod constant unde radio care pătrund în spațiile de locuit, împovărând corpurile noastre și tulburându-ne visele.

Dacă nu sunteți sigur cu privire la aceste probleme, implicați un profesionist adecvat care va verifica sarcina cu măsurători instrumentale.

Uleiurile aromate acționează ca un balsam pentru corp, suflet și spirit

Metoda veche de aromoterapie poate fi excelentă în tratamentul sindromului de oboseală cauzat de stres și supraîncărcare. Centrul olfactiv este cea mai veche parte a creierului nostru în ceea ce privește dezvoltarea tulpinii și, astfel, afectează în mod semnificativ bunăstarea noastră. Uleiurile aromatice stimulante sau calmante, atunci când sunt încălzite într-o lampă de parfum, acționează ca un adevărat balsam pentru corpul, mintea și sufletul nostru. Oricine poate pune împreună un amestec bun de ulei anti-stres: amestecați 30 de picături de angelică, două picături de bergamotă, două picături de nerolit și cinci picături de ulei de lemn de trandafir în 30 ml de ulei de nucă de macadamia. Adăugați câteva picături din amestec la lampa parfumată, de preferință seara.

Un tratament de curățare metabolică de patru săptămâni

Curățarea limbii	Decontaminare	Tratarea apei calde
• Zilnic cu un raclet de limbă sau cu o periuță de dinți moale.	• 1 litru de Lapachotea pe zi, obsesie	• O jumătate de litru de înaltă calitate apă minerală fără bule Într-un recipient deschis timp de 15 minute aduceți la fierbere și apoi adăugați ești un indiciu de turmeric ghimbir. Puneți apa într-un termos reîncărcați și la fiecare 1-2 ore luăm o înghițitură din el. Regularitatea este importantă, nu cantitatea.
Curățarea intestinală	• 0,5-1 litri de ceai de cistus pe zi, obsesie	Stimularea digestiei
• Două-trei linguri pe zi semințe de muștar cu 2,5 dl de apă,	• 1-2 căni de îndepărtare a zgurii pe zi amestec de ceai dr. Küstermann conform: 20-20 g rădăcină de păpădie și -frunze, 10 g frunze de urzică, 10 g hrean, 10 g frunze de mesteacăn, 5 g măceșe. Din amestec două lingurițe 250 ml se fierbe cu apă fierbinte, 15 lăsați să stea un minut și apoi filtrat și consumat.	Substanțe amare, de ex. anghinare- extrage.
• sau în cazul intestinelor sensibile: una de trei ori pe zi linguriță semințe de purici (plantago psyllium) 1 dl fără bule umflat în apă minerală, cel puțin 2,5 dl luat cu apă.

Asa numitul frecarea organelor poate ajuta, de asemenea, foarte mult. Pentru a face acest lucru, zonele reflexe ale rinichilor, ficatului și inimii sunt masate cu unguente homeopate, care conțin metal sau uleiuri aromatice. Unguentul cu cupru metalic de 0,4%, masat în pielea regiunii rinichiului, are un efect de încălzire și calmare a fricii. Masați câțiva cm de bandă de unguent de trei ori pe zi în pielea rinichilor (ocazional timp de aproximativ 5 minute). Unguentul homeopatic de staniu (0,1% unguent de stanum) întărește ficatul și bila. Aplicați un strat subțire de lenjerie subțire nevopsită, netratată cu unguentul, apoi așezați cârpa pe ficat (sub arcada dreaptă a coastei) peste noapte.

Chi-kung și autoexaminare

Problemele spirituale nerezolvate ne pot epuiza și punctele forte. Uneori merită să ne privim și să examinăm sensul existenței noastre, al vieții noastre. Urmăresc o ocupație pentru mine? Ofer mai mult decât primesc? Colegii mei și membrii familiei sunt serioși? Nu sunt constant copleșit pentru că nu pot spune nu? Să ne dedicăm un sfert de oră pe zi pentru noi înșine, care este doar a noastră atunci când avem de-a face doar cu noi înșine. Să ne punem aceste întrebări și să ne dedicăm să facem schimbările necesare.

Pe lângă toate acestea, trebuie să știm și despre fazele de tranziție ale vieții. O astfel de fază dificilă a vieții este adolescența. Cu toate acestea, astfel de cicluri de viață se repetă la fiecare șapte ani. Acestea sunt toate fazele dezvoltării și nu ar trebui pur și simplu privite ca o criză a vârstei mijlocii și tratate la atingerea unei mâini. Atunci este important să ne uităm la noi înșine. Căutarea sensului vieții nu ar trebui să fie umbrită de graba obișnuită. Când se întâmplă acest lucru, sufletele noastre obosesc, se epuizează, ceea ce va afecta și funcțiile noastre corporale și va duce la oboseală cronică, printre altele. Transformându-ne, privind în interior, meditând, discutând cu prietenii sau practicând chi-kung, yoga poate ajuta foarte mult în găsirea și conservarea noastră.