9 argumente în favoarea înotului

Începem să devenim o întreagă familie atletică. Soțul meu a mers prima dată la piscină acum vreo două luni. După prima dată, a decis nu numai să înoate în piscină, ci mai degrabă să ia parte la lecții de înot pentru adulți (sau antrenament, care îl numește cum), deoarece, așa cum a spus el, și-a dat seama că nici nu poate înota. Pentru că este adevărat că poate ajunge de la A la B în apă, dar obosește repede, în curând va avea dificultăți de respirație și, de asemenea, și-a dat seama că tehnica sa nu este foarte eficientă.

A venit acasă zdrobit după fiecare antrenament, entuziasmul său a început să se răspândească încet în familie, unul dintre fiii mei de dedesubt, apoi celălalt s-a alăturat, așa că omul meu era încăpător: dacă aș slăbi deja, înotul ar adăuga mult eforturile mele.

Am menționat deja că, dacă lista de scuze ar fi un număr olimpic, aș fi pe podium în clasa mea de greutate, vă voi spune ce am adus împotriva înotului:

Urăsc să mă îmbrac din nou. Urăsc deloc vestiarul de la piscină.
Apa e rece.
Înotul pe distanțe lungi este plictisitor. Atunci prefer să merg în pădure. Atunci.
Trebuie să ratez o săptămână în fiecare lună. Ce fel de sport este ceva ce nu se poate face tot timpul? Cum rezolvă acest lucru înotătorii.
Cum arăt în costum de baie ... Da, nu am un costum de baie bun, salut!
Nici eu nu am șapcă de înot. Oricum, să-mi usuc părul necesită mult timp.
Și dacă picioarele mele devin fungice.
Fără ochelari, nu văd o privire, nu am ochelari de înot pentru dioptrii.
Întreaga conversație-obținere-îmbrăcare durează mult și mai mult decât activitatea în sine. Ei bine, nu mai este. Fac exerciții acasă. De maine.

Ei bine, cam asta este, dar dacă totuși trebuia să mă conving, sunt sigur că voi găsi câteva argumente percutante. Cu toate acestea, bărbatul meu mi-a cerut cu siguranță să merg și la antrenament și a dat impuls acestei cereri cumpărându-mi un costum de baie. Sigur! O scuză verificată dintr-o mușcătură.

Sunt plecat. S-a dovedit că ne cunoșteam cu antrenorul, Emők; Nici măcar nu știam că a învățat să înoate și își pune la dispoziție aceste cunoștințe acum în piscină - are de-a face cu copiii și adulții deopotrivă. Eram mândru de mine pentru că pentru prima dată am făcut frumos ceea ce mi-a cerut Emőke: opt lungimi de acest fel, opt lungimi de acest fel, șase lungimi de acest fel, patru căi, oricum patru. Treizeci de lungimi. Am crezut că am realizat ceva mare și apoi am calculat: 750 de metri. Lungimea străzii noastre, să zicem ... Ei bine, există loc de îmbunătățit, dar este foarte cool! Și mi-am dat seama și cu ce tehnică proastă am înotat și eu și cât de util este să fiu evidențiat de un profesionist.

Și atunci ar trebui să existe atâtea argumente pentru înot, cât sunt pentru aceasta:

Riscul de rănire este redus. Nu te calcă pe picioare, nu se grăbesc spre tine, nu-ți înghesuie picioarele (dacă nu aluneci pe malul piscinei ...).
Pentru cei care doresc să slăbească, este foarte recomandat: ardem 500-700 de calorii pe oră în timp ce înotăm.
Înotul nu tensionează articulațiile. Aceasta este o veste deosebit de bună pentru cei supraponderali.
La vârstnici, s-a observat că înotul regulat reduce tensiunea arterială crescută.
Funcțiile cognitive, adică funcțiile legate de creier, se îmbunătățesc.
Întinde mușchii în timpul înotului și oferă stabilitate coloanei vertebrale.
Îmbunătățește aportul de oxigen la țesuturi și celule.

Dacă nu doriți să pierdeți postări mai noi, înscrieți-vă la newsletter-ul meu în fereastra „Urmărirea blogului” din partea de sus a barei din dreapta.

A, și vino și pe Facebook! A vorbi, a-i place, a arăta. Puteți să mă alăturați și pe Instagram.

Dacă ți-a plăcut ceea ce ai citit, împărtășește-l folosind butoanele de mai jos. Mulțumiri:-)