Căutare

Deschis de: suszkos, 2005.08.10 13:33 Postări: 30711 Contribuabili: 1514

Dieta de 90 de zile - XXI.:-) Aștept cu nerăbdare experiențele, opiniile, rețetele, rapoartele despre reușite și eșecuri, și tot ce le poate face mai ușor tuturor celor care decid să se implice!:-)

iată meniul de mâine:

merluciu înmuiat în lapte de usturoi, prăjit într-un strat din lapte de usturoi, cu oregano, usturoi varză de Bruxelles:

din moment ce nu arunc nimic, am dat dovlecei în masa rămasă și l-am întunecat cu plăcinte și apoi l-am consumat cu brânză și smântână mai târziu:)

Mândru! Destul de sprijin spiritual, încurajări, fotografii, picioare pentru a merge cu bicicleta:) Ideile tale sunt superbe:)

Iată pastele pentru mâine, dacă asta te ajută, nu contează pentru mine:

O porție dublă se face pentru că suntem doi, prânzul 300 gr, cina 200 gr. O mulțime de usturoi, 4 ardei tari, 2 ardei de varză prăjiți, apoi sos picant de roșii.

Până marți se va face merluciu înmuiat în lapte de usturoi, cu varză de Bruxelles prăjită cu usturoi și oregano și voi aduce fotografia.)

Se topesc kg pentru toată lumea!

Oh, și nu te aștepta să mă lovesc cu piciorul, pentru că din păcate nu pot face asta, pentru că am nevoie de picioarele drepte:)

Nu am aplicat pentru că eram foarte ocupat. Felicitări pentru perseverență și reînnoire. Am auzit o mulțime de lucruri bune despre flabii, așa că știi că îți va fi de folos. Cred că slăbești. Câte kg ești acum? Vreau să știu pentru că atunci m-ar inspira să îmi fac dieta și să fac din nou exerciții corespunzătoare. Deci ești ușor, dă-mi lovitura acum, pentru că am nevoie de tine:)

Sunt foarte gustoase ca de obicei și aveți o idee foarte bună cu planta cu legume verzi.:)

Este bine să revedem acest forum și să vedem mereu oameni vechi și noi. r l k pentru tine.

Totul vine, înscrie-te aici sau în privat.

Vă doresc vouă și tuturor încă o zi frumoasă și de succes!

dv.
Vă vom oferi un mic ajutor autentic, dovedit, de succes.
1. Descărcați și citiți cartea electronică cu capsule galbene. (capsulă galbenă. hu -r l). Acest lucru trebuie citit, studiat și înțeles. Cartea este despre sport, antrenament la sală, nutriție, suplimente nutritive. Vii la muncă și încerci să urmezi instrucțiunile de acolo.
2. Dacă aveți acest lucru și vă păstrați așa cum este descris în carte, ați citit body.builder pentru informații și cunoștințe noi. hu (există o secțiune gastro, o mulțime de rețete, o secțiune de răspunsuri pentru antrenori, unde puteți găsi, de asemenea, o mulțime de informații.) Nu trebuie să vă temeți de persoanele foarte musculare de pe pagini. 2 zile, dar peste 20 de ani, cu o muncă groaznică.
De asemenea, este recomandat să citiți magazinul. constructor. colibă .
Aceste două site-uri web acoperă întregul corp de cunoștințe în domeniul sportului, nutriției și percepției vieții. Nu aveți nevoie de melcul cocoș al lui Shobert Norbi sau orice altceva pentru bolnavii mintali. Acest lucru trebuie exclus din viața ta.

Muncă minunată te așteaptă, dar succesul vine doar cu munca, dar apoi garantatul.

Despre mine: Am 20 de ani, sunt student, student la medicină, sport și cred în stilul de viață sănătos.

Mă refer la mâncarea regală ! o porție în stomac: 1 coapsă 22dkg + 20 dkg suc verdeață aburită:

Recomand fiecărui geantă pentru începători, avansați și foarte profesioniști, nu există nicio ah care să nu fie delicioasă în ea, iar dacă aveți o potrivire în Jain, atunci pielea ar trebui spălată, dar puteți linge fiecare picătură și cea mai mare geanta de dimensiuni este o dimensiune normală în iunie, așa cum se poate vedea în imaginea de mai jos.

Zi frumoasă în ciuda vremii de ploaie și vin!

