8 superalimente pe care cu siguranță nu le vei mânca

Nevoia noastră de bază este mâncarea. Fără el, viața încetează. Totuși, trebuie făcut și pentru o viață echilibrată și sănătoasă. Una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este să mâncați o masă variată. Majoritatea oamenilor sunt victime ale meselor unilaterale. Cu toate acestea, există câteva alimente care, dacă sunt încorporate în mesele noastre zilnice, ne pot face viața de zi cu zi variată.

1. Spirulina

Această plantă este o algă albastră-verde care poate oferi o soluție pentru cei care au o dietă săracă în carne, în primul rând vegetarieni. Acest lucru se datorează faptului că dezavantajul consumului redus de carne este că puțină vitamină B12 pătrunde în organism, ceea ce poate duce la anemie. Spirulina este singura plantă care poate înlocui această vitamină pe o dietă săracă în carne.

2. Semințe de cânepă

Componenta sa esențială este acizii grași omega-3. Iar conținutul ridicat de proteine îl face și mai benefic pentru consum, deoarece conține mai multe proteine decât laptele sau ouăle și este mai ușor de digerat în comparație cu primele.

3. Fasole Adzuki

Sunt mai mici decât omologii lor negri și plini de nutrienți. De fapt, conține mult mai multe proteine și mai puține grăsimi decât orice alt bob. De asemenea, stimulează funcția intestinală și scade nivelul colesterolului.

4. Ceai Kukicha-gally

Este fabricat din ramuri și tulpini de ierburi de ceai. În est, era consumat de cei care nu aveau bani pentru frunze de ceai mai scumpe. Abia acum începem să descoperim cu adevărat efectele sale benefice. Efectul său cel mai important este considerat a fi refacerea acidității corpului.

5. Ghee

Ghee este untul realizat printr-un proces special folosit în bucătăria indiană. Efectele sale principale sunt memoria, inteligența, digestia și sistemul imunitar.

6. Schinduf

Este o plantă preferată în Marea Mediterană. Efectele sale includ reducerea crampelor menstruale, nivelul colesterolului și normalizarea diabetului.

7. Grapefruit

Principalele sale ingrediente active sunt monoterpenele, care acționează împotriva agenților cancerigeni.

8. Anghinare din Ierusalim

Anghinarea conține 1/3 din fierul zilnic necesar. Prin urmare, este o plantă foarte recomandată pentru anemia cu deficit de fier.