Ziua orezului și mărului

Cine ar trebui să iasă după dieta orez-măr?

Dacă doriți să remediați un fel de mâncare,
Dacă vrei doar să scapi de 1-2 kilograme în plus,
Dacă doriți să vă mențineți greutatea după o slăbire eficientă,

atunci dieta orez-măr este pentru tine!

Ce puteți realiza cu el?

Pierderea în greutate (aproximativ -1-2 kg pe zi)
Detartraj, detoxifiere

Descrierea metodei de zi cu orez-măr

În zilele de dietă, încercăm în mod intenționat să golim produsele reziduale depozitate din corpul nostru. În acest caz, mâncăm alimente cu un conținut scăzut de calorii, dar bogate în vitamine și fibre, astfel încât să ne putem mobiliza digestia lentă și să scăpăm de substanțele în exces (zgură) care ne afectează negativ bunăstarea.

Ce anume sa cauti?

Într-o zi de dietă, mâncați întotdeauna alimente bogate în fibre la micul dejun
Este strict interzis consumul de alcool și cafea în această zi
Bea minim 2 litri de apă minerală, ceai din plante sau fructe

Ziua de slăbire poate fi repetată de două ori la rând.

Procesul dietei

În timpul zilei consumăm un meniu de slăbire format din 1/2 kg de mere și 10 dkg de orez împărțit în porții.

Dieta dietetică

La micul dejun: 1 felie de pâine integrală, pe care o întinzi subțire cu unt sau margarină. Bea ceai, în mod natural fără zahăr sau apă minerală sau, dacă preferi, 1 pahar de suc proaspăt stors.

Pentru ora zece: gătiți 50 dkg mere încet din coajă, răsad, rupeți, îndulciți cu îndulcitor lichid, condimentați cu scorțișoară și ghimbir. Gatiti 10 dkg de orez moale fara sare si amestecati cu piure de mere. Împărțiți cantitatea totală în două doze de 20 dkg și două doze de 10 dkg.

Luați o porție de 10 kg timp de zece ore.

Pentru prânz: 20 kg de piure de mere de orez.

Pentru gustare: 10 kg de piure de mere de orez.

Pentru cină: 20 kg de piure de mere de orez.

Dacă mâncați și piure de mere de orez la micul dejun, puteți completa prânzul cu un ou tare sau o felie de carne de friptură de 10 dkg.