Friptura de iepuraș, recomandată în mod special pentru dietă, este foarte delicioasă! Evick a ratat fotografiile cu mâncare, acum iată un cadru verde:

Citiți din nou în comentariile mele 29491 și 29495 Am descris totul, deoarece am descoperit doar aceste eseuri, chiar și prietenii mei, palme simple, pe placul dvs. puteți varia, fără dificultate.

trebuie doar să aduceți una din lingura de lemn și tava de copt, pe lângă materia primă:)

Pot avea o rețetă pentru această pâine minune? A fost coaptă într-un aparat de pâine?

Poate o să o iau de la capăt, nu mă simt foarte energizat, dar va trebui, pentru că situația s-a înrăutățit în mine în ultima vreme.: S Voi încerca să mă pregătesc fizic și mental. Problema este că nu sunt foarte creativ în legătură cu ce zi putem mânca.

O zi plăcută!:)

asta ar fi tu .Dă-mi sfaturi

Bună:) Pot spune că sunt nou pentru cei din vechime. D Am urmat o dietă în trecut și am fost aici, dar de atunci cred că sunt oameni noi. Vă voi spune pe scurt de ce am intrat în asta. Aveam 14 ani când eram hotărâtă, deși greutatea era foarte confuză atunci 85 kg. Ceea ce nu am înțeles niciodată a fost de ce era atât de mult, pentru că de când aveam 3 ani făceam sport cel puțin 3 ore în fiecare zi. Din păcate, am fost oprit pentru o vreme, așa că am încetat să mai fac sport pentru o vreme, apoi nu am alunecat. După operație a trebuit să stau mult acasă și am citit multe despre schimbările de viață sănătoase. Am făcut totul la început. Omitând mișcarea. Permiteți-mi să adaug că mi-a lipsit complet ziua din carbohidrați. Am început de la 85kgr exact pe 1 septembrie, care până la sfârșitul lunii decembrie a coborât la începutul lunii ianuarie până la 65 kg, bineînțeles că nu am fost dezamăgit, așa că am făcut-o din nou, am coborât Până la sfârșitul lunii aprilie, greutatea era Cu 60 kg mai greu, am antrenat alte tipuri de mărfuri de trei ori pe săptămână. Dar, din păcate, mi-am neglijat dieta, iar digestia mea nu este lentă, așa că câștig încet 10 kg în doi ani și acum mă mișc între 68-69-70 kg. Acum, în viitorul apropiat vreau să încep din nou de îndată ce va fi potrivit pentru toată lumea:) Le urez tuturor mult noroc!

Evick, merg la Flabelos pentru a merge cu bicicleta, sunt curios dacă pot să fac ceva pentru piciorul meu, poate să slăbesc. apoi voi raporta rezultatul, pentru moment constat că are un efect clar vesel:)

Arcuri plăcute de răcire și topire!

Salut buna dimineata!:)

Cine face? L-am auzit de mult!

Le urez tuturor o zi frumoasă și mai subțire:)

Vai, dar asta înțelegi;) Sunt foarte fericit pentru tine! Acum asta e tot, n3m îmi place să scriu tabrol, apoi mâine voi scrie geprol normal. Noapte bună!

Buna! Nu l-am pierdut încă. Sunt încă 25 de zile și expiră. Greutatea ar trebui să înceapă de la 2 și 6.

Dar este bine și să rămâi. Voi începe din nou. Pentru mine, nu s-a coborât mult pentru a vă da jos doar 12-13 kg.

Sănătatea și bunăstarea mea sunt mult mai bune. Acesta este punctul. Voi aplica de mai multe ori. Buna ziua.

Bună Evick, Luca și toată lumea care se uită aici!

Obișnuiam să mă uit, dar, de vreme ce mi-au inventat abgram/pâine coaptă, nu îndrăznesc să mă înscriu pentru că am o dietă de pâine:) care, ca să spunem ușor, este departe. De 90 de zile, adică Mănânc de toate, chiar și slănină, dar conservată!

(recordul meu aseară: am reușit să coc o pâine de 2,10 kg, iată porțiile, tocmai am păstrat-o în pătuț:

În plus, curcanul său low-cost, cu gustul rece de astăzi, și chiar și puiul de mere, îmi este foarte util dacă ne deplasăm seara. Și trebuie să mănânc ceva, rece foarte delicios, și apoi voi lua un fotografia sa.

