90% din celulită va trece până vara! Acceptați aceste sfaturi

Coaja de portocală face amară viața a cel puțin 70% dintre femei, în diferite părți ale corpului, de la brațul superior până la piciorul inferior, dar de obicei pe partea și partea din spate a coapsei și a feselor. Mass-media preferă să-l configureze ca pe un lucru „teribil” și „urât”, deși este o problemă atât de comună încât majoritatea oamenilor nici nu o mai observă cu adevărat. Desigur, cu toate acestea, majoritatea femeilor își propun să scape de ale lor. Cu toate acestea, avem niște vești foarte bune: se poate face împotriva celulitei, iar dacă nu 100%, puteți obține un efect spectaculos cu sfaturile noastre. În plus, tot ceea ce faci practic împotriva celulitei este de fapt bun pentru tot corpul tău, corpul tău, sănătatea ta.

Pielea portocalie este o acumulare localizată de grăsime care face ca suprafața pielii să fie amară, există practic „bulgări de grăsime” sub suprafața pielii.

Cel mai important lucru este de ce celulita se dezvoltă deloc?

În trecut, celulita era mult mai rară din cauza nutriției și a unei cantități mai mari de exerciții fizice rezultate dintr-un stil de viață natural. Rezultă că principalele două cauze ale celulitei sunt nutriția și stilul de viață sedentar. În plus, factorii genetici pot fi în spatele acesteia: țesutul conjunctiv slab moștenit și funcția hormonală. Cu privire la efectele organelor dominante producătoare de hormoni și la funcția hormonală asupra compoziției corpului INNEN puteți afla mai multe.

Ce alimente provoacă celulita, deci ce ar trebui să nu lăsați pentru a lupta împotriva celulitei?

produse alimentare bogate în aditivi: mese semipreparate, preambalate, în saci, conserve, condimente, cuburi de supă, preparate de fast-food, crocante și gustări sărate și dulci;
carbohidrați rafinați: nici zahărul alb, nici făina albă nu sunt favorabile celulitei;
cafea: deși nu este dovedită, se spune că cafeaua înrăutățește dramatic poziția celulitei din interior (atunci când este pătată, zațurile de cafea sunt bune);
alimente prea condimentate;
dacă aveți dominanță hormonală ovariană, nici produsele lactate grase nu sunt bune.

Ceea ce, la rândul său, merită instalat împotriva celulitei?

cantitate mai mare de apă curată - 2,5-3 litri pe zi;
legume cu un conținut ridicat de apă - cum ar fi salată iceberg, castraveți;
multe legume și fructe de padure crude;
carbohidrați complecși, alimente bogate în fibre - precum cerealele integrale;
2 dl de ceai de urzică pe zi, fără aromă și pe stomacul gol

Este important ca nutriția adecvată tipului tău metabolic să ajute cel mai mult la funcționarea optimă a corpului tău, la eliberarea de toxine și la utilizarea corectă a nutrienților. Deoarece celulita poate fi, de asemenea, urmărită înapoi la un fel de anomalie, susținerea sistemului digestiv este, de asemenea, o soluție împotriva celulitei., cu alimentele potrivite pentru dvs. - ca să nu mai vorbim de luarea în considerare a tipului de hormon. Tipul metabolic și tipul hormonal sunt, de asemenea, determinate în măsurarea tipului metabolic - faceți clic AICI pentru detalii !

Este esențial să efectuați mișcări eficiente de ardere a grăsimilor, adică antrenamente cardio, iar cei mai buni reductori de grăsime corporală sunt intensitatea alternativă, adică consumul de intervale și tabata.
De asemenea, pentru a avea un efect strâns și tonifiat, este important să dezvoltați și mușchii adânci, puteți face acest lucru cu propriile exerciții de greutate, cum ar fi flotări, scânduri, diverse exerciții de yoga, pilates și calanetică.

Dacă aveți țesuturi conjunctive slabe, un corp practic mai moale, mai tonifiat și îl întăriți, AICI veți găsi sfaturi utile într-un articol anterior despre aceasta!

Dar celulita poate fi aplicată cu tratamente de suprafață?

Practic este o problemă internă, deci acesta este principalul mod în care puteți face acest lucru eficient împotriva celulitei. Dar, deoarece cele mai multe dintre acestea sunt situate aproape direct sub suprafața pielii, ar putea fi util să folosiți ajutorul extern doar ca supliment, nu ca tratament de sine stătător. În plus, deoarece dezvoltarea celulitei este asociată și cu circulația sângelui și limfatică, este recomandabil să folosiți metode care să le stimuleze. Ce trebuie luat împotriva celulitei?

cele mai eficiente creme sunt cele care conțin: acid hialuronic, ulei de scorțișoară sau extract de scorțișoară, ulei sau extract de boia, extract de cafea. De asemenea, este important să le masați întotdeauna temeinic, deoarece masajul va îmbunătăți circulația;
puteți aplica, de asemenea, aceste produse prin înfășurarea folpack-ului și lăsați-le să acționeze câteva ore pentru a crește eficiența;
spălarea cu burete de loofah și spălarea cu zaț de cafea obișnuit ajută, de asemenea, în mod eficient;
puteți utiliza, de asemenea, mașini de masaj cu „vibrații” cu infraroșu, cu vid și netede, deoarece acestea ajută și la descompunerea stratului de grăsime acumulat și la unificarea suprafeței pielii;
detoxifierea și îmbunătățirea circulației sunt, de asemenea, ajutate de dușuri alternante la cald și la rece.