Forta bruta

Cum să fii mult mai puternic decât concurenții tăi și să devii cel mai bun din sportul tău

Cei doi sportivi legendari, Pavel și Dan John, au venit împreună cu intenția nedisimulată de a face lumină asupra rolului antrenamentului de forță în sport și în viața de zi cu zi. Ei și-au asumat nu mai puțin o sarcină decât să-și conducă cititorii și studenții în afara sporturilor legate de putere. Cum să fii mult mai puternic decât concurenții tăi și să devii cel mai bun din sportul tău

Cei doi sportivi legendari, Pavel și Dan John, au venit împreună cu intenția nedisimulată de a face lumină asupra rolului antrenamentului de forță în sport și în viața de zi cu zi. Ei și-au asumat nu mai puțin o sarcină decât să-și scoată cititorii și studenții dintr-un labirint de informații conflictuale despre powerlifting.

Cartea autorilor prezintă pe scurt istoria sporturilor de forță și indică faptul că este mai puțin cunoscut faptul că aproape toate instrumentele și practicile eficiente ale sportivilor și antrenorilor acestora ne-au fost disponibile de mult timp și, în multe cazuri, au fost folosite mult mai eficient

Autorii examinează rolul antrenamentului de forță în sporturile individuale și de echipă, prezintă conceptul de antrenament planificat și descriu o nouă metodă și un sistem de educație asociat care vă va ajuta să valorificați puterea brută pe care o aveți. Urmând sfaturile lor, nu numai că vă veți economisi mult timp, dar veți găsi, de asemenea, mai ușor să navigați în fluxul de informații despre fitness, sănătate și nutriție.

Cartea prezintă, de asemenea, principiile prin care cei mai mari sportivi își construiesc antrenamentele și explică, de asemenea, de ce și cum pot fi utilizate aceste principii în aproape toate domeniile vieții.

Aflați secretele campionilor și aflați cât de simplu și de eficient este ceea ce face cel mai mare lucru! . Mai mult