Perseverență pentru tine, voi păstra greutatea, dar Evick nu a coborât încă la 75 kg.

O zi bună!

Nici eu nu cred că voi avea o problemă cu dieta, sunt încă din a 3-a zi și mă simt mai bine.Se topește de mine și până când stomacul meu este mai mic., Îl macin pentru el . dar zi de zi știu că totul va fi mai bun . corpul meu, și părul meu.

n Felicitări ție pentru rezultatele pe care le-ai obținut până acum, cred că poți fi mândru de tine. Ceea ce tocmai ai venit, vei renunța cu voință și perseverență. Nu va fi nicio problemă aici, ci doar c lod, perseverenţăod, energia ta și, desigur, nu în ultimul rând, dar nu în ultimul rând voiod! Va merge, doar decide să fii pozitiv, gândește-te la lucruri pozitive, evenimente, momente și o vei implica în viața ta de zi cu zi. Cumpără-ți o pereche de pantaloni sau haine mult mai mici, niște ruchi de vis, pune-i acolo unde stai și crede că voia ta va fi perfectă. Acest lucru vă va încuraja să renunțați la exces!:)
De asemenea, am cumpărat una pentru câteva săptămâni, astfel încât, atunci când încep dieta, să plutească în fața ochilor mei, astfel încât să o pot lua în curând și să fie perfectă pentru mine. Fă asta singur, crede-mă:)

Multă baftă! Atunci îți voi spune ce ai reușit să cumperi!:) O zi frumoasă!

Înapoi Babe, chiar ai epuizat! O altă variantă este că teoria postării mele va apărea în curând și cred că v-ați mutat la un nou forum:) Nicăieri nimeni. Nu este foarte bine, vorbesc cu mine încet:( Ați renunțat? Ați slăbit? Ce s-a întâmplat? Sunt mândru de unde ați mers? Sper că nu sunteți bolnavi, vă sunt dor de afidele voastre obraznice, absurditatea ta.

Luca! Mulțumesc pentru înțelegere. Era singur. În ceea ce privește vârsta ta, se rezumă la mine că nu vei avea nicio problemă cu dieta ta acum. Anul trecut a fost bun. Aveam 106 ani în cartier, sept. Am început cu 104,5 la sfârșit, Jan a coborât. 13 la 81. Am făcut-o vreo 110 zile. Am mâncat multe fructe după micul dejun și am început dieta de mai multe ori, cel mai recent la 35-40 de ani. M-am oprit între zile, chiar dacă a coborât la 78. Acum am 83 de ani din nou pentru că am prins 5 kg în aproximativ 2 ore. Am făcut totul pentru ea: chifle, pâine, preferatele mele:(

Neglijarea gimnasticii. Lucrez la ora 12 de aproximativ 1 lună, zi și noapte, și este greu să ții o dietă sau gimnastică, de aceea m-am oprit. acum ai o zi cu fructe pentru că ieri am fost foarte plin. Sunt acasă de câteva zile și apoi încerc să construiesc ceva care să se potrivească programului meu de lucru. Din păcate, este greu pentru că sunt administrator și abia pot să stau la băut la ora 12, darămite să mă duc să mănânc sau la toaletă. Vin pacienții, trebuie să mă uit:( Am aproximativ 164 cm și acum mă simt din nou la 106 kg: sunt foarte grăsimi. Nu am nimic în energie. Știu că a trebuit doar să mă leagăn, dar este greu. Am fost acasă timp de 2 ani, am avut o prototipare cu cip și apoi m-am întors la muncă acum 2 luni, încă nu. Am învățat să îmi programez timpul:)

Sper că ne putem susține și întări reciproc. Persistență și exerciții fizice des. O zi plăcută.

In primul rand iti doresc mult succes si perseverenta pentru greutatea ta:)

Deci, când o făceam pentru o perioadă foarte lungă de timp, mi-a ieșit bine, aproximativ 20 kg. Acum am aproximativ 76-77 kg, l-am ridicat puțin și nu este foarte bun în pielea mea și am o înălțime de 167 cm. Mi-a plăcut și mi-a plăcut dieta, așa că m-am gândit că va fi un moment bun să încep din nou. Acum nu am un astfel de scop, vreau doar să mănânc sănătos, vreau să mă simt mai bine în pielea mea, vreau să mă simt mai energic. Acestea sunt dorințele mele. Îmi voi condimenta puțin greutatea cu un mic antrenor Jumping Fit, sărind pe o trambulină de acest gen și diferite tipuri de muzică pentru gimnastică.

