A fi supraponderal ca lobby pentru diabet și alte boli cronice.

Vrei să îmbătrânești fără medicamente?

Problema supraponderalității este discutată doar din punct de vedere estetic în toate forumurile. Există un potop de cure minune pe internet. Folosește-l, vei fi unic și vei fi drăguț. Acest lucru este dictat de modă, de piață, pentru că există o mulțime de profituri în acest sens. Să ne uităm puțin în spatele obezității. Chiar nu ne place să ne uităm în oglindă, că nu putem cumpăra un costum de baie din două piese?
Din păcate, există mult mai mult decât atât.
Diabetul devine încet o epidemie. Conform datelor SUA, unul din trei copii care trăiesc astăzi este foarte probabil să devină diabetic.

Numărul de alarmă. Nu este încă cazul nostru, dar putem fi siguri că această situație va ajunge și la noi.
În fundal sunt carbohidrații care absorb rapid. Acestea includ zahărul, făina albă, alimentele procesate. Toate alimentele care conțin sirop de glucoză sunt sirop de glucoză-fructoză. Cel mai greu este că se găsesc într-o mulțime de așa-numitele alimente sănătoase.

Dacă nu suntem atenți la acest lucru, după ce am consumat astfel de alimente, nivelul zahărului din sânge va crește brusc, ceea ce va duce la un flux mare de insulină.
Nivelurile persistente de insulină, devreme sau mai târziu, dezvoltă rezistență la insulină, ceea ce înseamnă că celula nu este în măsură să răspundă la insulină și este incapabilă să livreze zahăr către celule. Astfel, celula nu primește o nutriție adecvată și nivelul ridicat de zahăr din sânge trebuie controlat cumva, astfel încât insulina acumulează grăsime din zahăr.

- Insulina este un hormon care crește grăsimea. Obezitatea începe, dar nu în nici un fel, dar apare grăsimea abdominală. Din păcate, acest lucru nu este doar rău din punct de vedere estetic, dar această grăsime stochează toxine care sunt favorabile bolilor cardiovasculare.
- Al doilea efect al nivelurilor ridicate de insulină este blocarea acțiunii unui hormon numit leptină. Acest hormon ar trimite un mesaj creierului că sunt plin, nu ar trebui să mai mâncăm, în lipsa acestuia vom mânca alimente necontrolate, ceea ce va duce și la obezitate.
- A treia consecință este că inhibă, de asemenea, acțiunea hormonului tiroidian în periferie, ceea ce înseamnă funcția tiroidiană scăzută, ceea ce întărește și dezvoltarea obezității printr-o încetinire a metabolismului.

Problema cu supraponderalitatea trebuie extinsă la problema de sănătate.
Uitați de dietele cu ritm rapid. Puteți obține rezultate reale și durabile numai dacă sunteți dispus sau în măsură să vă schimbați obiceiurile alimentare și de viață.
Gândiți-vă la modul în care ceea ce ați mâncat și cum ați trăit a condus la ceea ce sunteți. Este supraponderal, bolnav cronic etc. sau pur și simplu mai obositor.

De ce credem că dacă mâncăm ceva diferit sau diferit timp de o săptămână sau două, sau mâncăm câteva suplimente și putem slăbi câteva kilograme cu el, atunci dacă ne întoarcem la alimentele și cantitățile noastre originale, nu ne vom mai îngrășa, a te imbolnavi. Din păcate, nu așa funcționează.
Putem cheltui mulți bani pe tot mai multe remedii miraculoase, vindecări (pentru că să recunoaștem, astăzi este o afacere foarte bună). Crede-mă, rezultatul va fi întotdeauna același. Mai devreme sau mai târziu, vechea stare va fi restaurată dacă între timp nu faceți altceva. Deci ce să fac? Trebuie să te gândești la ce poți face diferit.

În prezent, nu urmăresc să vând nimic sau să ofer teste scumpe, vreau doar să împărtășesc cunoștințele mele. Vom vedea ce iese din asta .

Vă arăt doar o modalitate de a vă schimba relația cu mâncarea. Ce schimbări de stil de viață sunt necesare pentru ca rezultatul să fie durabil. Acest lucru este, de asemenea, oarecum scump, deoarece mâncarea sănătoasă este, din păcate, mai scumpă în Ungaria. Dar o mulțime de schimbări nu necesită bani, este o hotărâre de a-și face timp. (Știu deja că nu este. Dar știm că omul are timp pentru ceea ce sparge. Întotdeauna spun când aud această scuză că, când încă lucram, am fost la turneul de cinci ore și patruzeci de minute din dimineața să știe la opt jumătate. vizitați secția de terapie intensivă).

Această metodă nu promite altceva decât că, dacă o urmezi, viața ta se va schimba cu siguranță, mai sănătoasă, mai energică, mai slabă (dacă este necesar, pentru că poți urmări și cine nu este încă supraponderal, dar nu vrea să devină una) va fi.

Titlul următorului meu articol este „Ce să mănânc și ce să nu mănânc”
Înscrieți-vă la newsletter-ul meu pentru a vă primi informațiile.