Cunoașterea zilnică a nutriției

Câtă pastă de dinți, cât timp ne spălăm pe dinți? Ar trebui să folosim ață dentară sau apă de gură? Bicarbonatul de sodiu elimină decolorarea? Din nou expertul nostru invitat, Dr. Éva Horváth, un specialist vesel în stomatologie conservatoare și proteze.

Am discutat cu medicul despre concepțiile greșite ale îngrijirii dentare mai devreme, puteți citi prima parte a interviului AICI. Acum vine continuarea cu întrebări de rutină zilnice.

Din pastele de dinți, există deja 1300 de forinți începând cu categoria de preț HUF 200. Pe care ar trebui să îl folosești? Există într-adevăr o diferență între pasta de dinți și pasta de dinți?

- Aditivii esențiali sunt prezenți în fiecare pastă de dinți, cum ar fi abrazivii pentru a ajuta la lustruirea suprafețelor dinților, diverși agenți tensioactivi care provoacă spumare, arome (mentol, mentă), solvenți pentru a oferi textura pastei de dinți și, cel mai important, compușii cu fluor. Diferența de preț se datorează componentelor, în cadrul cărora este decisivă legarea chimică a fluorului. Datorită cantității de fluor, diferențiem pasta de dinți pentru copii sau pentru adulți. Pasta de dinți cu un conținut de fluor peste 1100 ppm este absolut necesară pentru îngrijirea orală a adulților. Fluorul de aproximativ 500 ppm este suficient până la vârsta școlară.

Recent am citit undeva o veste că acest lucru nu este adevărat și fluor sau calciu se pot acumula în dinți.

- THE calciu afectează în principal dinții în curs de dezvoltare, deoarece afectează formarea țesutului dentar. Prin consumul de produse lactate, corpul dumneavoastră poate obține cantitatea potrivită de calciu.

A fost folosit încă din secolul al XIX-lea fluortablete pentru prevenirea cariilor dentare. Trebuie remarcat faptul că fluorura singură nu este o soluție pentru prevenirea cariilor, ci un compus foarte important. Are efect asupra smalțului dinților, precum și asupra mediului dinților.

În mod sistematic, fluorul (apa îmbogățită cu fluor, lapte, sare) livrat corpului nostru acționează asupra smalțului dinților care nu au scăpat încă sub gingii, făcându-l mai puternic. Smalțul dinților conține hidroxilapatită și fluorapatita mai rezistentă, dar cu siguranță nu sunt la fel de rezistente la abraziune, astfel încât cariile să poată ajunge mai ușor la stratul de sub smalț. Fluorul poate fi încorporat în suprafața dinților în locul ionilor de hidroxid, protejându-l.

Efectul local al fluorului din pasta de dinți asupra dinților este acela că micile cristale de fluorură de calciu aderă la suprafața smalțului și rămân acolo timp de 24 de ore, eliberând ioni de fluor și asigurând protecție împotriva bacteriilor și contribuind la menținerea stării mineralizate a smalțului.

Unii oameni se tem de pasta de dinți cu fluor ...

- Nu înțeleg de ce s-a întâmplat acest lucru. Această „campanie fără fluor” a fost lansată acum câțiva ani. Pentru ca pasta de dinți cu fluor să fie dăunătoare, să zicem, unui copil, ar trebui să fie înghițită cu mai multe tuburi. Indiferent, pasta de dinți nu este clasificată în zadar pentru vârste. În practică, fluorul este esența protecției, așa cum am explicat deja.

Este deja disponibil în toate tipurile de pastă de dinți, cu materiale colorate diferite și sclipici. Acestea adaugă ceva la eficiență sau sunt doar frumoase pentru ochi?

- Secretul fabricii este exact ceea ce avem în el, știm doar ingredientele de bază. Materialul abraziv poate fi diferit. Pot conține înălbitor suplimentar. De asemenea, textura lor poate diferi. Sunt mai cremoase sau mai gelatoase. Este o chestiune de gust pentru cine, pentru ce gust J

Dar atunci nu există nicio diferență în ceea ce privește eficacitatea?

- Nu sunt multe dintre gradele „de bază”. Pastele anti-gingivită, precum și sensibilitatea anti-dinților, pe de altă parte, sunt cu adevărat eficiente.

Ce categorie de preț este adecvată din punct de vedere al calității?

- Nu este obligatoriu să cumpărați o pastă de dinți mai scumpă. Ideea este să ai suficient fluor în el. De asemenea, să nu uităm că și tehnica de spălare este decisivă!