Care sunt parametrii dumneavoastră? Vrei sa? C lod?

Salut Luca! Dar este bine să începi. Mă voi alătura și eu, deși nu am început azi. Așa că voi începe mâine. R m f r. Și eu sunt un repetor. Parametri? Cât a scăzut în primele 90 de zile? Povesteste-mi. Sunt curios de tot:) Vă doresc mult succes.

Buna ziua!

Am fost aici o dată, mi-am făcut deja dieta de 90 de zile. Am făcut-o 120 de zile, am dus-o puțin prea departe. Dar acum sunt din nou aici și mă liniștesc, chiar o voi face doar 90 de zile acum. Acum îmi este frică de prima mea zi, cam grea până acum, dar nu am de gând să renunț. Vreau să-mi îndeplinesc obiectivele și acum acesta este primul loc! Nu mă simt bine în pielea mea, deși mediul meu spune: „Oh, Lucus, de ce fac asta din nou?” "Nu trebuie să slăbești!" etc. Dar nu-mi pasă, nu este bine pentru mine și vreau să o fac. De aceea am (de asemenea) aplicat din nou pentru această dietă. Abia aștept să reușesc să fiu mai bun în pielea mea. Voi fi atent la tine în fiecare zi, astfel încât să știi cum sunt.

Le urez tuturor noroc și mult noroc. Pentru cei care o fac deja și pentru cei care abia încep!

O zi plăcută:)

Lettyke! Vă doresc mult succes în salvarea vieții. Este bine pentru mine, intră, voi rămâne pentru asta. Pot păstra -26 kg cu puțină atenție. Nimic nu funcționează fără atenție:( o zi frumoasă

Absolut foarte bun pentru mine!:))) Pentru că într-adevăr pot mânca cam orice, trebuie doar să știu cât și când. Acesta este un proces mai lung. 2 kilograme pe lună este pierderea normală în greutate, în principiu. Asta mi-am propus pentru moment. Este octombrie, am destul timp până acum:)

Dacă mă duc la cel puțin 10 oameni până atunci, sunt suficient de bun.

Ei bine, asta este suficient pentru mine. Dieta, dieta, dieta, apoi câteva zile și totul se va întoarce pentru că mănânc.

Dar bineînțeles la cine intrăm.:)

Înțeleg, ești foarte amabil. Și simți că statul tău este pe lângă faptul că nu te poate controla? Acesta este un lucru foarte bun oricum, deși nu aș putea să-mi imaginez că mănânc fără un husi. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le putem lipsi în siguranță:( Am avut câteva zile de odihnă, timp în care am reapărut câteva frunze, așa că voi începe din nou regimul mâine. Îmi place 75 kg proaspete:)

Perseverează la tine, apoi indică cât ai reușit să pierzi cu această dietă. Perseverează la tine.

Celelalte sunt într-adevăr epuizate:):)

Facturi, mase.:) Eu numar carbohidrati si calorii. Sau, din moment ce sunt vegan, trebuie să slăbesc pentru a obține cantitatea potrivită de proteine, așa că arăt și eu.

Folosesc zilnic o bază de calorii, dar au trecut câteva săptămâni și nu ar trebui să fiu foarte intoxicat, dar asta este pentru mine:)

De 4 ori mănânc pe zi de maxim 5 ori când ies din pas. Nu mi-e foame și nici nu vreau să mă tai pe spate. Lucrurile de zahăr și făină albă sunt excluse. Uneori coboară o mică bunicuță, dar o voi reforma pe mama pentru a-mi face ceva bun. Dar nu este nicio problemă să renunț la nasi pentru că nu mi-e foame și zahărul din sânge este în regulă.

Totul complet sau maro.

Lettyke, ce fel de dietă faci?

Am dispărut, dar din păcate nu pentru că am fugit.:) Dar pentru că aveam un alt tip de dietă sau mai bine zis - probabil - un salvator. Am început. Dar bineînțeles că te citesc în fiecare zi, dacă ai ceva:)))

Toată lumea are perseverență și noroc!

S-ar putea chiar să mă întorc, dar planurile mele nu sunt, dar cine știe!:):):)

Eclipse, Petra, Lettyke! Scrii și ce e cu tine!