Dr. Zsuzsanna Aschenbrenner

supraponderal

Greutate excesivă, dietă și dietă: nu contează ceea ce copilul dumneavoastră vede și aude de la dvs.

Unul dintre efectele secundare ale sărbătorilor de la sfârșitul anului poate fi faptul că, datorită deliciilor gastronomice, luăm câteva kilograme nedorite. Desigur, acest lucru se poate întâmpla în alte momente.

În astfel de cazuri, avem tendința de a ne evalua cu voce tare aspectul și aspectul, stând în fața oglinzii sau forțându-ne hainele asupra noastră, de cele mai multe ori nu în cel mai avantajos stil. Trebuie să ne angajăm într-o dietă spectaculos de drastică. Și, desigur, și copilul nostru este martor la toate acestea.

Ei bine, asta ne determină să fim foarte atenți la modul în care ne raportăm la corpul nostru și la modul în care comunicăm despre el.

Știm deja din cercetări că modul în care ne vedem ca mamă, cât de mulțumiți suntem de noi înșine și cum exprimăm acest lucru are un efect grav asupra copilului nostru adolescent, în special asupra fiicei noastre și, mai ales, asupra imaginii corpului ei.

Deși studiile se concentrează în primul rând pe adolescenți, există cercetări care arată că copiii cu vârsta sub cinci ani se pot îngrijora de greutatea lor dacă un părinte dă în mod accidental exemplul negativ de mai sus.

Copiii în vârstă de 5-8 ani sunt mai predispuși să fie nemulțumiți de corpul lor dacă cred că mama lor nu este mulțumită de a lor. Studiile arată că mai mult de jumătate dintre fete și o treime dintre băieți consideră că greutatea lor actuală este mai mult decât ideală.

Ceea ce este și mai șocant: chiar și cei cu vârsta sub șapte ani pot să urmeze o dietă și să-și limiteze consumul din această cauză.

Se pare că un exemplu parental pozitiv poate fi cel mai bun mod de a preveni acest lucru. Adică, în loc să forțăm auto-biciuirea și pierderea în greutate, în loc să restricționăm spectaculos mâncarea, atitudinea noastră pozitivă față de alimentația sănătoasă și stilul de viață și punerea sa în aplicare autentică este cel mai eficient mod de a menține copilul și imaginea corpului său sănătos și de a rămâne sănătos .