9000 de calorii pe zi: J.J. Dieta brutală a lui Watt

Taurul din Texas iubește avocado și pui și este acolo pentru brunch.

În comparație cu apărătorul Houston Texans înălțime de aproape 2 metri, aproximativ 130 de lire sterline, că 9.000 de calorii pe zi nici nu sună atât de mult. Antrenorul Brad Arnett și-a exprimat nemulțumirea față de performanța unui jucător de fotbal american faimos nu numai pentru dimensiunea și puterea sa din februarie, așa că Watt a trebuit să se adune și să-și schimbe dieta în consecință.

Vedeta se uită înapoi la perioada: „Corpul meu pur și simplu avea un sentiment de lipsă. Nu era suficient combustibil, pe care l-ar fi putut folosi în timpul antrenamentului sau al meciurilor. "Zilele de înșelăciune și chiar mai multe calorii consumate promiteau a fi o soluție evidentă. Arnett i-a sugerat lui Watt să înfășoare de fiecare dată piepturile de pui în slănină și să mănânce o porție dublă de piure de cartofi, paste, pește și avocado. și-a făcut temele ca un înger mic: a mâncat avocado de parcă aș fi plătit pentru el.

Din februarie, aportul caloric al lui Watt a crescut semnificativ și ca funcție a exercițiilor fizice fluctuează între 6.000 și 9.000 pe zit. Trebuie să ne imaginăm 9.000 de calorii sub formă de 50 de felii de slănină, 20 de piept de pui și 13 avocado întregi pe zi. Zilele frauduloase au intrat, de asemenea, din nou în imagine, iar brunch-urile au fost, de asemenea, servite în mod regulat. Watt a fost deosebit de mulțumit de aceasta din urmă: „Brunch-ul este preferatul meu: o porție masivă de omletă cu clătite de cartofi, pâine prăjită cu gem pentru desert și astfel de delicatese. Omleta de cartofi este sănătoasă pentru păsări, iar pâinea prăjită umplută este „înșelătoare”, ceea ce este pur și simplu divin ”.

Grătarul este, de asemenea, unul dintre preparatele preferate ale vedetei de fotbal. Watt este un prieten apropiat al lui Ronnie Killen, proprietarul lanțului de restaurante Killen’s Barbecue, care a fost recent clasat printre primele cinci restaurante de grătar din America. Killen furnizează regulat curcan afumat și piept de pui slab lui Watt, care mănâncă carne curată fără sos.

Apropo, Watt nu este singurul sportiv stea care spumează caloriile. În pregătirea pentru Jocurile Olimpice de la Beijing din 2008, se presupune că Michael Phelps consuma 12.000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, potrivit Watt, chiar și un aport zilnic de 9.000 de calorii este o sarcină umană:

Simplu: dacă nu mă antrenez, practic contin să mănânc. Destul de obositor. Aproape că trebuie să mă umplu.

Înainte de NFL, Watt a urmat o dietă slabă, cu conținut scăzut de calorii, care a funcționat chiar și atunci, deoarece a fost ales de două ori Apărător al Anului și, de asemenea, a fost nominalizat la premiul pentru Cel mai valoros jucător din ligă. Dar se pare că nu este suficient pentru moment. De când a lucrat cu Watt Arnet, a trebuit să se schimbe: a trebuit să adauge și mai multe calorii și trucuri. Dieta pare să fi funcționat: Watt a obținut din ce în ce mai multă energie, iar grăsimile suplimentare l-au ajutat să absoarbă mai ușor substanțele nutritive din alte mese, așa că, prin admiterea sa, poate rezista ridurilor mult mai bine acum.