Să vorbim și despre cantități. În reclame, porțiuni uriașe în formă de coadă de cal sunt apăsate pe periuța de dinți. Ai nevoie de atâta pastă de dinți pentru o periuță de dinți?

- În nici un caz! O cantitate de mazăre este suficientă.

El a menționat că tehnica de spălare a dinților este ceea ce contează cu adevărat. Dar care este tehnica potrivită?

- Depinde întotdeauna de starea dentară a persoanei. Este important să știți dacă gingiile dvs. sunt predispuse la retragere. Aveți boală parodontală?.

Dar care este sfatul general pe care și-l poate permite toată lumea?

- Nu încercați doar să curățați suprafața de mestecat, ci și partea cervicală și suprafețele mai greu accesibile (partea interioară, limba a protezei inferioare). Periuța de dinți este deplasată într-o mișcare circulară către aceste zone, acordând o atenție specială părului periei care atinge și gingiile de la gâtul dinților. Aceasta elimină placa de pe gât, care este cauza gingivitei minore.

Câte minute măcar să te speli pe dinți?

- 2 minute este minim. Dar depinde cât de intens se întâmplă aceste două minute.

Cât de greu se apasă periuța de dinți?

- Depinde de periuța de dinți, dar periajul puternic, dur, rapid nu face niciodată bine gingiilor și dinților. O periuță de dinți de rezistență medie este întotdeauna o alegere bună. Am văzut deja o vătămare a smalțului în birou cauzată de periajul necorespunzător ...

Periuțele de dinți electrice, sincer oricum, adaugă ceva la curățare?

- Desigur, ei fac curățenia pentru tine. A fost inițial inventat pentru persoanele cu mobilitate limitată. De asemenea, trebuie aplicat puțin diferit de o periuță de dinți manuală. Trebuie să-l ținem pe fiecare suprafață a dinților timp de câteva secunde, nu trebuie să facem mișcări suplimentare.

Doctorul comandă (Foto: Anita Farkas)

Ce zici de ata? Am citit totul despre asta. De asemenea, de fapt freacă bacteriile doar în gingii.

- La maturitate, un procent mare de carii interdentare este principala problemă. Acest lucru se datorează în principal faptului că spațiile interdentare nu sunt curățate corespunzător. Placa rămasă acolo este un teren de reproducere pentru bacteriile care cauzează cariile, astfel încât acestea se pot înmulți fericit dacă reziduurile alimentare nu sunt eliminate. A învăța să folosiți ata dentară necesită multă răbdare, deoarece poate deteriora cu ușurință gingiile.

Ce părere aveți despre apele de gură?

- Apare, de asemenea, în apele de gură cu mai multe componente. Acestea sunt mai utile atunci când există inflamație sau o leziune mică în gură, prevenind suprainfecția. Poate fi util să-l utilizați chiar și după proceduri dentare majore, dar nu este obligatoriu în mod regulat. Poate reduce numărul de bacterii din gură într-o oarecare măsură, dar nu este un produs de curățare eficient în sine.

Dar decolorarea? Știm că cafeaua, ceaiul sau țigările decolorează dinții. Există vreo modalitate de apărare împotriva acestui lucru? Spălarea dinților imediat după cafea poate fi o protecție?

- Decolorarea se dezvoltă de obicei în locuri dificil de curățat, unde placa se poate lipi cu ușurință. Decolorarea maroniu-uneori neagră se datorează bacteriilor, coloranților alimentari și fumatului. Când sunteți mai încăpățânat și nu puteți fi îndepărtat prin spălarea dinților, ar trebui să consultați un dentist/igienist dentar.

Știm că bicarbonatul de sodiu este bun pentru orice ... Ce părere aveți despre practica online conform căreia bicarbonatul de sodiu și praful de copt sunt buni albitori de dinți de acasă?

- Am auzit de efectul de albire, da. Cea mai folosită metodă de albire a dinților la domiciliu este bicarbonatul de sodiu. Bicarbonatul de sodiu este de fapt un succes, dar la ce preț. Ridică suprafața dinților în timpul aplicării, mai ales atunci când este utilizat în concentrații inadecvate. Desigur, astăzi nu se folosește bicarbonat de sodiu în niciun proces de albire a dinților. Albirea dinților este, de asemenea, o sarcină care trebuie îndeplinită de către un dentist sau igienist dentar, care poate fi efectuată în cabinet.

Vă mulțumim pentru câteva sfaturi și sfaturi super utile!:) Și, în cele din urmă, o înțelepciune fără dinți de la medic: